【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表
2024/10/14
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目錄
認識精油
精油是從自然界植物的花、葉、樹皮、根、果實等部分，所萃取的濃縮液，具有植物的香氣分子，這些分子被認為具有幫助身心的效果。例如，薰衣草精油被認為有助於放鬆和改善睡眠，茶樹精油具有抗菌性，可以用於皮膚護理。
需要注意的是，單方精油及複方精油濃度極高，通常需要透過基底油混合後才能安全使用在皮膚上，也不建議直接內服，除非在專業指導下進行。
依精油的組成和用途，又分為單方精油、複方精油，單方精油是來自一種植物的精油，而複方精油則是多種精油的混合物，專門針對特定需求。
單方精油和複方精油的分別
單方精油和複方精油的主要區別在於其組成和用途：
單方精油：由單一植物提取而成，保持該植物的純粹香氣和特性。常用於芳香療法、按摩或護膚，可以針對特定的健康需求或情緒問題。複方精油：由多種單方精油混合而成，通常根據特定目的或效果進行配方。可以提供更復雜的香氣和多重療效，適合特定的健康狀況或情緒改善。
精油和香精有什麼不同
| 精油名稱 | 精油 | 香精 |
| 來源與成分 | ．來自天然植物提取 ．成份天然 |
．模仿自然香氣，不需從植物中提取 ．化學成份 |
|
製作過程
|
．透過蒸餾、冷壓等物理方法從植物中萃取 |
．人工合成
|
| 香味特性 | ．層次細膩 ．持香時間短 |
．味道濃厚 ．持香時間長 |
| 價格 | ．價格較高 | ．價格較低 |
| 用途 | ．芳療、護膚、按摩、空氣淨化、家庭清潔 | ．製成香水、化妝品、清潔劑、蠟燭等產品中 |
常見精油及其功效
薰衣草精油：放鬆心情、減輕焦慮、改善睡眠質量。茶樹精油：抗菌、抗病毒，有助於治療痘痘和皮膚感染。薄荷精油：促進消化、緩解頭痛和肌肉疼痛，提神醒腦。檸檬精油：提升情緒、增強免疫力，具有抗氧化特性。羅馬洋甘菊精油：舒緩緊張、減少焦慮，幫助睡眠。檀香精油：具有鎮靜效果，促進冥想和放鬆。橙花精油：提升情緒、減少焦慮，並有助於改善皮膚狀況。
精油功效速記表
| 精油名稱 | 藥學屬性 | 主要功能 | 深入瞭解 / 相關論文 |
| Amyris 阿米香樹 (西印度檀香) |
抗菌 抗炎 抗痙攣 鎮靜 抗氧化 止痛 |
促進放鬆 護膚 香水固定劑 減輕肌肉緊張和疼痛 提升免疫力 |
泰姬瑪哈陵之夢：印度檀香精油 |
| Angelica root 歐白芷根 |
抗痙攣 抗菌 去痰 抗炎 鎮靜 促進消化 排毒 |
呼吸系統健康
情緒調節 促進消化 抗痙攣作用 免疫支持 |
關於歐白芷根 Angelica 精油的大小事 |
| Basil CT Linalool 沈香醇羅勒 |
鎮靜 抗痙攣 抗菌 抗炎 促進消化 免疫調節 |
情緒管理 舒緩肌肉疼痛和痙攣 促進消化 護膚 免疫支持 |
關於沈香醇羅勒的大小事 |
| Bay 西印度月桂 |
抗菌 抗真菌 抗炎 止痛 促進血液循環 抗氧化 抗痙攣 |
頭皮和頭髮護理 肌肉和關節疼痛緩解 促進血液循環 情緒調節 抗感染 |
舒緩你的肌肉疼痛：西印度月桂精油 |
| Benihi 台灣紅檜 |
抗菌 抗真菌 抗炎 鎮靜 抗氧化 祛痰 促進循環 |
呼吸系統健康 抗菌和淨化 皮膚護理 減壓與鎮靜 肌肉和關節疼痛 |
台灣紅檜精油 Benihi |
| Benzoin 安息香 |
抗菌 抗炎 鎮靜 抗氧化 止咳 促進癒合 |
護膚 呼吸系統健康 情緒舒緩 按摩及肌肉放鬆 防腐與傷口護理 |
|
| Bergamot 佛手柑 |
抗菌 抗抑鬱 鎮靜 抗痙攣 抗炎 抗氧化 |
提升情緒 護膚 促進消化 芳香療法 消除異味 |
佛手柑精油─給予你24小時的陽光探索佛手柑- NAHA 期刊 2023 夏季 |
| Black Pepper 黑胡椒 |
抗炎 鎮痛 抗菌 促進循環 抗痙攣 抗氧化 刺激作用 |
肌肉和關節疼痛緩解 促進消化 促進血液循環 增強免疫系統 提振情緒與注意力 |
