七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒
七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒

2017/03/16

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家都說精油是由植物萃取而來的物質,那麼是不是使用上就沒有什麼限制呢?如果你抱有這樣的想法,可能代表你還不夠瞭解芳香療法哦!

精油雖然是從植物而來的天然物質,但它可是「高濃度」的濃縮物質,在使用精油前,務必要瞭解安全的使用方式,才能在不造成身體負擔的情況下,輔助我們的身心。

1.你不該過量使用



七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒《台灣芳療協會》

精油會經由皮膚、呼吸系統、尿液排出,一旦過量使用,就會造成負擔,也很有可能引起過敏。

過量使用時,可能會感到頭暈、噁心等,這時就要立即停止接觸精油,把門窗打開透氣,並攝取水分來加速排出。    

2.
不該不當接觸未稀釋的精油



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除了純正薰衣草及茶樹可以少量直接使用在肌膚上,未稀釋的純精油不能直接塗抹,以免造成灼傷、留下疤痕。

要稀釋精油,可以調和在基底油、蘆薈膠、乳霜等,一般成人的身體劑量為3%,臉為1%,如果是老人及小孩要再更低,約為1%。

還有泡澡得時候也要注意,你可能會想:水量很多,那麼精油也可以用多一點吧?

不對唷!正確的總滴數為6到8滴,太多都有可能引起過敏。


精油不溶於水,直接將精油滴入浴缸,會浮在水面上,造成身體直接與純精油接觸,建議最好的使用方式,是將調和好的精油塗抹在身上再去泡澡,或是加到牛奶中再倒入浴缸。


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3.你不該口服精油



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精油口服的議題一直頗具爭議,請勿在沒有專業芳療師的諮詢下,就擅自口服精油,增加灼傷黏膜的風險,一些人會認為:「吃下去應該對身體更好吧?」其實光是薰香及塗抹就可以達到非常好的成效了。

4.你不該亂買精油


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很多人一開始接觸芳療,都是朋友餽贈或隨機被推銷,當下被置入的觀念通常很有限。大多數以銷售為目標的話術都講求銷售效率,所以產品知識觀念很多都會選擇盡量讓消費者從她生活經驗中聯想,大多都容易把精油貼近類似像是香水、保養品的方式來銷售。
 
但精油其實並不如保養品一般方便使用,也不如香水一般討喜(見仁見智),它是天然組成的氣味,很原始、充滿變化,每一批都有不一樣的地方,是需要經由一些學習才能發揮功用的產品。
 
如何避免買當不好的精油呢?有一個鐵律便是:過度便宜的精油一定是假的。
 
(如何選購好精油指南:好的精油讓你精神舒暢,壞的精油讓你身心受傷 醫護專家這樣挑精油


5.你不該不正確放置精油


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精油應該保存在深色的玻璃瓶中,避免外在溫度忽冷忽熱及陽光的直射,每次使用後都旋緊瓶蓋,一旦發現精油變質就應該停止使用。

通常柑橘類精油的期限較短,木質類較長,但還是要遵守標註的保存期限。

6.不該迷信精油


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一般來說在正確情況使用下,精油對身心靈帶來的益處是有目共睹,但我們要提醒大家,精油可以輔助你的身體狀況但並非靈藥仙丹能根治病況,因此在使用精油後發現症狀仍未改善,請一定要去就醫,尋求專業的醫療協助,才不會延誤治療。

7.你不該不查證資料


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對自己的身體負責,就是多做功課,除了可以諮詢專業芳療師,也能查找書籍資料。此外,上課也是一個非常好的學習方式,一旦具備了基礎的認知,日後的學習也更能辨別資料的有誤,幫助我們越學越精深、越來越會用。


避開不正確的使用方式,才能用精油好好療癒我們的身心,如果有任何狀況發生時,也請都先諮詢專業的醫生及芳療師哦!



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