有窮人的橙花之稱的苦橙葉精油，也是很好的鎮靜精油呢！
今晚就用它來一起進入夢鄉吧！

拉丁學名：Citrus aurantium var. amara

萃取方法：蒸餾法 (水蒸氣蒸餾)

萃取部位：葉子

植物科屬： 芸香科 (Rutaceae)

主要產地：法國、意大利、摩洛哥、突尼西亞、埃及等地

苦橙葉的植物概述：

來自苦橙樹的一部分，這種植物原產於亞洲，但如今廣泛種植於地中海地區以及世界其他熱帶和亞熱帶地區。苦橙樹是一種中小型常綠喬木，屬於芸香科 (Rutaceae) 植物。其葉片厚實且有光澤，帶有濃郁的柑橘香氣，富含芳香化合物，這使得它成為製作精油的良好材料。

苦橙樹的不同部位可以提取出多種精油：

• 苦橙花精油（橙花油）: 由花朵提取。
• 苦橙葉精油（也稱為“橙葉油”）: 由葉片提取。
• 苦橙果皮精油: 由果皮提取。

苦橙葉精油的化學成分及其比例：

化學成分主要包括單萜類、單萜醇類和酯類等。以下是苦橙葉精油的主要成分及其大致比例（可能會因產地和萃取條件而有所不同）：

1. 左旋香茅醇 (Linalool): 30-40%

   • 這是一種單萜醇，具有抗菌、抗炎和鎮靜的特性，也是苦橙葉精油中最主要的成分，帶有柔和的花香味。

2. 乙酸香茅酯 (Linalyl acetate): 5-20%

   • 這是一種酯類化合物，具有鎮靜、抗痙攣和調節情緒的作用，帶有甜美的果香。

3. 橙花醇 (Nerol): 1-10%

   • 這是一種單萜醇，具有抗菌、抗真菌和抗炎的作用，並且具有花香和果香氣息。

4. 橙花醛 (Neral): 1-10%

   • 這是橙花醇的異構體，具有類似的作用，帶有清新的檸檬香氣。

5. d-檸檬烯 (Limonene): 1-5%

   • 檸檬烯是一種單萜烯，具有抗氧化、抗菌和提升情緒的作用，帶有柑橘香味。

6. 松油醇 (Terpineol): 1-5%

   • 具有抗菌和抗炎作用，常見於許多精油中，帶有花香和松香。

藥學屬性：

• 抗焦慮（Anxiolytic）：苦橙葉精油以其鎮靜、放鬆效果而著稱，常用於緩解焦慮情緒。
• 抗抑鬱（Antidepressant）：幫助提升情緒，改善抑鬱狀態，具有振奮精神的效果。
• 抗菌和抗病毒（Antibacterial and Antiviral）：含有對抗細菌和病毒的成分，有助於對抗感染。
• 抗痙攣（Antispasmodic）：有助於緩解肌肉痙攣、經痛及腸胃不適。
• 抗炎（Anti-inflammatory）：有助於減輕皮膚炎症、腫脹和紅腫等問題。
• 促進消化（Digestive Stimulant）：能夠舒緩腸胃不適、腹脹和消化不良。
• 鎮靜（Sedative）：對於失眠或神經緊張者有鎮靜作用，有助於促進睡眠。
• 抗氧化（Antioxidant）：具有抗氧化特性，有助於保護細胞免受自由基損傷。

主要功能：

• 緩解壓力與焦慮：苦橙葉精油的鎮靜效果可減輕壓力，幫助放鬆心情，是常見的放鬆劑。可通過芳香療法、按摩或沐浴使用。
• 改善睡眠：其鎮靜作用有助於對抗失眠，提升睡眠質量。可在睡前擴香或塗抹在頸部、手腕上。
• 舒緩肌肉與經痛：具有抗痙攣作用，能緩解肌肉疼痛和經期痙攣。常用於按摩精油中。
• 促進消化：在消化不良或腹脹時使用，苦橙葉精油有助於緩解腸胃不適。
• 護膚：對油性和痤瘡皮膚有調理作用，還有助於舒緩炎症和改善皮膚質感。
• 提升情緒：其香氣具有振奮和安定情緒的效果，適合在情緒低落時使用。

使用禁忌：

• 光敏性：雖然苦橙葉精油相比苦橙果皮精油光敏性較低，但在大面積皮膚上使用後，仍建議避免直接曝曬於陽光下，特別是在敏感皮膚上。
• 孕婦慎用：孕婦應在專業芳療師指導下使用，尤其是在懷孕的早期階段，避免引起不適或過度刺激。
• 敏感肌膚注意：有些人可能對精油中的成分敏感，使用前應進行局部皮膚測試，尤其是在有皮膚疾病或過敏體質的人群中。
• 避免過量使用：雖然苦橙葉精油相對溫和，但過量使用仍可能引起頭暈、噁心等不適感，特別是長時間擴香或大劑量使用。
• 內服風險：如需內服，必須在經過專業芳療師或醫療專業人員指導下進行，避免中毒風險。