精油迷思中,常見的「更有效」語錄
精油迷思中,常見的「更有效」語錄

2021/04/08

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有在接觸芳療的你,不管是新手還老手,有沒有常聽到以下這些話呢?

口服精油效果更好!
使用頻率愈多愈有效!
濃度高一點,功效更加倍!
只用一種沒效,多加才更有效!
精油薰香薰一整天更有效!
用精油更有效,都不用看醫生吃藥了!

 
這些話都是常見的關於精油使用上的一些迷思,而且通常以「如何如何更有效」為句式,整理之下居然可以變成一些「更有效」語錄......

 
使用精油照顧身心當然會希望有達到該有的效果,但前提是得正確使用。所以對於一些指導你怎麼使用會更有效的話要理性判別,否則不僅效果沒達到,還會因此過敏受傷,那可就得不償失了!
 
用對方式,才能療癒自己唷!


/迷思解惑/

口服精油效果更好?
精油濃度高不建議直接塗抹皮膚,更別說喝下去了!
況且由植物濃縮萃取的精油並非食品級產品,而且有些精油分子不易被肝臟代謝,可能還會造成肝臟負擔。
所以建議不要隨意進行口服精油的方式!口服精油必須有足夠且專業的訓練與知識背景的芳療師指導,謹慎確保口服精油的安全性!
 
使用頻率愈多愈有效?
我們可以用精油來幫助身心達到保健上的效果,但身體有特殊狀況時,使用精油時也要特別留意。
例如:對付急症時,劑量跟使用頻率上可能會高一點,達到效果後即可減少劑量;但如果都沒有調降劑量還長時間使用的話,可能會造成肝腎和身體機能的負擔。

 
適時、適量就好,「平衡」才是王道。
 
濃度高一點,功效更加倍?
許多人覺得,精油很天然很安全,所以就直接使用;或即使有加基底油稀釋的概念,劑量上卻也沒有準確拿捏。
精油是植物濃縮萃取的精華,是超高濃度的產物,直接接觸恐會刺激皮膚嚴重還會造成灼傷,因此一定要混和基底油稀釋;在濃度把控上也得斟酌小心,與基底油調和的精油含量建議介於3~5%。
例如,以100ml的精油來看,3%的劑量約莫20滴精油,這表示10ml的按摩油裡頭的精油不可超過6滴。
 
只用一種沒效,多加才更有效?
複方精油,是由多種的精油調和在基底油中而成,藉由不同精油間的特性,還能達到「協同作用」,二到四種精油的混合,能夠互相協調,有時還能增進原本單方精油的效用。
但不時加越多種越有效唷!
調配複方精油,理想的種類是2到4種,如果一次用10幾支不同的精油來調製,反而會減弱原本的精油效用。
 
精油薰香薰一整天更有效?
根據一項對SPA的工作人員調查,使用佛手柑精油薰香超過30分鐘後,無法得到舒緩及寧靜的效果,有人還開始出現心跳加快及血壓上升,薰香超過六十分鐘時情況尤加明顯。
建議薰油薰香半小時為宜,勿超過一小時,並打開窗戶流通空氣,因為有些精油容易氧化如柑橘類、薄荷及松樹類等,最好間隔幾小時候再加入新的精油再開始。
 
用精油更有效,都不用看醫生吃藥了?
一般來說在正確情況使用下,精油對身心靈帶來的益處是有目共睹,但我們要提醒大家,精油可以輔助你的身體狀況但並非靈藥仙丹能根治病況,因此在使用精油後發現症狀仍未改善,請一定要去就醫,尋求專業的醫療協助,才不會延誤治療。




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