• 男性也有生理期? 芳療法對症男性生理週期與困擾處方
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    男性同樣也會隨年齡增長導致荷爾蒙分泌不足。由於男性的男性荷爾蒙占比多達90%,因此相較於女性,對於自我的感覺,甚至是生活方式會有巨大的改變。在適應轉換期的過程中,瞭解男性荷爾蒙的機制並利用芳香療法,好好適應身體變化吧!   男性荷爾蒙的運作模式   男性荷爾蒙分泌 男性荷爾蒙即是

  • 新書導讀:活在當下,透過正念、靜心和精油,專注於此刻
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    現代人身處在高壓的生活環境之中,腦中每分分刻都要處理千萬思緒,保持心神專注並做出最適切的決定,是目前許多人迫切需要的,而與其說靜心練習是種趨勢,不如說是社會環境造成的一種回歸本質的現象。   英國IFA前教育主席海瑟‧唐恩‧高芙瑞( Heather Dawn Godfrey )長期觀察精油

  • 早上在濕冷的氣溫下醒來,我真的不想上班。小心!季節性憂鬱纏身
  • 早上在濕冷的氣溫下醒來,我真的不想上班。小心!季節性憂鬱纏身

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    午夜夢迴,腦中不斷有幻音一直說:「大家都覺得我不夠好」、「每一個人都討厭我」請不要覺得自己瘋了,其實這就是一種憂鬱情緒,尤其到了冬天一週7天就有5天是灰濛濛、濕冷冷的爛天氣,特別容易覺得做什麼事情都提不勁,甚至還可能出現暴食或者食慾下降的狀況。 如果進入冬天情緒低落、疲倦感太嚴重,很有可能季節性憂鬱

  • 玩《旅蛙》引發焦慮,蛙為什麼不回家?
  • 玩《旅蛙》引發焦慮,蛙為什麼不回家?

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           最近除了「毛孩子」、「狗兒子」、「貓主子」這些對寵物的寵溺稱呼以外,又多了「蛙兒子」、「蛙女兒」這樣的稱呼,難道是養青蛙的人大幅增加了嗎?常常聽到身邊人這樣說,又讓人摸不著頭緒呢?其實大家在說的蛙,並不是是真的青蛙,而是一隻遊戲中的青蛙。 &n

  • 鐘鉉離世:憂鬱症的陪伴精油
  • 鐘鉉離世:憂鬱症的陪伴精油

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           最近南韓娛樂圈中爆發了一顆震撼彈,男團「SHINee」的主唱金鐘鉉因為長期憂鬱症而輕生,年僅27歲。在他留下的文字中,人們才發現即使事業成功、備受喜愛,他卻一直都不快樂,「憂鬱症」再度成為了關注的焦點。      

  • 面對勞基法修改:香氣幫你擺脫過勞
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            最近吵得沸沸揚揚的新聞應該就是勞基法的修法了,不但引起輿論反彈,更有遊行抗議,究竟是為什麼這個提案會引起那麼大的反彈呢?           這次修法提案最受人注意的就是增長了加班時間的上限、

  • ​公主徹夜未眠,舒眠香氣讓你睡到迎接晨光
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     Q:   女朋友最近準備要開一家花店,擁有自己的店面,一直都是她的夢想之一,但隨著開張的時程越來越近,她也跟著緊張起來,這幾個禮拜幾乎都睡得很差,白天往往帶著昏沉的狀態去預備事項,請問有沒有哪些方式可以幫助她睡得好一點呢?   A:   有許多原因都會造成失眠,心理上的壓力,也是造成短期失眠的首要

  • ​眼前只剩發光的螢幕?用純露來舒緩雙眼疲勞
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     Q:   每天從早到晚都盯著電腦,下班回家還要用手機回覆客戶的訊息,我覺得眼睛越來越疲勞,有時看文件也會變得好模糊,請問有沒有哪些方式可以讓眼睛舒服一點呢?   A:   長時間盯著螢幕,沒有讓雙眼好好休息,就會使雙眼感到疲勞、視力模糊,有些人還會進而引發頭痛,讓工作超級折騰,可說是困擾現代人不可

  • 工作啊!就是要好好睡一覺,才不會瘋狂出包
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     覺得最近變笨,創意枯竭,白天都提不起勁了嗎?其實,不是你江郎才盡,也別再苛責自己了,或許這一切可能都是因為你睡不好哦!   好好睡一覺有什麼重要?   根據《聯合新聞網》的報導:「都市人不管是生活壓力還是職場壓力都是在高壓下生活,近年來睡眠質量不佳的病例也逐漸增多,根據研究所做的調查,超過四分之一

  • ​一撥電話就緊張,辦公室的鈴聲焦慮有誰懂?
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     Q:   由於我最近被調換至其他部門,開始要撥打電話給客戶,但我卻發現自己越來越害怕「打電話」這件事,每次在按下號碼前,都會覺得緊張到很不舒服,深怕自己會說錯話。   最深刻的是有一次,我看著桌上的電話響起,鈴鈴鈴的聲響突然讓我的腦袋一片空白,我就那樣看著電話不斷響著,直到對方掛掉電話,想當然後來


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