溫暖的黑胡椒精油黑胡椒精油：香料之王 / NAHA芳療協會期刊 2013 冬季 |
| Blue Tansy 摩洛哥藍艾菊 |
抗炎 抗過敏 抗氧化 抗菌 鎮靜 促進呼吸健康 |
皮膚護理 抗過敏 抗炎鎮痛 情緒舒緩 促進呼吸健康 |
關於摩洛哥藍艾菊的大小事 |
| Cajeput 白千層 |
鎮痛 抗菌 抗病毒 抗真菌 抗炎 去痰 解痙攣 |
呼吸系統健康 抗菌和抗病毒 肌肉和關節疼痛緩解 皮膚護理 芳香療法 |
改善呼吸道發炎的好幫手：綠花白千層精油澳洲三寶之一 ～ 綠花白千層精油 |
| Camomile German 德國洋甘菊 |
抗炎 鎮靜 抗過敏 抗菌 抗痙攣 抗氧化 促進消化 |
皮膚護理 舒緩壓力和焦慮 促進傷口癒合 緩解消化不適 經痛舒緩 |
大地的蘋果 德國洋甘菊精油跟著精油去旅行：德國洋甘菊精油帶你一起遨遊尼羅河畔！精油專論：德國洋甘菊 / NAHA芳療協會期刊 2013 夏季 |
| Camomile Roman 羅馬洋甘菊 |
抗過敏 抗痙攣 促進消化 鎮靜 抗菌 抗炎 止痛 |
情緒舒緩 護膚 促進睡眠 消化健康 抗痙攣 護理嬰兒 |
羅馬洋甘菊精油─輕鬆轉換甜美心情羅馬洋甘菊精油：抗炎、助眠、舒緩經痛的天然良方 / NAHA芳療協會期刊 2015 春季 |
| Camphor, 1,8 樟樹 |
驅蟲 抗病毒 促進循環 抗菌 抗炎 去痰 鎮痛 |
呼吸系統健康 抗菌和抗病毒 鎮痛和抗炎 驅蟲 消除異味 |
心靈的依靠 芳樟精油 |
| Camphor 台灣香樟 |
抗菌 去痰 鎮痛 鎮靜 抗痙攣 抗病毒 抗炎 |
呼吸系統健康 抗菌和抗病毒 鎮靜和舒緩 護膚 驅蟲 |
關於台灣香樟的大小事 |
| Carrot Seed 胡蘿蔔籽 |
抗氧化 抗菌 抗炎 促進細胞再生 促進消化 滋養和保濕 |
護膚和抗衰老 排毒與淨化 促進消化健康 保護免疫系統 芳香療法 |
關於胡蘿蔔籽的大小事 |
| Cedarwood Altas 大西洋雪松 |
抗菌 抗真菌 消炎 祛痰 鎮靜 收斂 昆蟲驅避劑 |
放鬆和減壓 促進呼吸健康 護膚 抗感染 促進頭髮健康 驅蟲 |
安定心神預防感染的重要支柱—大西洋雪松精油 |
| Cedarwood Virginia 維吉尼亞雪松 |
抗菌 抗真菌 抗炎 祛痰 鎮靜 收斂 昆蟲驅避劑 |
呼吸道健康 皮膚護理 情緒舒緩 頭皮健康 防蟲 |
關於維吉尼亞雪松精油的大小事 |
| Cinnamon Bark 肉桂皮 |
抗菌 抗真菌 抗氧化 鎮痛 促進血液循環 抗痙攣 驅蟲 |
抗菌消毒 促進血液循環 抗炎止痛 情緒提升 抗真菌護理 促進消化 驅蟲效果 |
東印度群島的熱情 歐洲貴族尋覓的珍品 錫蘭肉桂 |
| Cistus, True 岩玫瑰 |
抗菌 抗炎 抗病毒 促進細胞再生 收斂 止血 抗痙攣 |
促進傷口癒合 護膚 抗炎和鎮痛 提升免疫力 情緒舒緩 |
解開糾結的傷痛，岩玫瑰的溫柔越聞越香 岩玫瑰精油尋找心之錨 葡萄牙岩玫瑰 |
| Clary Sage 快樂鼠尾草 |
鎮靜 抗抑鬱 荷爾蒙調節 抗菌 抗炎 促進消化 抗痙攣 |
情緒舒緩 荷爾蒙平衡 促進皮膚健康 抗痙攣和鎮痛 芳香療法 促進消化 |
清澈之眼~快樂鼠尾草HAPPY！快樂鼠尾草精油的故事南法西米昂‧拉‧羅通德小鎮 帶來喜悅與寧靜的快樂鼠尾草 |
| Clove Bud 丁香 |
抗菌 抗真菌 抗炎 鎮痛 抗痙攣 促進消化 抗氧化 |
牙齒護理 抗菌消毒 疼痛緩解 促進消化 呼吸道健康 提升免疫力 |
防疫精油系列 預防傳染最佳防護員—丁香精油熟悉的香氣 丁香精油 |
| Clementine 克萊蒙得橙 |
抗氧化 抗菌 抗炎 提神 鎮靜 免疫增強 |
提升情緒 芳香療法 護膚 消毒和清潔 促進消化 呼吸系統支持 |
關於克萊蒙得橙的大小事 |
| Combava petitgrain 青檸葉 |
抗菌 抗炎 抗氧化 抗病毒 提神 去痰 |
提升情緒 促進呼吸健康 護膚 空氣淨化 增強免疫力 促進消化 |
關於青檸葉的大小事 |
| Copaiba 苦沛巴香脂 |
抗炎 鎮痛 抗菌 抗氧化 促進傷口癒合 抗痙攣 |
減緩疼痛 促進皮膚健康 抗菌與消毒 抗氧化與抗老化 改善呼吸健康 情緒舒緩 |
