記得之前在國外讀書時,有陣子心情特別憂鬱,因此,死馬當活馬醫去了一家距離最近、有賣精油的店,買到了我人生中的第一瓶精油,雖然我沒有任何想法該怎麼使用,我甚至不知道它是什麼,但我還是希望這瓶精油能發揮作用。
那陣子考試居然有明顯的進步,我被那瓶精油所驚豔。不過隨著出社會工作,就沒有繼續使用精油了。
但對於自然療法,我一直都是喜愛的,常常想著如果能不吃藥,選擇自然療法應該會對身體比較好吧!
後來因為工作壓力讓身體常出狀況,看醫生也不得其法,終於讓我又想試試看天然的方法,於是我再度回到了精油的世界,決定給它第二次機會。
沒想到這一次的嘗試,讓我從此對它陷入了愛河。每一種精油都有多種作用,讓我想要搜刮全部。
我的擴香儀經常都噴灑出不同配方的氣味、我用它們來清潔家中的每一處、我每天都將它們塗抹在局部,所有我健康與保養的產品,都有精油的成分在其中,我是如此著迷於它們。
我還決定去上芳療學校,學習過程,一開始真是傻了眼,因為所學跟我過去對精油的認知完全不同,就像我一直活在謊言之中。全部之前我所信任的公司,他們傳授給我的精油知識,跟學校的講授是徹底的大相逕庭。
有鑒於此,我也去閱讀了許多備受尊敬的芳療師的書籍,當讀的書、部落格、網站越來越多,我發現:
「沒錯,一開始我確實被誤導了。」
從那天開始,我就決定自己的任務是分享我的經驗給朋友們,試著教育大眾,讓他們有機會學習正確安全的精油使用方式,不論他們買的品牌分別是哪一家。
我發現一般人在接觸芳療時,會犯下下面的 10 個大錯誤,希望大家可以從我的錯誤中學習:
1.一口氣買下全部的精油
每個月我所購買的精油總數實在讓人咋舌,我幾乎不知道要怎麼使用它們,只是為了「以防萬一」而一再購入,為此我浪費了許多的錢,甚至有幾瓶精油我從未打開過。
我的建議是,初學者一開始只需要準備幾瓶的精油即可(3-5瓶),先好好的瞭解它們,去認識不同的芳療師使用它們的方式。
使用它們,去感受它們帶來的效果,一旦你開始對其中的一瓶有心得、有把握,就能開始漸漸擴展,你會領悟到精油的功效,開始對該如何正確地使用手邊的精油產生興趣,也省下許多錢。
2.沒有正確稀釋精油的濃度
以前我買的精油,上面寫著:「如果你沒有敏感性肌膚,就不需要與基底油一起稀釋。」所以那時我經常直接使用未稀釋的精油。
有時候就算有稀釋,濃度也不正確,我會將好幾滴的精油滴在滾珠瓶裡,因為以前我不瞭解稀釋的重要性,還以為我的肌膚可以應付那樣的狀況。
經過學習,我體會到稀釋的必要性,它可以幫助你降低過敏及刺激的機率,可以幫助你讓精油停留在身體久一些,降低使用稀有精油的量、可以強化精油的效果、還可以有效的節省成本而不至於降低療效。所以我的建議是,務必要稀釋精油濃度,即使用於局部也一樣。
(如何正確稀釋精油濃度:精油濃度怎麼調?)
