呼吸道健康有撇步!歐洲赤松精油,讓防疫生活增添清新香氣
呼吸道健康有撇步!歐洲赤松精油,讓防疫生活增添清新香氣

2020/03/02

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拿起歐洲赤松精油聞一聞的瞬間,你會感受到彷彿進入滿滿芬多精的森林當中,獲得到松樹給予的力量,和神奇的植物能量,使整個呼吸道和肺部全然地暢通。
 
歐洲赤松屬於松科(Pinaceae)之中的松屬(Pinus),主要特徵是長度約3~5公分的藍綠色松針、樹幹能長到36公尺高以及赤褐色的鱗狀樹皮,因為樹皮呈現赤褐色,而被稱為「赤松」。
 
正如它粗壯高大的植物本體,有清潔、淨化與清除環境、人體負能量的功效。在北非與西亞國家會焚燒歐洲赤松的枝葉,來崇拜太陽神與淨化能量;北美印第安人則是將歐洲赤松的針葉塞在床墊中驅除蝨子和跳蚤,來防止壞血病。
 
有趣的是歐洲赤松是一種與周圍生態非常緊密的植物,提供苔癬與地衣依附,同時提供動物與昆蟲庇護,並從中自己可以獲得養分,這樣具有給予力量的特性,讓我們在使用它的精油時能為傷痕累累的心靈與身體,重新恢復能量,協助消除憂鬱與疲勞感、釋放負面情緒。
 
它充滿男性魅力的陽剛性格,使得最有名的功效是在於陽性能量的補強,不論生理上或是心理上,都給予疲累無力的人強力充電,再次奮力一搏的能量。
 
在精油用於身體上,主要被用來處理肺部的疾病感染,輔助治療支氣管炎、喉炎、流行性感冒,減輕呼吸不暢,清除堵塞的鼻涕和痰,被用來當作天然的清潔劑或除臭劑,殺死空氣中的細菌和微生物,消除異味,使氣味清新。
 
此精油還有一項最佳的功效,就是類似可體松的消炎止痛作用,可緩解支氣管炎、過敏性鼻炎、風濕性關節炎,能夠自然地減輕疼痛,因此疼痛難耐時,可以將精油倒在熱水中,用濕敷法對患處進行熱敷,或是用精油混合基底油中進行局部按摩應用。
 
在芳香療法中有非常多種松類的植物可以選擇,然而因為歐洲赤松精油主要含有50~60%的α-蒎烯(α-pinene)、6~10%的β-蒎烯,與10%左右的檸檬烯(limonene),由於含有以上多種化學分子,功能性與用途是非常廣泛的,尤其多層次的香氣,使得歐洲赤松是松科類最常見與接受度最高的一種精油。


歐洲赤松精油的療癒能力
《TWAA台灣芳療協會》

歐洲赤松精油該怎麼用?

疾病醫療
肺部及喉嚨感染及各種呼吸系統問題
可用擴香儀或水氧機薰香,若手邊沒有工具,可在杯中裝入熱水,滴入3滴歐洲赤松精油,距離約30公分以口鼻吸入香氣。
感冒發冷
和基底油稀釋成3%於身體塗抹(建議配方: 歐洲赤松+澳洲尤加利+沉香醇百里香) 。
舒緩肌肉疲勞,促進血液循環
和基底油稀釋成3%於身體塗抹並按摩
久咳及深痰
利用嗅吸方式輔助治療(可用歐洲赤松絲柏、綠花白千層、澳洲尤加利、檜木輪流使用) 。
風濕性關節炎
和基底油稀釋成3%於身體塗抹(建議配方: 歐洲赤松+薑+安息香,若疼痛發作時可加入適量白株樹) 。
膀胱炎、尿道炎、膽結石
和基底油稀釋成3%於身體塗抹。
 
心理療效
給予心理支持
歐洲赤松+ 大西洋雪松+ 佛手柑 混合擴香使用
重新站起來的力量
歐洲赤松+ 迷迭香+ 薄荷 混合擴香使用
對於憂鬱、疲勞、感覺寒冷和動不動就感冒的人特別有幫助
歐洲赤松+檸檬+月桂簡單用法是可以將精油直接滴在手帕或衛生紙上嗅吸。


家居衛生
淨化空氣、強化氣場:

酒精20ml加上歐洲赤松精油搭配大西洋雪松、檸檬、純正薰衣草及杜松精油調製成5%,再放入白色鼠尾草植物,來做為空間噴霧。
淨化呼吸道
滴數滴歐洲精油薰香使用。
環境消毒
將75%酒精加入10-15滴精油製成20-30ml的噴霧,充分搖動使之混合後,可噴灑於公共用品進行消毒。
 

 
歐洲赤松精油主要功效:消炎止痛、補強陽性能量、改善呼吸系統感染症狀、增強免疫機能《TWAA台灣芳療協會》

精油使用溫馨提醒!
1. 開封後若保存不當,例如未栓緊瓶蓋,會造成精油中部分單萜烯成分氧化,氧化的歐洲赤松精油,對皮膚容易產生刺激性,必須謹慎使用。
2. 使用精油於皮膚之前,先在手背上測試,並勿直接服用。
3. 塗抹時請避開眼睛周圍、鼻腔內部或肌膚敏感部位
4. 本文所提精油用法均以「環境消毒清潔」、「輔助治療」為主訴求,不可完全代替藥物。
5. 使用於幼童、哺乳媽媽、年長者要留意劑量調配。

 

拉丁學名:Pinus sylvestris

萃取方法:蒸餾法 (水蒸氣蒸餾)

萃取部位:針葉和小枝

植物科屬:松科 (Pinaceae)