關於苦沛巴香脂的大小事 |
| Coriander seed 芫荽子 |
抗菌 抗炎 鎮靜 促進消化 抗氧化 |
消化健康 情緒舒緩 抗菌與消毒 舒緩肌肉疼痛 護膚 |
關於芫荽子的大小事 |
| Cypress 絲柏 |
抗菌 抗炎 鎮靜 去痰 抗氧化 |
呼吸系統健康 情緒舒緩 促進循環 護膚 消毒和清潔 |
長生不老的 絲柏精油絲柏與星空：梵谷藝術的不朽印記 |
| Cypress, blue 藍絲柏 |
抗菌 抗炎 鎮靜 去痰 抗氧化 促進血液循環 |
呼吸系統健康 情緒舒緩、 促進消化 護膚 消毒和清潔 |
關於藍絲柏的大小事 |
| Elemi 欖香脂 |
抗菌 抗炎 鎮靜 促進傷口癒合 抗氧化 |
呼吸系統健康 情緒舒緩 促進皮膚健康 消毒和清潔 抗氧化和抗老化 |
關於欖香脂的大小事 |
| Estragon (Tarragon) 龍艾 |
抗菌 抗炎 促進消化 鎮靜 抗氧化 |
促進消化健康 情緒舒緩 護膚 呼吸系統支持 抗氧化與抗老化 |
關於龍艾的大小事 |
| Eucalyptus Staigeriana 史泰格尤加利 |
抗菌 抗炎 鎮靜 去痰、抗氧化 |
呼吸系統健康 情緒舒緩 促進消化 護膚 消毒和清潔 |
關於史泰格尤加利的大小事 |
| Eucalyptus polybractea 多苞葉尤加利 |
抗菌 抗病毒 抗炎 去痰 抗氧化 鎮痛 |
呼吸系統護理 抗菌消毒 鎮痛與抗炎 情緒提振 |
關於多苞葉尤加利的大小事 |
| Eucalyptus Smithii 史密斯尤加利 |
抗菌 抗病毒 抗炎 去痰 抗氧化 鎮痛 |
呼吸系統護理 清新空氣 情緒舒緩 護膚 消毒和清潔 |
關於史密斯尤加利的大小事 |
| Eucalyptus, Citriodora 檸檬尤加利 |
抗菌 抗真菌 驅蚊 抗炎 鎮靜 |
驅蚊防蟲 抗菌與抗真菌 抗炎與鎮痛 清新空氣 情緒放鬆 |
檸檬尤加利精油讓你從辦公室到健身房都展現最佳狀態！ |
| Eucalyptus, Dives 薄荷尤加利 |
抗菌 抗病毒 抗炎 去痰 抗痙攣 提神 |
呼吸系統護理 抗菌消毒 舒緩肌肉疼痛 情緒提振 消除異味 |
深層護理魔法：薄荷尤加利精油 |
| Eucalyptus, Globulus 藍膠尤加利 |
抗菌 抗病毒 抗炎 去痰 抗痙攣 提神醒腦 |
呼吸系統護理 抗菌消毒 舒緩肌肉疼痛 提神醒腦 清除異味 |
關於藍膠尤加利的大小事 |
| Eucalyptus, Radiata 澳洲尤加利 |
抗菌 抗病毒 抗炎 去痰 抗痙攣 鎮靜 |
呼吸系統護理 抗菌消毒 舒緩肌肉疼痛 提神醒腦 清除異味 |
從廣大林地擷取樹葉精華 – 澳洲尤加利精油 |
| Fennel Sweet 甜茴香 |
抗痙攣 促進消化 抗菌 利尿 平衡荷爾蒙 |
改善消化健康 緩解經痛 促進乳汁分泌 抗菌與護膚 利尿排毒 |
防疫精油系列 排毒系統守護神—甜茴香精油讓你重拾勇氣的 甜茴香精油 |
| Fir, Balsam 膠冷杉 |
抗菌 抗病毒 抗炎 去痰 鎮痛 免疫增強 |
呼吸道感染 感冒 咳嗽和鼻塞等問題 緩解肌肉疼痛 提振情緒與舒緩壓力 空氣清新與淨化 免疫支持 |
關於膠冷杉的大小事 |
| Fir, Douglas 道格拉斯杉 |
抗菌 抗病毒 抗炎 去痰 抗氧化 鎮靜 |
呼吸系統護理 空氣淨化 肌肉和關節疼痛舒緩 情緒舒緩 免疫支持 |
關於道格拉斯杉的大小事 |
| Fir, Silver 歐洲冷杉 |
抗菌 抗炎 鎮靜 舒緩呼吸道 |
促進呼吸健康 緩解肌肉疼痛 提神醒腦 環境淨化 |
關於歐洲冷杉的大小事 |
| Frangipani Abs. 白花緬梔 |
鎮靜作用 抗炎 抗菌 抗氧化 |
芳香療法 皮膚護理 香水製作 助眠 |
關於白花緬梔的大小事 |
| Frankincense (Olibanum) 乳香 |
抗炎 鎮靜 抗菌 促進傷口癒合 |
芳香療法 皮膚護理 醫療用途 宗教儀式 |
