​早知如此!五個我在芳療路上所犯過的錯
​早知如此!五個我在芳療路上所犯過的錯

2017/05/26

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 還記得我第一次接觸芳香療法時,是在1997年,那時剛成為大學新鮮人,我讀到一些關於歐薄荷精油有助考試的資料,剛好我有一場不是很有自信的考試。因此,我去了一家距離最近、有賣精油的店,買到了我人生中的第一瓶精油,雖然我沒有任何想法該怎麼使用,我甚至不知道它是什麼,但我還是希望這瓶精油能發揮作用。

  不過雖然我那場考試拿了A的好成績,但我依稀記得我並沒有被那瓶精油所驚豔,後來的好幾年,也沒有繼續使用精油。

  然而,我對於自然療法一直都抱有喜愛,如果有一個能讓我不要吃藥的方法,我一定會選擇自然療法。後來為了要解決一個問題,是我想用天然的方法來處理,我還是再度回到了精油的世界,決定給它第二次機會。
    
  這一次,我從此對它陷入了愛河。

  對於精油,我永遠都想要更多,它們總能帶來許多種美麗的選擇,還有這些迷人的香氣!每一種精油都有多種作用,讓我想要搜刮全部的它們。我的擴香儀經常都噴灑出不同配方的氣味、我用它們來清潔家中的每一處、我每天都將它們塗抹在局部(沒有什麼原因),所有我健康與保養的產品,都有精油的成分在其中,我就是如此著迷於它們。

  我還決定去上芳療學校,學習過程,一開始真是傻了眼,因為所學跟我過去對精油的認知完全不同,就像我一直活在謊言之中。全部之前我所信任的公司,他們傳授給我的精油知識,跟學校的講授是徹底的大相逕庭。

  有鑒於此,我也去閱讀了許多備受尊敬的芳療師的書籍,當讀的書、部落格、網站越來越多,我發現:「沒錯,一開始我確實被誤導了。」從那天開始,我就決定自己的任務是教育大眾,我要讓他們學習正確安全的精油使用方式,不論他們買的品牌分別是哪一家。

  以下是我在接觸芳療時,所犯的五個大錯誤,我希望你們可以從中學習:

  1.買下全部的精油

  每個月我所購買的精油總數實在讓人咋舌,我幾乎不知道要怎麼使用它們,只是為了「以防萬一」而一再購入,為此我浪費了許多的錢,甚至有幾瓶精油我從未打開過。

  我的建議是,初學者一開始只需要準備幾瓶的精油即可(3-5瓶),先好好的瞭解它們,去認識不同的芳療師使用它們的方式。

  使用它們,去感受它們帶來的效果,一旦你開始對其中的一瓶有把握,就能開始漸漸擴展,你會領悟到該如何正確地使用手邊的精油,也省下許多錢。

  2.沒有正確稀釋精油的濃度

  以前我買的精油,上面寫著:「如果你沒有敏感性肌膚,就不需要與基底油一起稀釋。」所以那時我經常直接使用未稀釋的精油。有時候就算有稀釋,濃度也不正確,我會將好幾滴的精油滴在滾珠瓶裡,因為以前我不瞭解稀釋的重要性,還以為我的肌膚可以應付那樣的狀況。

  現在我已經體會到稀釋的必要性,我有一篇文章為「五種你為什麼要稀釋精油的原因」,讀者可以點我參考。所以我的建議是,務必要稀釋精油濃度,即使用於局部也一樣。

 
​早知如此!五個我在芳療路上所犯過的錯.圖片來源:網路

  3.不間斷的使用同一瓶精油

  過去因為我很喜歡檸檬香茅的香味,有好幾個月我都用檸檬香茅的沐浴乳來洗澡,一開始,我並沒有發現任何異狀,直到某一天,我的胸前、肚子、手臂都長了蕁麻疹,我的身體對檸檬香茅開始出現免疫反應,過不久我才意識到我現在對檸檬香茅過敏了,然而我還是決定繼續使用檸檬香茅,隨著每次身體與檸檬香茅的接觸,過敏的情況也跟著越來越糟。

  我的建議是,每隔幾週,最好就要變換一下平日固定使用的精油,讓身體適當的休息,你隨時可以在休息之後,重回那個自己很喜愛的配方。

  另一個建議為,如果你的身體對某瓶精油有任何的不良反應,就不要再用它了!還有很多其他的好選擇,可以達到相同的效果,選另一瓶不會讓你過敏的精油吧。

  4.沒有真正尊重它們

  就像我之前說的,我的擴香儀經常都在使用中,我大量的用各種精油,而我並沒有給予這些精油應有的尊重,也沒有思考到永續性的問題,這些小小瓶的精油,可都是由非常大量的植物而來的啊!我以前無形中浪費了許多這些珍貴的精華,只為了一些非常不重要的原因;很多人也很驚訝我現在並不會每天都使用精油,除非真有需要。

  而我的建議是,不要讓擴香儀隨時都在運轉,最好是每30分鐘就要休息1個小時,一直開著擴香儀並不是最有效率的方式,它只是在浪費你的精油與錢,記住,「少即是多」。

  你必須認真思考,是不是每天所發生的情況都有必要使用精油?是不是還有其他植物可以幫助你的方式?我想精油不是所有問題的解答。 

  5.沒有受過中立的芳療教育機構的訓練

  一開始我先是受了來自公司上線的「教育」,他們推薦了幾本書給我,我認為既然這些書籍並沒有被公司所贊助,那應該是可信的;直到後來,我才發現這些書籍的作者其實都是公司的代表人,出版商也有人員與公司有關,我真希望當時的自己能察覺這些不對,多方接觸各種來源不同的資訊。

  我的建議是,向多方中立背景的老師學習,不要只接受單一的資訊,永遠不要停止學習,然後要找到自己的平衡。

 
​早知如此!五個我在芳療路上所犯過的錯:多方學習.圖片來源:網路

  學習的路上,我曾犯過不少錯,這也是為什麼我致力在宣導安全用油,就是為了避免他人學習到錯誤的方式。我想做的事情是教育,並非貶低,對我來說,你們用哪些品牌的精油都不重要,只要你喜歡,就請繼續保持對他們的熱愛,只要確保自己在使用上是安全的就好。

  我們來自於不同的背景,有產業的專家、初學者等,不過我們都擁有共同的特點,那就是喜歡天然療法,也渴望學習更多。

  原文作者:Amy Emnett

  原文來源:《The Biggest Mistakes I Made When I First Started Essential Oils》
 
關鍵字: 檸檬, 精油, 芳療師, 薄荷, 香茅,
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