• 「經期前中的身心自我照護」 女生們月經快來之前為什麼情緒難以捉摸?
  • 「經期前中的身心自我照護」 女生們月經快來之前為什麼情緒難以捉摸?

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    Q1:女生們月經快來之前為什麼情緒難以捉摸? 大家有沒有遇到過這樣的問題,女生在月經來前脾氣會變得很不穩定、很容易生氣?   這其實就是經前症候群的症狀之一,這個現象大概發生在月經來的前一個禮拜左右,每個人症狀不一樣,有的人會失眠、頭痛、腰痠、乳房漲痛;有的人會水腫,甚至體重會增加兩到三公

  • 職業病系列——排解工作壓力及疲憊
  • 職業病系列——排解工作壓力及疲憊

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    擔憂、過於緊張或者精神上的負擔,長期的壓力下來容易造成健康問題,還可能讓原本的狀況更嚴重,所以一定要適時的舒緩壓力造成的原因,避免被壓得喘不過氣衍生許多疾病而不自知。適合的精油可以舒緩壓力,搭配其他像是運動、休息、健康天然的飲食習慣才能真正讓自己身心平衡。   壓力夾擊好疲憊 隨時RESE

  • 職業病系列——舒緩緊張性頭痛
  • 職業病系列——舒緩緊張性頭痛

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    通常壓力會引起「緊張性頭痛」,其他誘發因子包括:憂鬱、肌肉拉傷、肌餓等,症狀往往不會持續太久,但有可能過於緊張而頭痛好幾天。使用適當的舒緩精油,有助於緩解緊張造成的頭痛,效果可能不比成藥差。此外,慢性頭痛可能是潛在疾病的表徵,要是長期深受困擾,請諮詢醫師找出原因。   薄荷精油能夠舒緩緊張

  • 精油輔助對症調理氣血 展現女人健康風采
  • 精油輔助對症調理氣血 展現女人健康風采

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    女人的美是隨著不同年紀變化的韻味,每個女人都有獨特的動人之處。無論從藝術、文化、醫學的角度,女人獨特的身心狀態更是令人深深著迷。   從中醫的角度來看,女人生理狀態的健康取決於氣血、肝腎,氣血充足、肝氣條達、腎精充足,就可以生理期平順,體態勻稱,面容精彩;如果氣血虛損、肝腎失調,就會衍生出

  • 職業病系列——改善慢性疲勞症候群配方
  • 職業病系列——改善慢性疲勞症候群配方

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    現代人由於工作、生活、情緒與精神長期處於過度壓力緊張及超負荷狀態,所產生一系列身心疾病及症狀。診斷「慢性疲勞症候群」標準上,定義是非常嚴謹,基本必須持續達六個月以上,無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感。   慢性疲勞症候群會導致人體極度疲累,所以患者無法從事日常活動,而其他症狀包括健忘、無

  • Aromatherapy for Healing the Spirit 療癒心靈的精油十大排行
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    人人心中都有一支安撫深層心靈的精油,妳的是那一支呢? 人們常說,所有疾病都有來自靈魂深處的根源,而精油神奇的地方在於,妳所選擇的精油正對應到妳內心所需要的能量,我們這次將大家所分享的38支療癒心靈精油作一個排名整理,溫柔的薰衣草果然是大家心目中最的療癒精油,最令人意外的是茶樹竟然也能療癒不少人心,無

  • 長期胃病好不了? 從腸胃疾病看情緒心理
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    從腸胃疾病看現代的情緒心理   臨床案例 單親媽媽生活壓力大,被長期反覆胃痛困擾   個案基本背景 單親媽媽,45歲,2小孩(男-八年級,女-四年級) 舌診:舌淡紅,苔薄白 脈診:右脈弦關浮,左脈浮弦   主訴症狀 當工作壓力大或是家中孩子有狀況時胃痛明顯,若是空腹則胃

  • 別再用化學清潔劑了! 用精油製作日用品的5大好處
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    好處1 成份溫和 萃取自植物的天然洗淨力, 不殘留、不傷手 市售清潔劑為了的化學物質經過揮發,很容易殘留在家裡的空氣中,再經過人體長時間的吸收,造成對呼吸系統、神經系統等身體機能的慢性損害。 選擇具有高濃度酚類、醛類、單萜烯等清潔成分的精油去汙,搭配低刺激性的小蘇打、橘油、椰子油、TW-20(用來製

  • 暖到心坎的父親節獻禮
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    印象中爸爸總是忙碌於工作,為家計早出晚歸, 好像不那麼常在家, 但重要日子卻也不曾缺席,   好像不是那麼容易親近, 但遇到問題總是排除萬難為我們解決,   好像有時候不苟言笑, 卻有大大的手臂給我們溫暖依靠,   今年大家已經準備好給親愛爸爸的禮物了嗎? 其實要幫不善

  • 吃精油也是一種法式浪漫?!
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    忙碌的生活步調,越來越多人選擇芳療作為紓解生活壓力的一種方法。 在台灣,除了到SPA店做精油按摩療程來放鬆身心,近年來因為芳療風氣盛行,很多人開始會買精油回家擴香,或著嘗試調油塗抹、手做美容保養品等外用方式,除了上述這些精油使用方法之外,一定有不少人也聽說過「口服精油」這個使用方法。 但是精油到底能


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