神聖又貴重的乳香精油天方夜談的國度─阿曼，在辛巴達故鄉追尋悠遠乳香氣息乳香和沒藥：世界上兩種最重要樹脂的植物學、文化和治療用途 / NAHA芳療協會期刊 2007 冬季乳香：生命過渡的神聖香氣 / NAHA芳療協會期刊 2010 冬季 |
| Geranium 天竺葵 |
抗菌 抗炎 鎮靜 抗氧化 |
芳香療法 皮膚護理 香水製作 情緒調節 |
除了天竺鼠車車，還可以用天竺葵精油療癒你！有了天竺葵妳還需要玫瑰嗎？貧瘠大陸的生物天堂 孕育原生南非的玫瑰天竺葵天竺葵的故事甜美香氣的天竺葵精油天竺葵科的精油 / NAHA芳療協會期刊 2016 夏季精油檔案：天竺葵 / NAHA芳療協會期刊 2014 春季 |
| Ginger 薑 |
抗炎 抗氧化 消化促進 鎮痛 |
芳香療法 消化健康 皮膚護理 肌肉舒緩 |
溫暖人心的薑精油冬季專屬保健法：從廚房到浴室，解鎖薑精油的多種生活應用！來來回回：薑黃精油 / NAHA芳療協會期刊 2016 春季 |
| Grapefruit Pink 葡萄柚 |
抗菌 抗氧化 促進新陳代謝 鎮靜 |
芳香療法 皮膚護理 清新劑 消化健康 |
壓力退散～葡萄柚精油葡萄柚精油的風味和香氣：紅色/粉紅色與黃色/白色品種的比較 / NAHA芳療協會期刊 2023 夏季 |
| Helichrysum bracteiferum 永久花 |
抗炎 促進傷口癒合 抗菌 抗氧化 |
皮膚護理 芳香療法 按摩 抗衰老 |
沮喪時的最佳良伴 永久花精油地中海永恆不朽的榮耀神話 克羅埃西亞永久花義大利永久花精油永久花~黃金般的太陽"蠟菊" |
| Helichrysum Italy 義大利永久花 |
抗炎 抗菌與抗真菌 抗氧化 組織再生 止痛 祛痰與黏液溶解 舒緩神經 |
皮膚修復與護理 肌肉與關節舒緩 呼吸系統支持 情緒平衡 抗感染與免疫支持 |
義大利永久花精油 |
| Hinoki 台灣扁柏 |
抗菌 抗真菌 抗炎 抗氧化 免疫調節 黏液溶解 鎮靜 |
空氣淨化 促進呼吸系統健康 肌肉和關節疼痛緩解 免疫增強 情緒安撫與壓力緩解 防蟲防霉 |
台灣扁柏精油 Hinoki |
| Hyssop 牛膝草 |
抗菌 抗病毒 祛痰 抗痙攣 抗氧化 消化促進 抗炎 免疫調節 |
呼吸系統護理 促進消化 抗感染 情緒調節 肌肉與關節疼痛緩解 |
關於牛膝草的大小事 |
| Inula 土木香 |
祛痰 抗炎 抗菌與抗病毒 抗痙攣 免疫調節 消化促進 |
呼吸系統護理 抗感染與免疫增強 消化系統支持 抗炎及疼痛緩解 皮膚護理 |
關於土木香的大小事 |
| Jasmine Abs 大花茉莉原精 |
抗抑鬱 催情 抗菌與抗病毒 抗炎 鎮痛 平衡荷爾蒙 舒緩神經 |
情緒調節與抗焦慮 催情與親密關係增強 護膚與抗衰老 女性健康 抗菌與抗病毒作用 呼吸系統支持 |
關於大花茉莉原精的大小事 |
| Juniper Berry 杜松 |
抗菌與抗真菌 抗氧化抗炎 利尿 解痙 促進循環 緩解壓力與鎮靜 |
護膚與抗菌 促進消化與排毒 肌肉和關節護理 情緒平衡與壓力緩解 呼吸系統健康 |
防疫精油系列 淨化氣場排毒高手—杜松精油巴爾幹半島上的守護精靈 走進綿密森林找尋杜松淨化的力量，回歸原始的純淨：杜松精油淨化心靈的杜松精油居家*蒸餾法*操作示範～杜松精油 |
| Juniper Montana 高地杜松 |
抗菌與抗真菌 抗炎 抗氧化 鎮痛與抗痙攣 利尿 促進循環 |
皮膚護理與治療 肌肉與關節護理 促進呼吸系統健康 排毒與利尿 情緒調節與壓力緩解 |
關於高地杜松的大小事 |
| Laurel 月桂 |
祛痰 抗炎 抗痙攣 消化促進 鎮痛 抗氧化 |
呼吸系統護理 抗菌與抗病毒 消化系統支持 關節與肌肉護理 情緒與神經系統 |
身心早衰的一線溫暖：月桂精油又甜又辣的 月桂精油舒緩你的肌肉疼痛 西印度月桂精油 |
| Katrafay 卡塔菲 |
抗菌與抗病毒 祛痰 抗炎 鎮痛 免疫增強 抗痙攣 |
呼吸系統護理 免疫支持 消炎與鎮痛 皮膚護理 情緒平衡與壓力緩解 |
關於卡塔菲的大小事 |
| Lavandin Super 超級醒目薰衣草 |
鎮靜 提神 抗菌 抗病毒 祛痰 抗炎 鎮痛 抗痙攣 |
提神醒腦 緩解呼吸系統不適 放鬆肌肉與緩解疼痛 消炎與護膚 抗焦慮和助眠 |
