Q： 每次生理期來之前下巴附近都會長痘痘，臉很容易出油，毛孔也變很大，本來經前幾天心情就不太好了，看到自己皮膚變壞又更加鬱悶，有沒有什麼保養建議能幫助我緩解這個情況呢？   A： 月經來前，受黃體素影響而使得皮脂分泌旺盛、毛孔變大，因此產生生理痘。除了皮膚之外，因體內激素改變的關係，也會出

炎炎夏日，太陽高高照，大家最愛的就是冷氣和各式各樣冰冰涼涼的食物，舒緩熱氣好舒服! 可是中醫師卻很愛提醒大家，就算是三十五度以上的高溫，還是不應該吃太多冰涼的食物，否則長期下來，腸胃系統會產生很多問題喔！   為什麼呢? 因為傳統中醫認為「脾胃為後天之本」，意思是說，一個人身體好不好除了先

台灣在這波防疫上打了漂亮的一仗，這次因應疫情做的一些預防措施，不知不覺讓我們養成一些不錯的生活習慣，雖然疫情逐漸趨於和緩，這些日常的小環節仍要繼續保持，運用精油預防的工作同樣不能鬆懈，維持良好習慣才能避免被病毒趁虛而入！   保持健康日常必做5件事 1. 出入公共場合戴口罩 即使解封，到人

當歸小檔案 學　　名　Angelica sinensis 萃取方法　（根部）CO2 萃取 植物科屬　繖形科、當歸屬 成　　分　當歸含有揮發油，油中主要成分為藁本內酯、正丁烯夫內酯、當歸酮、香荊芥酚等。水溶性成分有阿魏酸、丁二酸、菸酸、尿嘧啶、腺嘌呤、香莢蘭酸等。此外，尚含當歸多糖、多種氨基酸、維生素

關鍵字：純真 正向特質：單純無心機、開朗好相處、值得信賴 負向特質：喜怒形於色、自掃門前雪、過度謹慎 推薦精油：萊姆／甜橙／杜松果 果實類媽媽單純沒有心機，開朗好相處，個性老少咸宜，當有她們相伴就有愉快的氣氛圍繞。果實類媽媽有極佳的組織能力，對朋友上司都很忠誠，對伴侶則感覺敏銳，熱情洋溢，而且懂得表

Q： 疫情持續了快半年都還看不到盡頭....而且陸續從新聞看到好多公司跟餐廳都出現裁員或倒閉的情況，雖然自己待的公司一切如常，但感覺得出來辦公室的氣氛跟以前有些不一樣了，搞得最近自己心情也忐忑不安，常常覺得胃脹或者拉肚子，晚上睡覺都不能安心、翻來覆去很難入睡常常失眠，白天工作變得沒精神無法專心，而且

COVID-19新型冠狀病毒疫情持續在世界各地擴散，不斷上升的感染數據和死亡率提醒著我們，這將是一場艱難的防疫持久戰。每天看著這些沉重的新聞消息，心情也時常陷入焦慮和憂鬱的狀態。除了在防疫措施上我們不能鬆懈以外，我們的心也需要好好安撫，需要陽光正向的力量。   佛手柑與甜橙屬於柑橘類精油，

佛手柑屬於柑橘類植物果實，原產於北意大利的柏加摩鎮（Bergamo)，它的英文名字便是起源自其地名。最主要的產地來自於陽光充足的義大利南部愛奧尼亞海沿岸，是義大利政府重視的貿易農作物之一。 義大利人將佛手柑運用在放鬆緊張情緒及舒緩活化肌膚已有好多年的歷史，而知名的伯爵茶即添加佛手柑作為搭配紅茶增添風

洋甘菊的名字源自於希臘文，意思為「大地的蘋果」，在19世紀羅馬鬥獸場周圍出現這種植物後，才正式命名為「羅馬洋甘菊」。它生長的地方，其它植物也能長得更健康，自古被尊稱為「植物的醫生」，是利用非常廣泛的香草植物。   歷史記載上，古羅馬人把羅馬洋甘菊當成飲料、香料及治療用的藥草，傳聞羅馬戰士在

薰衣草精油由薰衣草植株蒸餾而成，因為具有藥用價值，因此是西方家庭最常用的必備精油，同時也是芳香療法中最古老、用途最廣泛的精油。 早在千年以前，波斯人、希臘人和羅馬人會焚燒薰衣草用以清淨空氣；北歐地區的人更利用薰衣草混合其他具有抗菌效果的植物，香薰診療室主要避免疾病的傳染；到十七世紀薰衣草已成為英國的