徹底解救冬季極乾皮膚芳療全對策
徹底解救冬季極乾皮膚芳療全對策

2019/12/17

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只要隨口問身邊的同事親友,大概7成以上的人到了冬季都有皮膚乾癢的情況,這個看似不嚴重的小問題,事實上卻大大影響生活品質,症狀輕的會有些許脫皮,嚴重的話就龜裂流血。

這次我們邀請3位不同專業背景的老師,以自身的經驗和大家分享他們的口袋裡的精油配方,以及說明保養乾燥皮膚的正確觀念。
 

比起擦乳液添油脂,大家更應該注意不要破壞皮脂自然保護膜。

 
氣溫降低的時候,皮脂腺分泌功能降低,如果喜歡用很熱的水洗澡、很靠近電暖器,皮膚上的油脂就會流失,讓皮膚更乾。

所以冬天喜歡泡澡或泡湯偶一為之就好,泡完要馬上補充含脂肪含量高的保濕用品才能保得住水份。一開始就請3位芳療師分享他們各自的精油保濕配方。


|同時具有美容效果的修護配方|
護理師‧芳療師 雲嫺老師
精油配方:乳香、胡蘿蔔、玫瑰草、岩蘭草
基底油:
玫瑰果或胡蘿蔔浸泡油,如果循環差的人可以加聖約翰草油

玫瑰果、胡蘿蔔浸泡油及聖約翰草油對皮膚修復效果比較顯著,能柔軟肌膚、提供營養,其中玫瑰果油是屬於美容型的基底油,質地較為厚重,若是怕黏膩感的人,可以和甜杏仁,荷荷芭或者葵花油混合調整出自己喜歡的質地。


|兼具止癢功能的保濕配方|
營養師‧芳療師 韻媛老師
精油配方:止癢效果 / 羅馬洋甘菊、薰衣草、廣藿香。保濕效果 / 花梨木、乳香、欖香脂…
基底油:橄欖油加上延展性高又好吸收的甜杏仁油

芳療的配方上面我會以保濕止癢的配方為主,羅馬洋甘菊,薰衣草以及廣藿香止癢的效果都不錯。保濕部分選擇花梨木或者是樹脂類的精油(乳香,欖香脂…) 再來點平衡膚質的天竺葵。如果預算夠充足的話,加入玫瑰保濕效果會更好。

 
|減低皮膚刺激的鎮靜配方|
體適能老師‧芳療師 牧軒老師
精油配方:羅馬洋甘菊、天竺葵、廣藿香、苦橙葉(精油濃度1-2% )
基底油:甜杏仁油、金盞花浸泡油25%

由於冬季乾癢皮膚容易處在發炎狀態,對於精油上的選擇我盡量選擇用溫和的配方,並且讓精油的濃度降低來減少對皮膚的刺激。其中苦橙葉在冬天時讓人心情有一份溫暖的陽光感,廣藿香則有強大的皮膚修復功能,不但能消炎,促進組織再生,一但有皮膚乾燥出現的龜裂,廣藿香也是精油中的首選。


基底油部分甜杏仁油低刺激度,又能改善脫屑,止癢,相當良好的滋潤效果,也較無明顯氣味,我認為是大眾接受度非常高的基底油,搭配上金盞花浸泡油具有相當優秀的鎮靜效果,安撫其癢痛的問題。

〝選對用油時機才能達到最佳修復效果〞
 
重點來了!難道只要塗抺配方精油就能緩解乾燥皮膚嗎?除了調製精油配方之外,使用的時間點才是至關重要,因為角質必需要在濕潤的狀況下才能吸收油,在過於乾燥的情況下反而無法吸收,所以有些人可能會覺得,都已經塗完油皮膚還是很乾。
 
因此要處理特別乾燥的皮膚部位,為了達到油水平衡,可以先用純露濕敷,或者洗澡前可以先全身塗抹,洗完澡後,身體上水份還沒擦掉的時候馬上補充一次,這樣油才能完全被皮膚吸收並且保留住水分,這樣才能達到較好的修復效果。

徹底解救冬季極乾皮膚芳療全對策 TWAA台灣芳療協會
正確處理乾燥肌膚步驟《TWAA台灣芳療協會》


另外,芳療用油吸收效果非常好,但它的保水效果相對來說和一般保養品感覺不太一樣,不會塗上馬上感覺皮膚很平滑,因為芳療用油其實能修復皮膚較深層的受傷細胞,所以要加強外部保水的話會建議,油塗完之後可以再抺一些含神經酼胺(Ceramide)或者玻尿酸的保養品。
 
如果真的非常非常乾,雲嫺老師這裡教大家使用一個簡單又便宜的東西──凡士林,雖然它是礦物油,但它的特色是不會致敏,凡士林之所以會被醫療上拿來作傷口的複蓋、隔絶,就是因為它不容易導致敏感肌膚過敏,同時達到很好的保水保油的效果。

徹底解救冬季極乾皮膚芳療全對策 TWAA台灣芳療協會
乾燥肌膚及經過修復後肌膚示意圖《TWAA台灣芳療協會》


那凡士林隔絶乾燥皮膚有什麼好處?
  1. 不會讓冷空氣使皮膚更加乾燥。
  2. 傷口被包覆後,自己的修復組織液可以在裡面作用,恢復的效果比較好。
 
什麼是神經醯胺是什麼?和玻尿酸有什麼不同?

神經醯胺簡單來說是一種親膚性較好的保濕成分,使用效果彈潤保濕的感受比較顯著,舒適度比較高,適合各種膚質;玻尿酸分子比較大,屬於蓋在皮膚上鎖水的東西,所以如果皮膚缺水,不會因為多用玻尿酸皮膚變得比較水潤。
 
如果皮膚長期嚴重乾癢,則要去探尋根本的身體狀況,很有可能是因為過敏導致(飲食過敏、對溫度變化較敏感)或者濕疹引起,針對狀況做正確的治療,才能擁有健康的肌膚。
 



專業諮詢講師

雲嫻老師 Ringo 
|芳療資歷|
美國NAHA高階芳療師認證/TWAA全學程講師/禾場芳療學院全學程講師/技法講師 
|其他資歷|
新北市衛生所公衛護士/再生護理之家護理師/中西醫診所護理師
 

韻媛老師 Jojo
芳療資歷
美國NAHA高階芳療師認證TWAA芳療講師禾場芳療學院芳療講師 
其他資歷
臺北馬偕醫院營養師/大甲李綜合醫院營養師/美強生特殊營養品部門營養師
 

牧軒老師 Jay
芳療資歷
美國NAHA高階芳療師認證/英國IFPA高階芳療師認證/TWAA芳療講師/禾場芳療學院芳療講師
其他資歷
化學技術士 乙級執照/戴奧辛 GC/HRMS 環境檢驗專員/飛薩國際運動 體適能指導員 證照
 

文/《TWAA台灣芳療協會》編輯部


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