Aromatherapy for Healing the Spirit 療癒心靈的精油十大排行
Aromatherapy for Healing the Spirit 療癒心靈的精油十大排行

2020/08/26

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人人心中都有一支安撫深層心靈的精油,妳的是那一支呢?
人們常說,所有疾病都有來自靈魂深處的根源,而精油神奇的地方在於,妳所選擇的精油正對應到妳內心所需要的能量,我們這次將大家所分享的38支療癒心靈精油作一個排名整理,溫柔的薰衣草果然是大家心目中最的療癒精油,最令人意外的是茶樹竟然也能療癒不少人心,無論是那支精油,就讓我們享受這些大地精華香氣帶來的幸福感。


療癒心靈的十支精油排行榜《TWAA台灣芳療協會》

第十名 
佛手柑 
擠進第十名的佛手柑精油能幫助身體順氣理氣,在心理層面「從完美主義獲得解脫」的訊息。佛手柑帶有香甜的柑橘調及清新草本掉的氣味,讓人聯想到燦爛的陽光及活力四射的夏日,驅除心中的陰霾,使人將壓抑在心底的情緒疏散出來,引導我們將唸頭轉向正向樂觀的方向。


第九名 
雪松

大西洋雪松進入了第九名,它幽遠中帶著香脂的氣息,能夠鎮定神經,並使人身心感到愉悅及鬆弛;它能堅定人們心中的信念與決心,將這些轉化成力量,面對外界的風雨侵襲也能堅定不移。所以在我們遭遇突發事件或情緒起伏劇烈時,可以使用大西洋雪松精油穩定我們心智,釐清我們的思緒,使我們無所畏懼的去作出決策及行動。


第八名 
天竺葵

第八名的天竺葵能幫助撫平心中的躁動及不安,並給予安全感。本身就很容易焦慮緊張的人,當面臨壓力和工作過量時容易有神經耗弱的情況,就很適合用天竺葵精油來幫助放鬆神經。另外,當我們身心過於疲累時,對於事物會有麻木無感的情況,天竺葵能幫助我們重新找回情緒敏感度,恢復接收和感知能力,重新體會到歡愉,喚起生命裡和美好及喜悅的有關的經驗。


第七名 
洋甘菊 

有時我們因為害怕失去,對自己沒有信心,所以就會「過度掌控」、追求完美,進而不自覺的將過多的壓力累積在自己身上;當不如預期時就會時常對自己感到挫折、失望,陷入情緒低谷。

而第七名的羅馬洋甘菊似蘋果般香甜的氣息,使人覺得溫暖、愉悅,它能幫助我們放下不必要的執著,認識到自身侷限,使我們變得柔軟及彈性,能以平靜謙和的心情接受外界的幫助與支持,讓局面變得豁然開朗,進而回復信心。




第六名 
茶樹、
橙花 
以抗菌功效著稱的茶樹出乎意料的榮登第六名,它清新中帶著辛辣的氣息能夠提振精神,為心注入活力。當人們情緒憂鬱時,會使的免疫力降低,而茶樹不僅能幫助增強抵抗力,也能激起一個人的鬥志;所以如果處於心理倦怠、神經衰弱的情況時,可以運用茶樹精油來穩定神經,鼓舞低迷的情緒,幫助我們由內而外建立自信及防禦,抵抗負面事物侵害身心。
 
性格特別敏感的人,很容易受壓力及外界影響,因此精神上很容易過度警戒緊繃,情緒波動大,導致心靈受到耗竭,最終感到憂鬱。細緻馥郁香氣的橙花精油也是許多人安慰和力量,為這些壓抑的情緒鋪設一條道路緩緩釋出,幫助我們從情緒之苦解脫出來,讓身心回歸和諧。 



第五名
玫瑰、
甜橙
第五名的玫瑰具有治癒傷痛的能力,延伸運用到心靈層面,能幫助對抗憂鬱,撫慰過去因受到暴力或傷害而在心中留下的傷痕;它滋養我們的內心,給予溫柔的支持力量,使我們有勇氣再次去愛。如果有焦慮、失眠和心悸等問題,可以運用玫瑰精油來幫助紓解、平撫,轉化情緒,帶來正面積極的感受。


陽光、氣味香甜的甜橙和玫瑰齊名,能為人們帶來溫暖和喜悅的感受,找回內心的平和及快樂。當我們因為工作而處在緊蹦狀態時,甜橙精油可以舒緩緊張的情緒與壓力,幫助我們轉換心情,用隨和正面的角度去看待事物,能夠保持彈性、找到自己的節奏,以順暢的方式處理事情。



第四名
花梨木

木質調的花梨木登上第四名的位置,它鎮定、收斂、穩定的特性,不管是躁動、過於興奮的狀態或是沮喪、抑鬱的心情,它都有平衡及收斂歸的作用。
處在忙碌的時代下,每個人都有許多要煩惱及擔憂的事情,如果不即時解決或排解,長期處在憂心忡仲的狀態下精神因此變得耗弱,所以就會常常容易感到疲倦,提不起勁做任何事情。有些事情其實是我們自尋的,並沒有煩惱的必要,花梨木精油的香氣能幫助鎮靜神經,慢慢排空腦中紛亂的憂思,身心倦怠的情況就能得到改善,由內而外精神煥發。


第三名
岩蘭草

第三名的岩蘭草具有大地之母般平靜、安心的力量,工作壓力、惡劣的人際關係都會使我們身心疲憊及耗損;岩蘭草精油可以讓我們安定下來,讓頭腦得到深度放鬆,並幫助人們回歸自我,專注於自己的內心,將焦點聚焦在生活經驗中,汲取好的面向來給予我們提振及喜悅,幫助我們建立自我認同,重新找回自己的最佳狀態。


第二名
乳香 

排行第二的乳香能為人們帶來深遠的心理和靈性作用,乳香在古時候就常被用於宗教、靈性儀式中,它能讓人將心緒沉澱下來,帶給人們深遠的平靜。因此乳香很適合用在冥想、沉思和祈禱時,它有助於平息紛亂嘈雜的念頭,使人精神專注,進而有所啟發,或是讓心靈暫得脫離世俗的煩悶。當你心煩意亂、憂慮過多,或是注意力無法集中時,可以使用乳香幫助你平息紛雜的念頭並理順思緒。


第一名
純正薰衣草 

純正薰衣草名列療癒精油的榜首!被稱為「精油之母」純正薰衣草,因為它萬用又溫和的功效,不管是割到、跌倒等外傷,還是感冒、頭痛、失眠等不適,純正薰衣草精油都可以帶來幫助,幾乎是每個人手中的必備的一支精油了!


在心靈療效上,薰衣草能夠穩定心氣、撫慰創傷,任何過於強烈並可能造成身心失衡的情緒,都可以被它安撫平息下來。在我們面臨巨大壓力而感到驚慌、煩躁及易怒時,或是遭逢挫折內心而感到灰心壓抑,可以使用薰衣草精油來幫助我們消解、改善這些情緒及感受。




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