• 「經期前中的身心自我照護」 女生們月經快來之前為什麼情緒難以捉摸?
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    Q1:女生們月經快來之前為什麼情緒難以捉摸? 大家有沒有遇到過這樣的問題,女生在月經來前脾氣會變得很不穩定、很容易生氣?   這其實就是經前症候群的症狀之一,這個現象大概發生在月經來的前一個禮拜左右,每個人症狀不一樣,有的人會失眠、頭痛、腰痠、乳房漲痛;有的人會水腫,甚至體重會增加兩到三公

  • 8種色彩X26支精油 化解高敏人生 綻放真我
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    脈輪與身體的奧秘   我們的身體為了要存活下去,必須讓必要的生命能量吸進名為「脈輪」的能量中心點裡,活化身心靈。雖然生命的能量和脈輪皆非肉眼可見,但過去的人們卻都意識到了它的存在。生命的能量在中醫學裡稱為「氣」,在印度則稱為「普拉納」。食物雖然能夠維持我們肉體的發展,但要讓靈魂成長、覺察自

  • Aromatherapy for Healing the Spirit 療癒心靈的精油十大排行
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    人人心中都有一支安撫深層心靈的精油,妳的是那一支呢? 人們常說,所有疾病都有來自靈魂深處的根源,而精油神奇的地方在於,妳所選擇的精油正對應到妳內心所需要的能量,我們這次將大家所分享的38支療癒心靈精油作一個排名整理,溫柔的薰衣草果然是大家心目中最的療癒精油,最令人意外的是茶樹竟然也能療癒不少人心,無

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    從腸胃疾病看現代的情緒心理   臨床案例 單親媽媽生活壓力大,被長期反覆胃痛困擾   個案基本背景 單親媽媽,45歲,2小孩(男-八年級,女-四年級) 舌診:舌淡紅,苔薄白 脈診:右脈弦關浮,左脈浮弦   主訴症狀 當工作壓力大或是家中孩子有狀況時胃痛明顯,若是空腹則胃

  • 暖到心坎的父親節獻禮
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    印象中爸爸總是忙碌於工作,為家計早出晚歸, 好像不那麼常在家, 但重要日子卻也不曾缺席,   好像不是那麼容易親近, 但遇到問題總是排除萬難為我們解決,   好像有時候不苟言笑, 卻有大大的手臂給我們溫暖依靠,   今年大家已經準備好給親愛爸爸的禮物了嗎? 其實要幫不善

  • 對症芳療全醫典 緩解神經痛
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    坐骨神經痛 顧名思義,坐骨神經痛是坐骨神經受到影響,症狀從下背延伸到腿部後方,會出現抽痛、腿部無力、坐下時腿部疼痛、下背痛等。要是精油和伸展無法緩解疼痛,請諮詢醫師。坐骨神經痛可能是椎間盤退化或其他嚴重疾病的表徵。 佛手柑精油能止痛 佛手柑精油具有很強的抗發炎功效,能夠從疼痛發源部位止痛。造成疼痛的

  • 美國護理人員研究實證 12款減緩長期壓力疲勞配方
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    適度的壓力是人類進步的動力,不過在現今這個凡事求快求新的社會風氣中,多數人對於壓力的感受都是超出負荷,接踵而來的心理狀況,往往間接或直接的影響當事人的生理,導致文明病的發生或甚至產生社會問題。   問題是,基於個人價值觀不同,使得壓力並非可以簡單量化,同樣的事件對於不同的兩個人來說造成的壓

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    有時工作進行到忙碌的階段,腦袋無時無刻都在高速運轉,即使已經下班回家,滿心仍是工作的進度、老闆同事的會議內容、客戶的協商細節等等。晚上就寢時一閉上眼睛,公事卻還在腦中縈繞不去……只能不斷輾轉反側,無論怎麼翻來覆去就是睡不著!因為工作而失眠,隔天起床精神委靡,體力跟腦力都會

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    想了解更多的精油應用面向嗎?《心智圖芳香療法》的作者莫妮卡.韋納擁有多年芳療及護理背景,她以臨床經驗為根基,提供臨床證實具有療效的治療方式和配方,透過特殊的心智圖圖解整理方式及清晰的結構規劃,讓讀者可以快速精準地學習到各種最常見精油完整的療癒面向、實證配方及應用形式。   我們從書中摘錄了

  • 中醫芳療 炎夏冰冷飲食不忌口 當心傷脾又損胃!
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    炎炎夏日,太陽高高照,大家最愛的就是冷氣和各式各樣冰冰涼涼的食物,舒緩熱氣好舒服! 可是中醫師卻很愛提醒大家,就算是三十五度以上的高溫,還是不應該吃太多冰涼的食物,否則長期下來,腸胃系統會產生很多問題喔!   為什麼呢? 因為傳統中醫認為「脾胃為後天之本」,意思是說,一個人身體好不好除了先


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