關於超級醒目薰衣草的大小事 |
| Lavandin, abrial 亞碧拉醒目薰衣草 |
提神 抗菌 抗病毒 抗炎 祛痰 抗痙攣 鎮痛 抗氧化 |
提神醒腦 促進呼吸系統健康 舒緩肌肉和關節疼痛 淨化與抗菌 緩解頭痛和經痛 |
關於亞碧拉醒目薰衣草的大小事 |
| Lavender, Spike 穗狀花薰衣草 |
祛痰劑 抗病毒 抗菌 抗炎 鎮痛 抗痙攣 提神 抗真菌 |
促進呼吸健康 緩解肌肉與關節疼痛 提神與集中注意力 抗菌與淨化空氣 緩解頭痛與經痛 護膚功效 |
關於穗狀花薰衣草的大小事 |
| Lavender True 純正薰衣草 |
鎮靜 抗菌 抗病毒 抗炎 抗氧化 鎮痛 抗痙攣 祛痰 |
改善睡眠 減輕壓力與焦慮 護膚修復 舒緩疼痛 促進呼吸系統健康 消炎與抗菌 |
純正薰衣草精油－蘊藏母愛的安撫能量 |
| Lavender Stoechas 頭狀薰衣草 |
祛痰 抗菌 抗病毒 抗炎 鎮痛 抗痙攣 提神 抗真菌 |
促進呼吸健康 抗菌與淨化空氣 緩解頭痛與肌肉疼痛 提升精神與專注力 護膚與抗感染 |
關於頭狀薰衣草的大小事 |
| Lavendin, Grosso 葛羅索薰衣草 |
抗菌 抗病毒 抗炎 鎮痛 抗痙攣 祛痰 抗氧化 提神 |
促進呼吸健康 清潔與抗菌 緩解肌肉與關節疼痛 提升精神與集中力 舒緩壓力 護膚 |
關於葛羅索薰衣草的大小事 |
| Lédon du Groenland 格陵蘭喇叭茶 |
抗炎 抗菌與抗病毒 祛痰 解毒 鎮靜與放鬆 免疫增強 |
呼吸系統護理 免疫系統支持 肝臟與解 肌肉與關節護理 情緒調節與壓力緩解 |
關於格陵蘭喇叭茶的大小事 |
| Lemon 檸檬 |
抗菌與抗病毒 抗氧化 抗炎 提升情緒 淨化與排毒 促進消化 免疫支持 |
呼吸系統護理 護膚與美白 情緒提升與壓力緩解 免疫系統增強 清潔與排毒 消化系統支持 |
防疫精油系列 味道清新的抑菌高手—檸檬精油其實我們差很多：檸檬與萊姆 |
| Lemongrass 檸檬香茅 |
抗菌與抗病毒 抗炎 抗氧化 鎮痛與舒緩 驅蟲 情緒提升與放鬆 |
護膚與美白 肌肉與關節疼痛舒緩 呼吸系統護理 情緒調節與壓力緩解 驅蟲 空氣淨化與清潔 |
開不了口的愛 檸檬草的故事 |
| Lemon Tea tree 檸檬茶樹(細籽) |
抗菌與抗真菌 抗炎 抗病毒 鎮靜與放鬆 驅蟲 |
護膚與抗感染 抗菌清潔 情緒舒緩與壓力緩解 呼吸系統支持 驅蟲劑 |
關於檸檬茶樹的大小事 |
| Lime 萊姆 |
抗菌與抗病毒 抗氧化 抗炎 消化促進 免疫增強 |
護膚與抗感染 情緒提升與壓力緩解 促進消化 免疫系統支持 空氣淨化與清潔 肌肉與關節舒緩 |
其實我們差很多：檸檬與萊姆 |
| Litsea cubeba 山雞椒 |
抗菌與抗真菌 抗炎 抗氧化 鎮靜與提神 抗痙攣 |
皮膚護理與抗感染 淨化與清潔 情緒提升與壓力緩解 呼吸系統支持 肌肉與關節舒緩 |
山雞椒精油 |
| Mandarin Red 紅桔 |
抗菌與抗病毒 抗氧化 抗炎 促進消化 情緒調節 |
護膚與抗衰老 情緒調節與壓力緩解 促進消化 呼吸系統支持 空氣淨化與清潔 |
關於紅桔的大小事 |
| Mandarin Green 綠桔 |
抗菌與抗病毒 抗氧化 抗炎 情緒調節 消化促進 免疫增強 |
護膚與抗衰老 情緒調節與壓力緩解 促進消化 空氣淨化與清潔 免疫系統支持 呼吸系統護理 |
關於綠桔的大小事 |
| Marjoram, Spanish 西班牙馬鬱蘭 |
抗菌與抗病毒 祛痰 抗炎 鎮痛 免疫增強 |
呼吸系統護理 抗菌與抗感染 肌肉與關節舒緩 情緒舒緩與放鬆 免疫支持 |
關於西班牙馬鬱蘭的大小事 |
| Marjoram Sweet 甜馬鬱蘭 |
抗菌與抗真菌 抗炎 鎮靜與鎮痛 免疫支持 解痙攣 促進消化 |
舒緩肌肉與關節疼痛 緩解壓力與促進睡眠 支持消化系統 呼吸系統護理 免疫支持 |
鎮定、舒緩 甜馬鬱蘭精油 |
| Myrtle, Lemon 檸檬香桃木 |
抗菌與抗真菌 抗炎 抗氧化 情緒提升與鎮靜 驅蟲劑 |
情緒調節與壓力緩解 皮膚護理 呼吸系統支持 抗感染與淨化 驅蟲劑 |
