最近小編在網路上看到一段感人的影片，內容是有一位高齡的老爺爺，雖然已患有阿茲海默症，對許多事情都失去了記憶，但仍不忘要出門去菜市場接他的「老伴」，「即使忘了全世界，也不想忘記妳」，這樣令人動容的情節，就讓我想起《我想念我自己》這部電影，同樣是在講述失智症患者與家人間的故事。

　　《我想念我自己》片中女主角Alice由茱莉安．摩爾飾演，在電影的開頭，Alice擁有極佳的社交能力，處事圓滑細心，能洞察所有的小細節，然而到了後期，Alice居然出現了易怒、嗜睡，也無法控制自己如廁的症狀。

　　在人生本應最顛峰的時期，Alice卻感受到急速墜落的恐懼，因為她罹患了早發型阿茲海默症（early onset Alzheimer disease）。


　　然而，目前還沒有任何藥物可以徹底治癒失智症，因此，如何預防失智症就成為大眾關心的議題。

　　如果有以下的徵狀出現，且症狀逐漸加強，就需要及早就醫檢查是否罹患失智症，像是：明顯的記憶障礙、突然不適應原本的工作內容、語言能力出現困難、情緒和個性改變、字彙或非字彙知識減弱、出現重複或強迫的行為、不合宜的舉動、飲食習慣改變等。


　　要預防失智症，建議平常在生活中實行「三多」：多運動、多動腦、多與社會互動，另外有研究發現，高血壓的人罹患阿茲海默症為正常人的5倍，所以平常注意自己的身體健康非常重要，而根據近年的研究，失智症在初期最先損害的是海馬迴，而海馬迴又與我們的嗅覺神經有所連結。


　　對於尚未罹患失智症的人，可以藉由芳香療法的輔助及生活習慣的改變，來預防失智症，建議白天可以使用迷迭香精油、檸檬精油，以2：1的比例調配成複方油嗅聞；晚上則建議使用薰衣草精油、甜橙精油，也是以2：1的比例使用，可在睡前一小時薰香，其中的薰衣草還能有效幫助入眠。

　　白天的配方可幫助刺激神經，迷迭香精油能夠增進記憶力，清新的香氛能夠讓頭腦清醒，讓人有活力、元氣，且能提高專注力、去除睡意；晚上則有助於放鬆心情，讓身體好好休息。

　　除了薰香的方式，也建議可以做全身按摩，或是泡澡，用複方精油按摩，除了可以幫助精油吸收外，還可以藉由按摩，讓身、心達到放鬆的效果，當無形的壓力得到釋放後，情緒表現也會趨於穩定，照顧失智症患者，除了生理上的無法自理，潛藏的內心壓力，也需要幫助他們釋放出來。


　　上述的配方，作為日常的保養也很有幫助，尤其現代工作壓力普遍很大，經常出現慢性疲勞症候群，導致注意力無法集中、精神狀況不好、睡眠品質不佳等。

　　在《我想念我自己》中，呈現出了失智症患者與家人關係的轉變、生活重心的改變，其中有令人無力的吶喊，也有溫情的親情畫面，同時提醒了觀眾，失智症已經影響了生活中的每個層面。