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芳療,精油-想來一場放鬆的按摩,精油濃度怎麼調?

想來一場放鬆的按摩,精油濃度怎麼調?

/ 2017/05/15

 了芳療之後,就想為自己及身邊的人好好按摩放鬆一下,但是按摩油的濃度該怎麼調呢?我們可以參考看看Andrea Butje的配方哦。
 
  當我在用精油來調製全身的按摩油時,我通常會將濃度調成2%。
  • 2%濃度:
  30ml的基底油-10到12滴的精油
  60ml的基底油-20到24滴的精油


  想要享受一場放鬆的按摩時,2%的濃度便已足夠使我澄淨思緒、放鬆身體的肌肉。以下是其中一個我個人最愛的放鬆配方,你可以先準備好一個60ml的玻璃瓶來一起製作。

  快樂肌肉配方-
  60ml的荷荷芭油
  2滴依蘭依蘭精油
  2滴岩蘭草精油
  10滴雪松精油
  6滴純正薰衣草精油


  (編按:荷荷芭油的滲透力高,很適合全身按摩使用,其中的肉豆蔻酸還有消炎的作用;依蘭依蘭可以放鬆神經系統,舒緩緊張的情緒;岩蘭草又被稱之為「寧靜之油」,可以帶來深度的放鬆,有助眠的作用;雪松適合壓力龐大的現代人使用,沈穩的香氣,在肌膚上還能抗菌;而純正薰衣草可以調節身心的緊張,平衡焦慮、孤單等的情緒。)

想來一場放鬆的按摩,精油濃度怎麼調?.圖片來源:網路

  不過,有時候我也會把濃度調高一些,特別是當我爬了整整一天的山後,腿部感到酸痛,我就會將濃度調至3%。
  • 3%濃度
  30ml的基底油-15到18滴的精油
  60ml的基底油-30到36滴的精油


  再分享另一個配方給大家,我每次使用都能感受到明顯的舒緩,讓我感受到放鬆、鎮定,也很適合緊繃的肌肉。

  60ml的荷荷芭油
  16滴的羅馬洋甘菊精油
  6滴的歐薄荷精油
  6滴的甜橙精油
  8滴的羅文莎葉精油


  (編按:配方加了16滴的羅馬洋甘菊精油,羅馬洋甘菊有淡淡的蘋果香氣,有抗痙攣、助眠的作用;歐薄荷能消腫、止痛;甜橙香甜的氣味,可以舒緩緊張與壓力;羅文莎葉又被稱為「美好的葉」,可以提升免疫力,也適合老人小孩使用。)

  而如果我要使用在小孩身上(5到12歲之間),我會將濃度調至1%。
  • 1%濃度
  30ml的基底油-5到6滴的精油
  60ml的基底油-10到12滴的精油


  (編按:小孩的配方,建議選擇低刺激性的精油,像是羅馬洋甘菊、純正薰衣草、甜橙、羅文莎葉等都是溫和的選擇。)

  是不是頗為簡單呢?一起來調製按摩油,好好鬆一下緊繃的身心吧!

  *如果想知道更多有關按摩上的配方,可以點我參考。

  原文來源:《What dilution is right for essential oil massage blends?》(作者為Andrea Butje)
 

關鍵字:依蘭,基底油,岩蘭草,按摩,洋甘菊,甜橙,精油,羅文莎葉,薄荷,薰衣草,雪松,