關於檸檬香桃木的大小事 |
| MYRTE sauvag 紅香桃木 |
抗菌與抗真菌 抗炎 抗氧化 祛痰 免疫增強 |
護膚與傷口癒合 呼吸系統護理 抗真菌感染 抗炎與肌肉舒緩 免疫系統支持 |
關於紅香桃木的大小事 |
| Myrrh 沒藥 |
抗菌與抗真菌 抗炎 抗氧化 促進癒合 鎮靜與放鬆 |
促進傷口癒合 口腔護理 抗炎與鎮痛 護膚與抗老化 情緒放鬆與冥想 |
沒藥精油 Myrrh乳香和沒藥：世界上兩種最重要樹脂的植物學、文化和治療用途 / NAHA芳療協會期刊 2007 冬季 |
| Myrtle 香桃木(綠) |
抗菌與抗真菌 抗炎 祛痰 鎮靜與放鬆 抗痙攣 |
呼吸系統護理 護膚與抗炎 情緒調節與放鬆 抗痙攣與舒緩疼痛 免疫系統支持 |
提升自信的天使 香桃木精油 |
| Neroli 橙花 |
鎮靜與抗焦慮 抗菌與抗真菌 抗炎 抗痙攣 促進細胞再生 |
情緒調節與減壓 改善睡眠 皮膚護理 促進血液循環 呼吸系統護理 |
花精靈－橙花精油橙花的故事橙花精油：遠不只是美麗的香氣 / NAHA芳療協會期刊 2009 春季 |
| Nutmeg 肉豆蔻 |
抗炎 鎮痛 抗菌與抗真菌 抗痙攣 促進消化 促進血液循環 |
緩解肌肉和關節疼痛 提升情緒與減壓 改善消化系統問題 促進血液循環 呼吸系統支持 |
關於肉豆蔻的大小事 |
| Oak Moss Abs. 橡木苔 |
抗菌與抗真菌 抗炎 定香作用 抗氧化 |
香水與香氛產品中的定香劑 抗氧化保護 護膚品中的抗菌與抗炎作用 精神穩定與放鬆 |
關於橡木苔的大小事 |
| Orange, Blood 血橙 |
抗氧化 抗炎 抗菌 抗病毒 提升情緒 抗焦慮 促進血液循環 |
提升情緒 減壓 抗氧化 抗衰老 促進消化 減輕胃腸不適 抗菌 空氣淨化 促進血液循環 減輕疼痛 |
關於血橙的大小事 |
| Orange Sweet 甜橙 |
抗氧化 抗菌與抗病毒 抗炎 提升情緒與抗焦慮 促進消化 促進血液循環 |
提升情緒與減壓 抗氧化與護膚 促進消化 抗菌 淨化空氣 促進血液循環 放鬆肌肉 |
投向加勒比海的熱情擁抱吧！ 滿滿的陽光正能量─甜橙 |
| Palmarosa 玫瑰草 |
抗真菌 抗炎 抗痙攣 促進細胞再生 抗氧化 鎮靜與抗焦慮 |
護膚 調理皮膚 情緒放鬆 緩解壓力 淨化空氣 舒緩疼痛 頭皮與頭髮護理 |
從感冒發燒說再見！教你巧用玫瑰草精油！控油保濕 玫瑰草精油 |
| Patchouli 廣藿香 |
抗炎 抗真菌 抗氧化 促進細胞再生 鎮靜與放鬆 |
護膚 抗老化 情緒放鬆 抗焦慮 抗菌防腐 提升免疫力 促進循環 香水與定香劑 |
東方的神祕香氣 廣藿香精油如同美酒，越陳越香～廣藿香精油 |
| Peppermint 歐薄荷 |
抗痙攣 促進消化 抗真菌 抗氧化 鎮靜與放鬆 |
促進消化 減輕腸胃不適 抗菌與淨化空氣 鎮靜減壓 頭痛與偏頭痛舒緩 呼吸系統支持 |
清涼又暖身 歐薄荷精油的故事 |
| Petitgrain 苦橙葉 |
抗焦慮 抗抑鬱 抗菌和抗病毒 抗痙攣 抗炎 促進消化 鎮靜 抗氧化 |
緩解壓力與焦慮 改善睡眠 舒緩肌肉與經痛 促進消化 護膚 提升情緒 |
窮人的橙花 苦橙葉精油 |
| Pine 松 (歐赤松） |
祛痰劑 抗菌劑 抗炎劑 抗氧化劑 抗痙攣劑 利尿劑 提振劑 |
促進呼吸健康 舒緩肌肉疼痛 清潔和抗菌 提振精神 皮膚護理 |
呼吸道健康有撇步！歐洲赤松精油，讓防疫生活增添清新香氣 |
| Ravensara 桉油樟 （羅文莎葉） |
鎮靜劑 抗菌劑 抗病毒劑 抗炎劑 免疫調節劑 抗痙攣劑 祛痰劑 |
舒緩焦慮與壓力 改善睡眠 支持免疫系統 護膚 緩解呼吸系統問題 減輕肌肉痙攣與疼痛 |
防疫精油系列 病毒感染剋星—桉油樟(羅文莎葉)找回自我價值 桉油樟精油 |
| Rose Otto 大馬士革玫瑰 |
抗抑鬱劑 抗菌劑 抗炎劑 抗氧化劑 鎮靜劑 收斂劑 保濕劑 抗痙攣劑 |
護膚功效 情緒管理 促進睡眠 抗菌與促進傷口癒合 荷爾蒙平衡 |
珍貴的獻禮 大馬士革玫瑰孕育大馬士革玫瑰的天堂 保加利亞玫瑰谷裡尋玫瑰 |