主要產地:挪威、瑞典、芬蘭、俄羅斯、法國、波蘭等歐洲和亞洲北部地區

 

歐洲赤松的植物概述:

是松科 (Pinaceae) 中的一種常綠針葉喬木,廣泛分佈於歐洲和亞洲北部。它常被稱為蘇格蘭松或北歐松。這種植物耐寒,能夠在較為貧瘠和寒冷的環境中生長,常見於針葉林地區。

特徵:

  • 高度:歐洲赤松通常可以長到25至40米高,樹幹筆直,樹皮呈紅棕色,尤其在上部,這也是它被稱為"赤松"的原因之一。
  • 葉子:其針狀葉子呈藍綠色,成對生長,通常長約3-7厘米。
  • 樹皮:下部的樹皮粗糙,呈灰褐色;上部樹皮光滑,呈橘紅色。
  • 毬果:它的毬果呈橢圓形或圓錐形,成熟後呈棕色,長約3-7厘米。

生態習性:

歐洲赤松是非常耐寒的樹種,能夠在乾燥、貧瘠的土壤中生存,並且經常生長在針葉林和苔原等地區。它對於土壤的需求相對較低,因此在從沙質土壤到岩石地區都有出現。這種樹木的木材堅硬且富含樹脂,常被用於建築、造船、紙漿等行業。

 

歐洲赤松精油的化學成分及其比例:

化學成分主要由單萜類化合物組成,這些成分賦予精油特有的木質香氣以及多種藥理作用。以下是其主要化學成分及其大致比例(比例會因產地、氣候和萃取方法略有不同):

  1. α-蒎烯 (α-Pinene): 30-40%

    • 這是一種單萜烯,具有強效的抗炎、抗菌和祛痰作用,是歐洲赤松精油中最主要的成分,帶有松木特有的清新氣味。
  2. β-蒎烯 (β-Pinene): 15-25%

    • 具有抗氧化、抗炎和抗菌特性,與α-蒎烯共同作用,增強精油的治療效果。
  3. 檸檬烯 (Limonene): 5-10%

    • 具有抗氧化、抗菌及抗真菌作用,並且可以提振情緒,帶有柑橘類香氣。
  4. δ-3-香烯 (δ-3-Carene): 5-15%

    • 一種單萜類化合物,具有抗炎、抗菌和祛痰作用,對呼吸道健康特別有益。
  5. 乙酸龍腦酯 (Bornyl acetate): 1-5%

    • 具有抗炎、鎮靜和鎮痛特性,是精油中具有芳香的酯類成分之一。
  6. 水芹烯 (Camphene): 1-5%

    • 具有抗菌和抗氧化作用,並且有助於提升免疫力。
  7. 松油醇 (Terpineol): 1-3%

    • 一種具有抗菌和抗炎作用的單萜醇,常見於許多精油中。
 

藥學屬性:

  • 祛痰劑(Expectorant):有助於清除呼吸道黏液,緩解感冒、咳嗽等呼吸道症狀。
  • 抗菌劑(Antibacterial):具有抑制細菌生長的能力,能幫助預防和治療感染。
  • 抗炎劑(Anti-inflammatory):有效減輕肌肉疼痛、關節炎等炎症症狀。
  • 抗氧化劑(Antioxidant):富含抗氧化成分,有助於對抗自由基,保護細胞健康。
  • 抗痙攣劑(Antispasmodic):可以緩解肌肉痙攣和疼痛,特別適用於肌肉酸痛和疲勞。
  • 利尿劑(Diuretic):有助於促進尿液排出,協助排毒和消除水腫。
  • 提振劑(Stimulant):具有提神作用,能促進精神清醒,提振情緒。

主要功能

  • 促進呼吸健康:歐洲赤松精油常用於治療呼吸系統問題,如咳嗽、感冒、支氣管炎和鼻塞。其祛痰和抗炎特性有助於舒緩呼吸道,清除黏液。

  • 舒緩肌肉疼痛:由於其抗炎和抗痙攣的作用,該精油常被用來按摩緩解肌肉疼痛、關節炎以及運動後的肌肉酸痛。

  • 清潔和抗菌:其抗菌特性使它成為清潔空氣和環境的理想選擇。可以用於擴香,清新空氣,幫助減少空氣中的病原體,並預防感染。

  • 提振精神:具有提神和振奮情緒的作用,適合用於疲勞或精神不振時,可以通過擴香或局部使用來增強專注力和活力。

  • 皮膚護理:可用於護理油性和易生粉刺的皮膚,幫助平衡皮脂分泌並具有抗炎功效,適合用於局部治療痤瘡或其他皮膚問題。

使用禁忌:

  1. 皮膚敏感:歐洲赤松精油可能會對某些人的皮膚造成刺激,特別是敏感皮膚或未稀釋的情況下。使用前應進行局部皮膚測試。

  2. 高血壓者謹慎使用:由於其具有提神和刺激作用,高血壓患者應該在專業指導下使用,避免過度使用。

  3. 孕婦和哺乳期婦女慎用:孕婦和哺乳期婦女在使用此精油前應諮詢專業醫療人員或芳療師,以確保安全。

  4. 避免長期、大量使用:歐洲赤松精油是一種強效精油,長期或大劑量使用可能會引起不適,如頭痛、噁心等症狀。

  5. 兒童使用注意:對於年幼的兒童,應適當降低劑量,並避免直接用於皮膚或吸入過量的精油。

歐洲赤松精油以其強大的抗菌、抗炎和祛痰特性廣泛用於健康保健中,特別是改善呼吸系統、舒緩肌肉疼痛和提振精神。然而,應謹慎使用,尤其對於有特定健康狀況或皮膚敏感的人群,建議在專業指導下使用。

 

 
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