對大部分人來說，在外面上廁所其實是一件讓人挺困擾的事， 每次在使用坐式馬桶時心裡都會有種抵觸感， 為了隔絕馬桶坐墊上的髒汙及細菌， 不少人都習慣在坐墊上先鋪一層衛生紙再坐。 不過有報導提醒，這個做法不僅無法有效隔離細菌， 還會增加細菌接觸到皮膚的機率。 專家提醒，由於我們上完廁所時會有沖水的動作，

大環境有感的忽冷忽熱也讓過敏問題日趨嚴重。 最近出門前，都要記得點開手機天氣預報看一下當天溫度，因為可能白天出門時是20幾度，到了晚上就變10幾度了…… 忽冷忽熱的天氣，不僅造成穿衣上的不便，超過7℃的溫差，也容易誘發過敏、引起呼吸道不適。   &nb

芳療對大多數人來說是個既熟悉又陌生的詞。大家都清楚，芳療就是利用精油，來處理一些身體的狀況，大多用來按摩，用起來香香的很舒服。不過要談及如何使用，或是深入探討精油是否真的有效，那麼很多人可能都得兩手一攤擺出個「燦爛」的慘笑了。   精油是一項特別的自然產物，是植物的精華所在。使用精油的歷史

適度的壓力是人類進步的動力，不過在現今這個凡事求快求新的社會風氣中，多數人對於壓力的感受都是超出負荷，接踵而來的心理狀況，往往間接或直接的影響當事人的生理，導致文明病的發生或甚至產生社會問題。   問題是，基於個人價值觀不同，使得壓力並非可以簡單量化，同樣的事件對於不同的兩個人來說造成的壓

焦慮緊張、壓力山大、腸胃不適......，身為上班族，或多或少都會有以上症狀。但奇妙的是，這些狀態會在每次上班或妳想著工作時出現，然後在下班後或腦中不想公事時消失......，其實這和我們在面對外界壓力時，自律神經正在作用，促使身體自動做出相應反應有關；因此會有擔心、緊張、不安等情緒外，身體則會有心

台灣在這波防疫上打了漂亮的一仗，這次因應疫情做的一些預防措施，不知不覺讓我們養成一些不錯的生活習慣，雖然疫情逐漸趨於和緩，這些日常的小環節仍要繼續保持，運用精油預防的工作同樣不能鬆懈，維持良好習慣才能避免被病毒趁虛而入！   保持健康日常必做5件事 1. 出入公共場合戴口罩 即使解封，到人

春季春暖花開之際，天氣變化也非常頻繁，過敏體質的民眾也可以感受到過敏症狀蠢蠢欲動。打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛癢、鼻子癢，雖不至於釀成大病，卻也是著實折騰過敏人；如果加上霪雨霏霏，那過敏症狀更是一發不可收拾。   中醫看過敏體質可以分成幾大類，一般來說，氣虛的人佔大多數，尤其以肺氣虛、脾氣虛

不曉得大家有沒有發現，在眾多以抗菌、抗病毒屬性著稱的精油當中，唯獨有一支散發著甜美的花香調？沒錯! 就是玫瑰草~~ 正如它的名字，玫瑰草散發著近似玫瑰的甜甜花香，同時略帶乾草味，它和微嗆卻有清新草香的桉油樟精油調和，散發出野地花園般細緻卻富有層次的香氣，有種溫暖的穿透感。 玫瑰草對皮膚有很好的保濕效

最近疫情惹得大家人心惶惶，紛紛想要找出一些提升免疫力的方法來保護自己預防疾病。中醫的免疫觀點始於《黃帝內經》，書中說：「正氣存內，邪不可干。」也就是告訴大家，「正氣」就是我們健康的根源，只要正氣足夠，就不怕外邪的侵襲。 但是，要如何保養身體的「正氣」呢? 我們一起來看看中醫的養生觀念，守護自己的正氣

防疫必備精油的庫存妳補足了嗎？ 最近確診人數不斷往上累積，搞得大家人心惶惶，各大超市陸續湧入民眾搶購糧食、防疫物品，以備不時之需。 疫情中心指揮官陳時中信心喊話： 民生物資絕對夠！ 在籌備(搶)物資的同時，別忘了為自己和家人備好防護精油！大家還記得先前介紹的一些防護精油嗎？ 只要正確使用都有很好的提