女人的美是隨著不同年紀變化的韻味，每個女人都有獨特的動人之處。無論從藝術、文化、醫學的角度，女人獨特的身心狀態更是令人深深著迷。
 
從中醫的角度來看，女人生理狀態的健康取決於氣血、肝腎，氣血充足、肝氣條達、腎精充足，就可以生理期平順，體態勻稱，面容精彩；如果氣血虛損、肝腎失調，就會衍生出眾多的月經疾病，也會使外表失其榮光。從中醫芳療的觀點，我們也可以來看看有哪些方式可以幫助女性健康！
 
調節生活搭配梳理經脈改善生理不適

月經失調、經前症候群
一般來說，月經週期的不規則或是經量異常、經前的眾多不適感，我們可以歸納在肝腎衝任失調，也就是說可能因為生活作息不正常、嗜食冰品冷飲、壓力大等這些情況影響到肝腎臟腑的功能失常或衝任經絡的氣血不暢，所以出現了月經提前、月經延後、不規則月經週期、經量過少、經前症候群等月經失調的狀況。

10ml的基底油裡，在月經前一週開始，按摩肝經、腎經，尤其加強三陰交、太衝穴，各按摩50下，直到月經結束，就可以起到疏通肝腎、補養氣血的效果。


中醫芳療調理法─月經失調、經前症候群《TWAA台灣芳療協會》

辨別「虛證」「實證」不同痛經調理方法

生理痛
生理痛在中醫稱為「痛經」，可分成「虛證」和「實證」兩種。虛證的痛經主要就是肝腎失調，溫暖按壓會緩解，喝點黑糖水也會比較舒服，中醫芳療的調理法可參考上述的月經失調。3滴、永久花2滴、丁香1滴，調入10ml的基底油裡，從月經前一週開始按摩下腹部、腰骶部直到生理期結束，特別加強雙側的子宮穴、背部的腎俞穴，各按摩50下。

如果伴有下半身水腫的情況，可以選用絲柏2滴、葡萄柚2滴、真正薰衣草2滴，調入10ml的基底油裡，按摩下半身的肝經、腎經，同時按摩胃經的豐隆穴可以緩解。


中醫芳療調理法─實證痛經《TWAA台灣芳療協會》

配合純露內服外用讓身心皆美麗

除了使用精油輔助女人氣血的調理，平時可以多飲用玫瑰花茶、茉莉花茶，或是使用玫瑰純露、橙花純露敷臉或加入水中飲用，除了調理肌膚之外，平穩因為荷爾蒙起伏而變化的情緒，也是很有幫助的唷！祝福大家成為身心健康，內外皆美的窈窕淑女！


廖芳儀 醫師
長庚大學中醫學系中西醫雙主修畢業
中國醫藥大學中醫學系博士學位候選人
專技高考中醫師
專技高考西醫師
美國NAHA高階芳療師
英國IFPA芳療師
多年工商界邀聘中醫芳療講師
FB粉絲團：食養。醫方。五感療癒-廖芳儀醫師