具體實踐!為自己進行「香氣的心理分析」
具體實踐!為自己進行「香氣的心理分析」

2020/08/19

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接下來將為大家介紹如何為自己進行「香氣的心理分析」。
 
由當事人用自己的話,說出對於精油氣味的想像,就能解放潛意識。在接受「香 氣的心理分析」療程的人當中,有人覺得「比占卜還靈」,的確如此。因為這不像占卜是根據統計數字,而是出自於自己的潛意識,更接近本身真正的想法。既然我們知道潛意識總是在支持自己,你是否感覺更有力量、更安穩?而且你一定會變得更喜歡自己。
 
首先,為了瞭解自己的潛意識與無意識,可以為自己進行「香氣的自我心理分析」,方法說明在後。當自己一個人陷入煩惱,找不到答案、不知該如何是好的時候,如果試著採用這個方法,可能會出乎預料地認識自己的內心,想出未來該如何行動與思考預先準備的物品。


「香氣心理分析」適合哪些人《TWAA台灣芳療協會》

【預先準備的物品】
 
• 筆記本與筆
• 精油的檔案
• 精油六到十二瓶
 
【使用精油的範例】
 
• 高地薰衣草
• 依蘭依蘭
• 乳香
• 絲柏
• 玫瑰
• 胡椒薄荷
• 白檀
• 橙花
 
在療程中會運用到六到十二種精油,精油的數量與種類沒有硬性規定。請選擇自 己喜歡的精油進行療程。
 
我最後會交給當事人用精油製作的香水,所以會根據精油的揮發度先大致分類, 請對方選三種,如果是為自己進行「香氣的心理分析」,只選一瓶也可以。建議剛開始先從六瓶開始,熟悉以後增加到十二瓶。
 
【進階】
從精油中選出一種自己喜歡的香氣。
 
請憑直覺選擇精油。選擇自己喜歡、中意的香氣,選好之後,對這種精油進「香氣的心理分析」。
 
首先請聞精油的香氣。接下來再依序回答以下的問題,把答案寫在筆記本上。
 
問題①「這種香氣會讓你聯想到什麼顏色?」
※如果一時想不出來,可以回答是暖色系或寒色系。
 
問題②「感覺偏向男性?還是女性?」
※假設無法聯想成人物的印象,請回答自己對風景或景色的想像。
 
問題③「這位女性(男性)目前大約幾歲?」
※不知道幾歲也沒關係。
 
問題④「這個人從事什麼工作?」
問題⑤「穿著什麼樣的服裝?」

問題⑥「個性如何?」
問題⑦「你還看見別的東西嗎?背景在哪裡?」
※或是問「除此之外你還看到誰?」
 
問題⑧「她(他)是第一次來這裡嗎?目的是什麼?」
問題⑨「周遭的人覺得她(他)是什麼樣的人?」
問題⑩「你想見這個人嗎?」、「如果遇到的話,你會做什麼?」
 
最後將逐漸擴大的想像收束起來。



做「香氣心理分析」的幾點要素《TWAA台灣芳療協會》
 
【提問解說】
 
各位覺得如何呢?
這些「提問」有著非常重要的意義,以下就為大家依序解說。
 
問題①「這種香氣會讓你聯想到什麼顏色?」
問題②「感覺偏向男性?還是女性?」
問題③「這位女性(男性)目前大約幾歲?」
 
★詢問「顏色」、「性別」、「年齡」的原因
 
對於過去習慣依照心情與症狀使用精油的人,描述精油的「印象」剛開始一定會 覺得很困難。為了讓大腦開始產生聯想,所以要提出這三個問題。
 
聽到詢問「顏色」,就算腦海沒有浮現對精油的印象,還是可以選擇是暖色系、寒色系。性別只需要二選一,所以也很簡單,不過也有人無法聯想到性別。
 
如果想不出性別,覺得是人以外的「天使」或「精靈」也可以。在年齡方面,不 論是年輕或上了年紀都沒有問題。如果在這個階段感受到自由想像香氣的樂趣、覺得很好玩,接下來的聯想就會接連不斷。
 
