最近疫情惹得大家人心惶惶，紛紛想要找出一些提升免疫力的方法來保護自己預防疾病。中醫的免疫觀點始於《黃帝內經》，書中說：「正氣存內，邪不可干。」也就是告訴大家，「正氣」就是我們健康的根源，只要正氣足夠，就不怕外邪的侵襲。 但是，要如何保養身體的「正氣」呢? 我們一起來看看中醫的養生觀念，守護自己的正氣

荷爾蒙是我們身體的好朋友，它讓我們充滿魅力、心情愉悅，但如果不好好善待自己的身體，荷爾蒙也會讓我們出現許多惱人的問題。就像本書作者瑪麗莎史‧奈德博士所言：「荷爾蒙失調並不好醫治，這個問題經常潛伏起來，在不知不覺中傷害健康，以致醫生忽略你的症狀，或者歸咎於其他問題。你會搞不清楚身體是怎麼回事，身體到底

新冠肺炎疫情在全球擴散，讓大家開始重視防疫措施的重要性，尤其身處在防疫第一線的醫護人員，每天近距離面對各種細菌病毒，勢必要特別重視自身防護。我們特別明查暗訪多位專業的護理芳療師，請她們分享自己的防護精油口袋名單。   這次護理師提出的防護精油中除了都有很好的抗病毒效果，同時對鼻咽喉或者肺部

雪松，又稱香柏，是松科雪松屬（學名：Cedrus）植物的統稱。由於球果形狀相似，與杉樹最為接近。原產於喜馬拉雅山脈海拔1,500－3,200公尺的地帶和地中海沿岸1,000－2,200公尺的地帶。   雪松有許多品種，而目前芳香療法中常使用的雪松精油則有大西洋雪松、維吉尼亞雪松跟喜馬拉雅雪

拿起歐洲赤松精油聞一聞的瞬間，你會感受到彷彿進入滿滿芬多精的森林當中，獲得到松樹給予的力量，和神奇的植物能量，使整個呼吸道和肺部全然地暢通。   歐洲赤松屬於松科(Pinaceae)之中的松屬(Pinus)，主要特徵是長度約3～5公分的藍綠色松針、樹幹能長到36公尺高以及赤褐色的鱗狀樹皮，

綠花白千層原產地位於新喀里多尼亞，該地為法國在大洋洲的海外領地，後被法國人傳到歐洲。其與茶樹、尤加利同屬於桃金孃科，都具有很好的抗菌作用，在澳洲均有種植，所以也被列為澳洲三寶之一。   萃取部位來自葉片，其氣味屬具有強烈穿透性，亦帶著點薄荷及樟腦味。雖然名為綠花，實際上花朵是呈現白色絨毛狀

檸檬的英文單詞「Lemon」，來源於阿拉伯文「laimun」柑橘類水果的意思，是歷史相當悠久的芳香植物，在前一千年就已有栽種的紀錄，普遍認為源自於緬甸北部與中國，公元1世紀時從義大利南部進入歐洲，在公元7世紀先後傳入到波斯、伊拉克與埃及，到了19世紀開始在佛羅里達州與和加利福尼亞州被大量種植。 &n

近年來芳香療法在台灣的熟知度及接受度上逐漸提升，相關研究及實證不斷在持續跟進，更被作為一種輔助醫療來運用。 這次和幾位芳療學習者進行訪談，請她們分享學習芳療後所獲得的收穫以及她們是如何將芳療運用在日常生活中，提供給對芳療有興趣的朋友們做一個參考。   芳療運用調查百分比《TWAA台灣芳療協

年關將近，大家都準備將手中的工作告一段落，準備預定過新年的好心情。 然而，長長的年假期間，萬一不小心感冒或者因為大吃大喝讓腸胃消化不良，身體出了一些小狀況，打亂過年的行程真的很掃興，又找不到醫生可以看病，不妨運用中醫芳療事先預防，或者試著幫助緩解這些突如其來的不舒服。 塗抹肺經經絡 感冒遠離我 過年

男性同樣也會隨年齡增長導致荷爾蒙分泌不足。由於男性的男性荷爾蒙占比多達90％，因此相較於女性，對於自我的感覺，甚至是生活方式會有巨大的改變。在適應轉換期的過程中，瞭解男性荷爾蒙的機制並利用芳香療法，好好適應身體變化吧！   男性荷爾蒙的運作模式   男性荷爾蒙分泌 男性荷爾蒙即是