嗅覺可以直接到達大腦,影響行為?!肝膽腸胃泌尿專科許藍方博士談精油如何改變情緒~ 聽聽芳香
嗅覺可以直接到達大腦,影響行為?!肝膽腸胃泌尿專科許藍方博士談精油如何改變情緒~ 聽聽芳香

2019/01/09

14,211


 主持: 晨曦
來賓:許藍方

台北醫學大學護理學博士
台灣耕莘醫院護理專科學校專任助理教授
經國管理健康學系臨床實習教師
萬芳醫院護理師
美國NAHA高階芳療師認證

現代人生活、工作壓力大,在情緒上有很多困擾,卻往往不知怎麼辦﹖! 今天我們再次邀請到許藍方博士,她除了在肝膽腸胃泌尿科有專業知識之外,在芳療情緒諮商領域也很有研究,如何透過精油來幫助個案作情緒諮商、解除心中的障礙呢﹖!
愛用精油調理心情的藍方博士  聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會  圖片來源:受訪者提供

愛用精油調理心情的藍方博士 聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供

許藍方博士本身專業在肝膽腸胃泌尿科,之所以研究起情緒諮商領域,是因為泌尿科裡面除了尿失禁,還有性功能障礙問題,她認為有許多實際狀況根本不能只靠表面的數據化量表來診斷,其實跟心理問題很有關係,因此除了數據之外,許藍方博士更重視心理的保養,帶入芳療、第三者的角度,協助個案找出深層的問題!「人要懂得面對自己的問題!才能變得更好!」
愛研究愛幫助人找出問題的藍方博士  聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會  圖片來源:受訪者提供
愛研究愛幫助人找出問題的藍方博士 聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供

許藍方博士介紹「芳療情緒諮商」大致流程是:「個案來之前我會幫他們做健康諮詢,透過精油抓周的方式先卸下心房,然後透過薰香先讓他們放鬆、幫忙調油、才開始聽他們說出困擾,我會從第三者的角度去看情緒問題所在。」


藍方博士肯定精油對心情的幫助  聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會  圖片來源:受訪者提供
藍方博士肯定精油對心情的幫助 聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供

現代人或多或少都有憂鬱症狀,藍方博士說:「有憂鬱症狀跟憂鬱症有滿大的差別,憂鬱症是血清素不足,需要透過藥物來補充,但有憂鬱症狀不用太擔心,要去了解哪方面造成壓力,以及形成原因去解決它。會來找我的個案,不覺得是在看醫生,他們可以放鬆,並且信任我,我會針對問題,給他們比較中肯的建議方向。精油在整個諮商過程中所扮的角色不僅有放鬆、治療,更是一種支柱的力量! 我喜歡芳療的原因,就是因為嗅覺可以直接到達大腦,透過學習記憶,去改變我們的行為。定期抒發情緒是好事,就像我們天天有垃圾就要丟一樣,別累積到最後,忍耐絕對不是美德,不會處理情緒的人,一旦爆發不僅傷害自己,更會影響周遭的人! 」


藍方博士肯定精油對心情的幫助  聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會  圖片來源:受訪者提供
藍方博士肯定精油對心情的幫助 聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供

藍方博士推薦大家最好的紓壓方式就是薰香,「根據研究顯示,嗅覺會影響行為,另外大家可以多按摩,因為大家工作壓力會累積到肩頸產生僵硬,以致頭痛,然後影響到情緒,如果能夠適時處理不安、焦慮的情緒,藉由泡澡、泡腳,讓心情放鬆,像我就會用薰衣草、乳香、杜松來泡腳,還有提醒大家,多去使用聽覺、嗅覺、觸覺、視覺、味覺五官,多做讓自己快樂的事情!」
藍方博士鼓勵大家多嗅吸精油   聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會  圖片來源:受訪者提供
藍方博士鼓勵大家多嗅吸精油   聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會    圖片來源:受訪者提供

每個人都是獨立的個體,其實自己的各種情緒,都應該勇敢去面對,並正面看待,不要急著否定自己,透過藍方博士的提醒,用感官去感受世界,常常嗅吸按摩,讓精油照顧你的身心~!  
藍方博士鼓勵大家多嗅吸精油   聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會  圖片來源:受訪者提供
藍方博士鼓勵大家多嗅吸精油 聽聽芳香 TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供
Top ↑