三種精油幫助提升專注力
三種精油幫助提升專注力

2021/10/15

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某天逛街時經過了書店,突然就停下了腳步,想起自己好久好久沒閱讀了。

當天挑了一本書回家,打算在睡前閱讀一下!
結果:
每看五分鐘後就把手機拿起來滑十分鐘,看了幾行字後一旁手機有訊息框出現,又點開回訊息了……

習慣了3C產品螢幕上高強度、新奇的訊息,導致我們很難集中注意力在其他靜態活動上。
同樣地,畫畫、練字、寫日記等等,當下都需要保持專注,才能好好享受其中樂趣,並在過程中感受到平靜。

如果對於容易分心這件事感到懊惱的話(像小編),有些精油的香氣其實可以幫助我們靜下心來。

乳香|感到煩躁嗎?先調整你的呼吸
乳香精油可以幫助我們調整呼吸的節奏,讓我們的吸吐變慢、加深,進而達到平靜的效果。
當你覺得靜不下來時,就使用乳香精油來薰香吧,在使用乳香後,能幫助你更專心於手邊的事情,小編認為乳香非常適合忙碌的現代人使用,因為周遭讓人分心的事物太多了,而乳香精油能幫助我們專注在眼前的事情,加上透過呼吸節奏的調整,讓我們不再那麼蠢蠢欲動,終於能真正平靜下來。

檀香
值得信賴的大樹,靠著它,忘卻緊張
沈靜的木質香氣,能安撫緊張的情緒,對於呼吸道也有很好的保養效果,呼吸一旦平順了,自然能獲得平靜的力量。

如果是因為情緒緊張而無法專心,檀香就有很好的效果,它可以撫平心靈上的雜支,幫助我們轉換心情而達到放鬆沈穩的狀態。
總是感到焦慮又坐不住嗎?在書房內使用檀香吧,你會發現一個全新的平靜天地。

大西洋雪松
東摸西摸到何時?幫你戒掉分心的習慣
腦海中積累了太多快要爆炸的想法嗎?大西洋雪松可以幫助我們理清思緒,讓我們達到平靜而專注的狀態,可以與迷迭香調和,兩者都是可以提升專注力的精油。

如果你才剛買了新的鋼筆,想要認真練習寫字,可是卻每隔五分鐘就開始分神,讓你困擾不已?大西洋雪松就如同一位幫助你學習的小老師,它能教導你捨去過多的雜念,讓你專注在想要完成的目標上。

雖然現今的科技越來越進步,資訊的發達也讓我們的生活更加便利,電視劇及電影製作也越來越精良,幾乎不會擔心自己休息時沒有娛樂節目可以看。
不過有時龐大的資訊量也會讓我們感到焦躁不已,為了解決這樣的困擾,所以有些人會選擇藉由培養自己的興趣,像是畫畫、閱讀、練字,來幫助自己舒壓、平緩,一開始或許很難進入狀態去專注地完成這些事情。
這時,不妨使用精油助你一臂之力吧!

在這看似紛擾的現代世界中,能專注投入在一件事情上真的是很奢侈的享受呢!




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