| Rosemary CT 1,8-cineole 桉油醇迷迭香 |
祛痰 抗菌 抗病毒 抗炎 抗痙攣 鎮痛 促進血液循環 提神 |
改善呼吸健康 提升專注力和記憶力 抗菌 抗病毒 舒緩肌肉與關節疼痛 護髮與頭皮健康 促進消化 |
關於桉油醇迷迭香的大小事 |
| Rosemary CT camphor 樟腦迷迭香 |
抗菌 抗炎 鎮痛 祛痰 抗病毒 促進血液循環 抗痙攣 提神 |
舒緩肌肉和關節疼痛 改善呼吸健康 促進血液循環 提神醒腦 抗菌與清潔 |
關於樟腦迷迭香的大小事 |
| Rosewood 花梨木 |
鎮靜 抗菌 抗炎 抗氧化 抗抑鬱 細胞再生 舒緩 |
護膚與抗老化 緩解壓力與提升情緒 改善睡眠 促進呼吸道健康 護髮 |
芳療師常備 花梨木精油 |
| Sandalwood 東印度檀香 |
鎮靜 抗炎 抗菌 抗病毒 抗氧化 抗抑鬱 細胞再生 祛痰 |
減壓與鎮靜 護膚 促進呼吸系統健康 提升情緒 護髮與頭皮健康 提升免疫力 |
防疫精油系列 平衡身心的抗菌大師—檀香精油心靈對話的好伴侶 檀香精油泰姬瑪哈陵之夢：印度檀香精油，沉醉在香氛與古老建築的饗宴 |
| Sandalwood 澳洲檀香 (太平洋) |
鎮靜 抗炎 抗菌 抗痙攣 抗氧化 細胞再生 |
護膚與抗老化 緩解壓力與放鬆心靈 提升情緒與改善睡眠 促進呼吸系統健康 護髮與頭皮健康 |
關於澳屬喀里多尼亞檀香 (太平洋)的大小事 |
| Sandalwood 檀香 |
鎮靜 抗炎 抗菌 抗氧化 保濕 細胞再生 |
護膚與抗老化 放鬆與減壓 抗炎與舒緩疼痛 改善呼吸系統健康 護髮與頭皮健康 |
關於澳洲檀香的大小事 北方檀香精油 / NAHA芳療協會期刊 2017 春季檀香木——發展的批判性觀點 / NAHA芳療協會期刊 2009 秋季 |
| St. John's Wort (Millepertuis) 聖約翰草 |
抗抑鬱 抗炎 抗神經痛 抗菌 抗病毒 促進傷口癒合 止痛 抗氧化 |
改善情緒 抗抑鬱 舒緩神經痛與神經炎症 護膚與促進傷口癒合 抗炎與緩解皮膚問題 抗菌與抗病毒作用 緩解肌肉疼痛與僵硬 |
關於聖約翰草的大小事 |
| Saro 沙羅白樟 |
鎮靜 抗炎 抗菌 抗真菌 抗病毒 抗痙攣 抗氧化 |
放鬆與鎮靜 護膚與抗炎 抗菌與抗病毒 舒緩肌肉痙攣與疼痛 促進免疫健康 提升情緒與專注力 |
關於沙羅白樟的大小事 |
| Spearmint 綠薄荷 |
抗痙攣 促進消化 抗菌 抗真菌 抗氧化 抗炎 祛痰 提神 |
促進消化 緩解胃腸不適 提升專注力與減壓 抗菌與抗炎 緩解呼吸道不適 護膚與護髮 |
消化系統的小幫手 綠薄荷精油 |
| spikenard 穗甘松 |
鎮靜 抗炎 抗菌 抗真菌 抗痙攣 抗氧化 神經保護 |
促進睡眠 緩解焦慮 舒緩神經系統 抗炎與止痛 抗菌與抗真菌作用 促進冥想與靜心 改善呼吸系統 |
關於穗甘松的大小事 |
| spruce, black 黑雲杉 |
抗炎 抗菌 抗病毒 祛痰 抗痙攣 免疫促進 鎮靜 |
促進呼吸健康 減輕肌肉和關節疼痛 放鬆與減壓 提升免疫力 護膚 |
除去內心的鬱悶 黑雲杉精油黑雲杉精油：從呼吸道保健到皮膚護理 / NAHA芳療協會期刊 2014 冬季 |
| Tagetes 萬壽菊 |
抗菌 抗真菌 抗病毒、 抗炎 驅蟲 鎮靜 祛痰 |
驅蟲作用 抗菌及抗真菌 抗炎與止痛 護理呼吸系統 減壓與放鬆 |
吉祥之花 萬壽菊精油 |
| Tea Tree 茶樹 |
抗菌 抗真菌 抗病毒 抗炎 抗氧化 免疫促進 祛痰 |
護膚 治療真菌感染 抗菌防護 舒緩呼吸道感染 提升免疫力 抗炎止癢 |
防疫精油系列 天然抑菌之王—茶樹精油在昆士蘭遼闊腹地 探訪萬能治療者澳洲茶樹戰痘好夥伴 茶樹精油抑菌之王～茶樹精油茶樹油與耐甲氧西林金黃色葡萄球菌 (MRSA) / NAHA芳療協會期刊 2014 冬季在我們的行業中讓您知情...回應：與薰衣草和茶樹油相關的青春期前男性乳房发育症。 / NAHA芳療協會期刊 2007 夏季 |
| Thyme CT Linalool 沈香醇百里香 |
抗菌 抗真菌 抗病毒 抗炎 鎮靜 祛痰 免疫促進 |
