洋甘菊的名字源自於希臘文，意思為「大地的蘋果」，在19世紀羅馬鬥獸場周圍出現這種植物後，才正式命名為「羅馬洋甘菊」。它生長的地方，其它植物也能長得更健康，自古被尊稱為「植物的醫生」，是利用非常廣泛的香草植物。
 
歷史記載上，古羅馬人把羅馬洋甘菊當成飲料、香料及治療用的藥草，傳聞羅馬戰士在征服世界時，就是使用羅馬洋甘菊精油來自我療癒，並且提振勇氣以致激發了信仰而大勝。
 
羅馬洋甘菊可以舒緩生理與心理在面臨壓力時會出現各種不適反應；有助夜晚放鬆沈入夢鄉。而嗅吸羅馬洋甘菊精油是減輕焦慮的最佳途徑之一， 它的香氣直接進入大腦，平衡情緒。在世界各地，包括義大利南部，撒丁島，摩洛哥和巴西的一些地區，都會使用羅馬洋甘菊來緩解抑鬱和焦慮的症狀。
 
發表在2013年《美國實證醫學期刊》（Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine）上的一項研究發現，包括薰衣草、羅馬洋甘菊和橙花精油能夠降低重症監護病房患者的焦慮水平。與常規護理干預相比，芳香療法有效地降低了ICU（Intensive Care Unit 即.重症監護病房）患者的焦慮水平，提高了患者的睡眠品質。
 
而2017年發表在Complement Ther Med的研究過程中，將60名老年人分為兩組。一組每天服用兩次洋甘菊提取物膠囊，其他組則服用安慰劑，而研究結束時，與服用安慰劑組相比，服用洋甘菊提取物的人的睡眠質量顯著提高。
 
許多母親會使用在孩童哭鬧、不適時，羅馬洋甘菊可以有效安撫孩童的緊張、恐懼與不安，還具有穩定的作用，對於難以安定的孩童特別有用。羅馬洋甘菊不僅適合成人使用，也適合嬰幼兒和體弱多病的老人，這也是它特別人氣的原因。


羅馬洋甘菊精油的療癒功效《TWAA台灣芳療協會》

羅馬洋甘菊精油可以怎麼使用?

重拾平靜情緒
推薦配方：
羅馬洋甘菊精油＋橙花精油＋乳香精油
使用方法：
將精油搭配基底油調成3%按摩油，洗澡後塗抹全身幫助紓緩肌肉和情緒。

乳香能幫助呼吸加深、變慢，減緩焦慮，使雜亂的心情重回平靜；而橙花精油一樣有著放鬆身心的作用，尤其是受到驚嚇、挫折時，特別能安撫不安的情緒。其細緻的香氣，讓我們能回到純淨的狀態，脫去人際、工作間的紛擾。
 
改善失眠狀況
推薦配方：
羅馬洋甘菊精油＋甜橙精油＋純正薰衣草精油
使用方法：
將精油各滴1~2滴在枕頭角落或擴香石幫助睡眠

羅馬洋甘菊精油中淡淡的蘋果香再加上甜橙的柑橘類香氣，搭配百搭的純正薰衣草精油，讓你一夜好眠。
 
鼓舞心靈力量
推薦配方：
羅馬洋甘菊精油＋花梨木精油＋大西洋雪松精油
使用方法：
搭配擴香儀用薰香的方式讓香氣彌漫在空氣中

花梨木精油心靈有滋養的效果，可以撫慰我們的疲憊的心。在遇到低潮、挫折時，花梨木精油會給予人們安慰、鼓舞的力量。
而雪松精油有著堅持的力量，在疲憊不堪、覺得快要支撐不下去時，它可以分擔我們肩上的重擔。引領著我們面對生活，繼續往前進。

 
羅馬洋甘菊精油主要功效：重拾平靜情緒、改善失眠狀況、鼓舞心靈力量《TWAA台灣芳療協會》

精油使用溫馨提醒！
1. 使用精油於皮膚之前，先在手背上測試，並勿直接服用。
2. 塗抹時請避開眼睛周圍、鼻腔內部或肌膚敏感部位
3. 本文所提精油用法均以「輔助治療」為主訴求，不可完全代替藥物。
4. 使用於幼童、孕婦、哺乳媽媽、年長者要留意劑量調配。



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