防疫精油系列 味道清新的抑菌高手—檸檬精油
防疫精油系列 味道清新的抑菌高手—檸檬精油

2020/02/17

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檸檬的英文單詞「Lemon」,來源於阿拉伯文「laimun」柑橘類水果的意思,是歷史相當悠久的芳香植物,在前一千年就已有栽種的紀錄,普遍認為源自於緬甸北部與中國,公元1世紀時從義大利南部進入歐洲,在公元7世紀先後傳入到波斯伊拉克埃及,到了19世紀開始在佛羅里達州與和加利福尼亞州被大量種植。
 
檸檬是早期航海家們必備的保命丹,因為富含維生素C,航海家會在長途航行前把新鮮的檸檬儲存起來,途中將檸檬切片泡水喝,以解決西方人遠航致命的問題——壞血病。在中世紀時期,由於它的氣味剛硬及神清氣爽,自然而然地被用來在喪葬祭儀當中淨化空氣。
 
檸檬精油一直以來都是非常受歡迎的精油,價格平易近人又容易取得,具有強烈清新及純淨的柑橘香味更是大部分人都喜愛的味道,使人心情變得輕鬆愉快。
 
此外,國內外多項研究證實檸檬精油具有相當強的抗菌能力,都歸因於它富含高比例的單萜烯化學分子,是甜橙、彿手柑等其他柑橘類精油中最強的抑菌劑。

可作為很好的空氣消毒劑、感冒及呼吸道用油,也可以刺激白血球來增加體內自我防衛能力,達到抗感染及消炎的效果,因此在選擇對抗病菌及提升免疫力的用油時,檸檬是多數芳療師推薦的首選!


檸檬精油的療癒能力
《TWAA台灣芳療協會》

檸檬精油該怎麼用?

疾病醫療
改善感冒症狀:
咳嗽、急性支氣管炎、喉嚨發炎、失聲、疲勞、發燒,可用擴香儀或水氧機薰香,若手邊沒有工具,可在杯中裝入熱水,滴入2滴檸檬精油,距離約30公分以口鼻吸入香氣。
緩解頭痛、偏頭痛:
可用上述嗅吸方式達到療效,大約20-30分鐘。
預防感冒與呼吸道疾病:
可用上述嗅吸方式達到療效,大約20-30分鐘。
促進血液循環,減輕靜脈曲張部位的壓力:
在適當的溫熱水中滴入1~2滴檸檬精油,泡腳時間約15-20分鐘。
恢復紅血球的活力,減輕貧血的現象,同時刺激白血球,幫助身體抵抗傳染性的疾病:
在複方按摩油中,加入適當劑量的檸檬精油。
治療口腔潰瘍:
檸檬精油稀釋在溫和的水中,作為漱口水使用。
 
心理療效
書房薰香:
提神醒腦、振奮精神。
公司薰香:
對下午昏昏欲睡的員工提振精神,增加積極性和互動性。
小孩睡前床邊:
平撫小孩的不安全感。
早晨不賴床:
早上搭配薄荷精油薰香使用。
預防失智症:
早上搭配迷迭香精油薰香使用。
 

家居衛生
超級空氣清新機,抗菌除臭佳:
可滴幾滴檸檬精油薰香使用。
環境消毒:
將75%酒精加入10-15滴檸檬、茶樹等抗菌精油製成20-30ml的噴霧,充分搖動使之混合後,出入公共場合時可噴灑於公共用品進行消毒。
淨化噴霧:
酒精20ml可再加上檸檬精油搭配大西洋雪松、杜松、純正薰衣草精油調製成5%,再放入白色鼠尾草植物,來做為空間淨化噴霧使用。
居家清潔:
清潔劑中加入2滴檸檬精油搭配茶樹精油2滴,用來洗抹布、碗盤、擦地板或滴到拖把水中拖地…等,助於殺菌,並消除污垢。
 

檸檬精油的主要功效:超級抗菌抗病毒、提升免疫力、居家清潔、改善呼吸道症狀
《TWAA台灣芳療協會》

使用精油溫馨提醒
1. 皮膚在未來 8 小時內會直接暴露在陽光或紫外線中,則不適宜使用柑橘類精油。
2. 使用精油於皮膚之前,先在手背上測試,並勿直接服用。
3. 塗抹時請避開眼睛周圍、鼻腔內部或肌膚敏感部位。
4. 本文所提精油用法均以「環境消毒清潔」、「輔助治療」為主訴求,不可完全代替藥物。

5. 使用於幼童、哺乳媽媽、年長者要留意劑量調配。



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