護膚與抗炎 促進呼吸系統健康 減壓與鎮靜 增強免疫力 抗感染治療 |
防疫精油系列 免疫防護罩—沈香醇百里香精油 |
| Thyme Thymol 百里酚百里香 |
抗菌 抗真菌 抗病毒 抗炎 免疫促進 祛痰 抗氧化 |
治療感染 促進呼吸健康 增強免疫力 抗炎與鎮痛 消毒與抗菌防護 |
關於百里酚百里香的大小事 |
| Turmeric CO2 爪哇薑黃 |
抗炎 抗菌 抗真菌 抗氧化 免疫促進 促進消化 鎮痛 祛痰 |
抗炎與止痛 促進消化 提升免疫力 抗菌與抗真菌 抗氧化護膚 改善呼吸系統 |
關於爪哇薑黃的大小事 |
| Valerian 纈草 |
鎮靜 抗焦慮 抗痙攣 神經保護 抗炎 祛痰 抗氧化 |
改善睡眠質量 減輕焦慮和壓力 舒緩神經緊張和痙攣 緩解偏頭痛 促進呼吸系統健康 舒緩月經疼痛 |
關於纈草的大小事 |
| Verbena Lemon 檸檬馬鞭草 |
鎮靜 抗焦慮 抗菌 抗炎 抗氧化 免疫促進 抗病毒 |
減壓與改善情緒 促進睡眠 抗炎與舒緩疼痛 抗菌與抗病毒 護膚功效 促進消化 |
關於檸檬馬鞭草的大小事 |
| Vetiver 岩蘭草 |
鎮靜 抗炎 抗菌 抗氧化 免疫促進 抗痙攣 補身 |
減壓與放鬆 抗炎與舒緩疼痛 抗菌與傷口癒合 改善睡眠 抗氧化與抗老化護膚 提升免疫系統 |
岩蘭草精油─深紮泥土的穩定力量寧靜之油－岩蘭草 |
| Wintergreen 白珠樹 （冬青） |
鎮痛 抗炎 抗痙攣 抗風濕 舒緩 |
緩解肌肉和關節疼痛 減輕炎症 治療頭痛和神經痛 運動後放鬆 局部麻醉 |
關於白珠樹（冬青）的大小事 |
| Yarrow 西洋蓍草 |
抗炎 抗菌 抗真菌 止血 收斂 抗痙攣 鎮靜 祛痰 |
護膚與創傷修復 治療關節和肌肉疼痛 抗菌與抗感染 促進消化健康 情緒調節與鎮靜 |
美麗又獨特的藍 西洋蓍草精油 |
| Ylang Ylang 依蘭依蘭 |
鎮靜 抗焦慮 抗抑鬱、抗菌 抗痙攣 抗氧化 降血壓 |
減壓與促進放鬆 改善睡眠 護膚與抗衰老 促進頭皮健康 平衡情緒 提升性慾 |
窮人的茉莉 依蘭依蘭精油依蘭依蘭：神聖的女性能量 / NAHA芳療協會期刊 2012 夏季依蘭依蘭精油介紹 / NAHA芳療協會期刊 2009 春季依蘭依蘭精油（ Cananga odorata genuina）/ NAHA芳療協會期刊 2008 秋季 |
如何挑選適合的精油
挑選精油時，考慮其品質、純度和用途非常重要。以下是一些挑選精油的秘訣，幫助你選擇到高品質的精油：
選擇100%純精油，避免人工合成產品。
查閱植物學名以確認來源。檢查生產地與種植方式，選擇有機精油。確認提取方法，避免化學溶劑萃取。查看包裝與標示，選擇深色玻璃瓶保存精油。聞氣味以判斷品質。價格應與質量匹配，過於便宜或昂貴的精油需謹慎考量。選擇可信賴的品牌和參考產品評價。根據需求挑選精油種類。
使用精油有哪些方式
芳香療法：透過擴香器或香薰燈散發精油香氣。皮膚塗抹：將精油與基底油混合後塗抹於皮膚。浴用：在沐浴時加入幾滴精油。局部熱敷或冷敷：使用浸泡精油水的毛巾敷於患處。手工製品中使用：將精油加入自製護膚品、肥皂等。吸入法：將精油滴在紙巾上進行吸入。家居清潔：加入清潔劑、噴霧瓶或洗衣機中使用。精油使用上有什麼禁忌
避免未經稀釋直接使用純精油。進行皮膚敏感測試。不建議在嬰幼兒及孕婦身上使用某些精油。避免長期或過量使用。除非在專業指導下，避免內服精油。使用光敏精油後避免陽光直射。避免接觸眼睛、黏膜及敏感部位。精油應正確保存以延長其效能。
良好的精油保存方式
避免陽光直射，將精油存放於陰涼乾燥的地方。選擇深色玻璃瓶保存，以避免紫外線影響精油品質。開封後應盡量在6-12個月內使用完畢，柑橘類精油保存期較短。密封瓶蓋，以防精油揮發。常見問題FAQ
A. 精油是否可以內服？
Q. 除非在專業指導下，否則不建議內服精油，因為部分精油可能有毒性或對身體有負面影響。
A. 如何知道精油是否變質？
Q. 變質的精油可能顏色變深、氣味改變，或與使用前的效果有所不同。柑橘類精油易變質，需特別留意。
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