問題④「這個人從事什麼工作?」
問題⑤「穿著什麼樣的服裝?」
問題⑥「個性如何?」
 
★詢問「工作」、「服裝」、「個性」的原因
 
目的是讓香氣的人物形象更鮮明,彷彿有動作、會說話,甚至還看得到表情。而 且我們更期待這位想像人物(香氣)主動告訴當事人一些訊息。
 
問題⑦「你還有看見別的東西嗎?背景在哪裡?」
※或是問「除此之外你還看到誰?」
問題⑧「她(他)是第一次來這裡嗎?目的是什麼?」
問題⑨「周遭的人覺得她(他)是什麼樣的人?」
 
★詢問「附近的景象」、「周遭的人物」的原因
 
如果持續針對固定的人物(或是景象)提問,漸漸地形象會過於僵化。這麼一來當事人就會脫離想像,回到現實世界,並且開始思索:「這個答案會不會很奇怪?」、 「好像不太對?」,這並不是「香氣的心理分析」所樂見的狀態。一旦當事人開始有這樣的感覺,觀點與焦點都會隨之改變。
 
所謂的改變觀點,舉例來說,就像攝影機的「平移」(panning),取景從左到右、 從右到左讓畫面水平移動。假設當事人的腦海浮現出某位女性的印象,但是覺得「除此之外沒有別的」,則可以試著詢問:除此之外還有誰在?那是什麼樣的地方?你還看到了什麼?


「香氣的心理分析」需要的精油知識《TWAA台灣芳療協會》

而另一方面,所謂「轉移焦點」,就像把攝影機的鏡頭拉近或推遠。譬如有位男性站在海岸看海,我們要把焦點放在海上。海是什麼顏色?海面是否平靜?或是放眼整個情景。譬如「海究竟延續到哪裡?」等。像這樣轉移焦點,可以延伸對精油的印象,促成新的察覺。
 
我曾經讓前來參加講座的芳療師體驗療程,她把自己對精油的印象譬喻為「身穿 和服的女性」。這位女性正在等公車,但是後來完全沒有動靜,儘管我試著引導她改變觀點「這位女性搭上公車以後,去了什麼地方?」但還是沒有任何動靜。
 
不過這具有深刻的意義。依我個人的看法,當事人覺得自己「應該要前往某個地 方」,但是實際上內心「哪裡都不想去,根本不想動」。當我這樣分析給她聽時,她 說「真的是這樣呢!」終於化解了僵持不下的局面。而詢問精油象徵的人物正在什麼地方,身旁有什麼樣的人,有助於客觀地瞭解自身所處的狀況與環境。
 
問題⑩「你想見這個人嗎?」、「如果遇到的話,你會做什麼?」
 
★詢問「你想見這個人嗎?」、「如果遇到的話,你會做什麼?」的原因
 
詢問想不想見到這個人、遇到以後要做什麼?其實就是在問「你現在需要這種精 油嗎?你對它的期待是什麼?」。
 
如果當事人回答「會想見到」,表示正需要這種精油,而且往往「正要開始展開實際行動」,面對自己回答的情景與狀況。
 
如果回答「還不想見到」,表示並不是不需要,只是自己不會主動尋求,如果精油主動招手就會想使用,兩者之間保持著這樣的距離。
如果要將想法立刻付諸行動仍有些困難,恐怕還需要一點時間。
 
「如果遇到的話,你會做什麼?」這個問題的答案非常重要。所謂「如果遇到的話」,就是因為對象不在眼前。這個問題可以解釋為「如果用了這種精油,你會如何?或是「這種精油能幫助你實現什麼?」。這個答案也就是現在你想藉由精油實現的願望,離潛意識非常接近。
 
 
《精油翻譯師》│作者 藤原綾子 │楓書坊出版





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