法系芳療大師法蘭貢曾說：「腳底抹精油，病症消失了。」   你是否注意到你的雙腳，時常在跟你發出無聲的抗議？當你的下肢感到腫、脹、癢、麻、痛、細紋、顏色改變、反應物出現⋯等，正反應著身體臟腑組織正亮著黃色的健康警訊燈號。多數人雖然外表看起來健康、皮膚好，但病機已出現在足部。   「

最近疫情惹得大家人心惶惶，紛紛想要找出一些提升免疫力的方法來保護自己預防疾病。中醫的免疫觀點始於《黃帝內經》，書中說：「正氣存內，邪不可干。」也就是告訴大家，「正氣」就是我們健康的根源，只要正氣足夠，就不怕外邪的侵襲。 但是，要如何保養身體的「正氣」呢? 我們一起來看看中醫的養生觀念，守護自己的正氣

玫瑰花被稱為「花中之后」，從花瓣萃取出的精油，不論是用在肌膚、婦科保養，或是運用在心靈層面，皆有非常好的療效。據說，玫瑰是最早被用來蒸餾的植物，在10世紀時，由一位叫阿威西納的阿拉伯醫生蒸餾而出。最早在埃及、希臘、羅馬等古文明中亦被當作藥材與香料來使用。   玫瑰的品種非常多，市面上所販售

岩蘭草精油萃取自根部，岩蘭草細密的根紮得非常深，通常長達2公尺，最長甚至可以超過10公尺。根愈老，萃取出的精油氣味就愈濃郁芳香。   ​不管地面上的莖葉是經過大雨還是土石流的摧殘，地面下的根都會牢牢抓住土壤，等待時機再度蓬勃生長。這樣深紮的特性賦予了它安心、厚實的力量，代表了不管是經歷什麼

佛手柑屬於柑橘類植物果實，原產於北意大利的柏加摩鎮（Bergamo)，它的英文名字便是起源自其地名。最主要的產地來自於陽光充足的義大利南部愛奧尼亞海沿岸，是義大利政府重視的貿易農作物之一。 義大利人將佛手柑運用在放鬆緊張情緒及舒緩活化肌膚已有好多年的歷史，而知名的伯爵茶即添加佛手柑作為搭配紅茶增添風

洋甘菊的名字源自於希臘文，意思為「大地的蘋果」，在19世紀羅馬鬥獸場周圍出現這種植物後，才正式命名為「羅馬洋甘菊」。它生長的地方，其它植物也能長得更健康，自古被尊稱為「植物的醫生」，是利用非常廣泛的香草植物。   歷史記載上，古羅馬人把羅馬洋甘菊當成飲料、香料及治療用的藥草，傳聞羅馬戰士在

薰衣草精油由薰衣草植株蒸餾而成，因為具有藥用價值，因此是西方家庭最常用的必備精油，同時也是芳香療法中最古老、用途最廣泛的精油。 早在千年以前，波斯人、希臘人和羅馬人會焚燒薰衣草用以清淨空氣；北歐地區的人更利用薰衣草混合其他具有抗菌效果的植物，香薰診療室主要避免疾病的傳染；到十七世紀薰衣草已成為英國的

延伸閱讀： 吳宗憲：「憂鬱症是不知足」？？ 聽聽醫師專家怎麼說！ 焦慮與憂鬱的雙重奏？七種精油教你先按下停止鍵 早上在濕冷的氣溫下醒來，我真的不想上班。小心！季節性憂鬱纏身 武漢肺炎來了－專家呼籲篇 武漢肺炎來了－精油對策篇 台灣芳療協會精油鑑賞入門班(可銜接NAHA、IFPA高階課程）

最近綜藝天王吳宗憲節目上說：「憂鬱症都是因為不知足」的發言引起沸沸揚揚的討論，有精神科醫師表示，這樣的說法對於醫療人員及所有憂鬱病患者都不公平。理科太太說：「憂鬱症不是一種個性，生性樂觀的人也有可能得到憂鬱症的。」；名律師呂秋遠則說，吳宗憲的言論，不是在於誤解憂鬱症，而是誤導別人誤會憂鬱症而已。 那

荷爾蒙是我們身體的好朋友，它讓我們充滿魅力、心情愉悅，但如果不好好善待自己的身體，荷爾蒙也會讓我們出現許多惱人的問題。就像本書作者瑪麗莎史‧奈德博士所言：「荷爾蒙失調並不好醫治，這個問題經常潛伏起來，在不知不覺中傷害健康，以致醫生忽略你的症狀，或者歸咎於其他問題。你會搞不清楚身體是怎麼回事，身體到底