佛手柑精油─給予你24小時的陽光
佛手柑精油─給予你24小時的陽光

2020/03/24

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佛手柑屬於柑橘類植物果實,原產於北意大利的柏加摩鎮(Bergamo),它的英文名字便是起源自其地名。最主要的產地來自於陽光充足的義大利南部愛奧尼亞海沿岸,是義大利政府重視的貿易農作物之一。

義大利人將佛手柑運用在放鬆緊張情緒及舒緩活化肌膚已有好多年的歷史,而知名的伯爵茶即添加佛手柑作為搭配紅茶增添風味的香料。
 
佛手柑精油通常使用冷壓法萃取果皮上的油囊來取得,不像其他柑橘類精油都是比較輕快的前味,佛手柑精油氣味上除了帶有柑橘類的香甜前味,更帶有草本調與木質調後味香氣,是非常多層次的柑橘類精油,不僅安撫急躁的心情,又可以提振萎靡不振的頭腦。所以在感到焦慮,沮喪,或者精神緊張的時候,它是最好的選擇。
 
根據2015年發布在Complement Med Res《補充醫學研究》期刊中,佛手柑精油還可以改善不良情緒和疲勞,並降低「唾液皮質醇水平」註。
此交叉研究中,對41位健康女性進行了蒸汽吸入佛手柑精油的內分泌,生理和心理影響。

受試者透過嗅吸佛手柑精油10分鐘後填寫的狀態特質恐懼量表和疲勞自我檢查表數值均明顯降低。
 
註:
「唾液皮質醇水平」皮質醇是腎上腺皮質激素之一,可控制碳水化合物的代謝,脂肪代謝和蛋白質代謝,儘管它是人體必需的激素但在應付壓力中扮演重要角色,當我們感到壓力時,其濃度在幾分鐘內增加,但在幾個小時後才恢復到初始水平,故又被稱為「壓力荷爾蒙」。

特定的皮質醇水平變化與失常的促腎上腺皮質素水平、憂鬱症壓力有關,也與血糖過低疾病發熱、創傷、恐懼、痛楚和極端溫度等會引起因壓力而來之生理反應的事件有關。

佛手柑精油能讓人釋放壓抑的感情及不安,讓人恢復平穩的精神狀態。在心情沮喪、過度亢奮、擔憂、憂鬱狀態的時候都可以使用。



佛手柑精油的療癒功效《TWAA台灣芳療協會》

佛手柑精油可以怎麼使用?
 
緩解憂鬱情緒
推薦配方:
佛手柑精油+甜橙精油+檸檬精油
使用方法:
可以利用擴香儀器,或是滴1、2滴精油在手帕、口罩外側,利用直接嗅吸的方法,隨時在外都可以利用佛手柑精油的香氣調整情緒。

柑橘類精油本身就有提振情緒的效果,清新的氣息給人陽光般的溫暖感覺,充滿活力
 
加強睡眠品質
推薦配方:
佛手柑精油+薰衣草精油+苦橙葉精油
使用方法:
將這幾種精油混合,利用擴香機器釋放,或者調製成按摩油,洗澡完之後塗抹全身,它的清香的氣味可以安撫日間焦躁的情緒,讓精神更放鬆,睡眠更深層。

苦橙葉就像是一位話少但具有洞察力的朋友,當覺得孤獨、低落,尤其是長期感到無力疲憊,添加苦橙葉可以幫助改善憂鬱的情緒。
 
建立內在自信
推薦配方:
佛手柑精油+歐洲赤松精油+黑雲杉精油
使用方法:
將這幾種精油混合液,利用擴香機器釋放,柑橘類的香調帶出後續木質基調,松科的黑雲杉是個防衛者,可以帶來穩固的支持力量,在過度耗弱時給予我們安定感。
 


佛手柑精油主要功效:緩解憂鬱情緒、加強睡眠品質、建立內在自信《TWAA台灣芳療協會》

精油使用溫馨提醒!
1. 使用精油於皮膚之前,先在手背上測試,並勿直接服用。
2. 塗抹時請避開眼睛周圍、鼻腔內部或肌膚敏感部位
3. 本文所提精油用法均以「環境消毒清潔」、「輔助治療」為主訴求,不可完全代替藥物。
4. 使用於幼童、孕婦、哺乳媽媽、年長者要留意劑量調配。
5. 柑橘類精油都有光敏性,如使用在身上建議晚上使用。




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