有時工作進行到忙碌的階段，腦袋無時無刻都在高速運轉，即使已經下班回家，滿心仍是工作的進度、老闆同事的會議內容、客戶的協商細節等等。晚上就寢時一閉上眼睛，公事卻還在腦中縈繞不去……只能不斷輾轉反側，無論怎麼翻來覆去就是睡不著！因為工作而失眠，隔天起床精神委靡，體力跟腦力都會

炎炎夏日，太陽高高照，大家最愛的就是冷氣和各式各樣冰冰涼涼的食物，舒緩熱氣好舒服! 可是中醫師卻很愛提醒大家，就算是三十五度以上的高溫，還是不應該吃太多冰涼的食物，否則長期下來，腸胃系統會產生很多問題喔！   為什麼呢? 因為傳統中醫認為「脾胃為後天之本」，意思是說，一個人身體好不好除了先

還在加班嗎？這個月以來是你的第幾次加班呢？因為想把工作做好、為了完成專案達成目標，常常忙到沒時間吃飯或很晚才吃……三餐不定時、工作勞累，壓力過重、情緒緊繃，長期下來腸胃疾病容易因此找上門來，變成惱人「職業病」！ ⠀ 胃食道逆流、胃痙攣等都是常見的胃病，這些症狀發作時是很不

焦慮緊張、壓力山大、腸胃不適......，身為上班族，或多或少都會有以上症狀。但奇妙的是，這些狀態會在每次上班或妳想著工作時出現，然後在下班後或腦中不想公事時消失......，其實這和我們在面對外界壓力時，自律神經正在作用，促使身體自動做出相應反應有關；因此會有擔心、緊張、不安等情緒外，身體則會有心

台灣在這波防疫上打了漂亮的一仗，這次因應疫情做的一些預防措施，不知不覺讓我們養成一些不錯的生活習慣，雖然疫情逐漸趨於和緩，這些日常的小環節仍要繼續保持，運用精油預防的工作同樣不能鬆懈，維持良好習慣才能避免被病毒趁虛而入！   保持健康日常必做5件事 1. 出入公共場合戴口罩 即使解封，到人

關鍵字：思考 正向特質：善解人意、見識不凡、具革命精神 負向特質：偏執、過度敏感、充滿敵意 推薦精油：月桂∕廣藿香∕苦橙葉 擁有葉片個性的媽媽興趣往往是非常廣泛的，她們有著旺盛的好奇心，喜歡探求新知、善於思考，因此有著寬廣的視野，不隨波逐流，而她們的孩子也受此影響，從小就有著獨立思考的能力。 然而有

在德國作家徐四金(Patrick Süskind)所寫的暢銷著作《香水》中，主人翁葛奴乙(Grenouille)癡迷於建立自己的氣味王國，為了精進各種氣味的萃煉技術，他被香水師傅推薦至南法的一座小城，學習當時最先進的香水提煉工法，這個地方就是香水之都「格拉斯Grasse」 自巴洛克時期，法

關鍵字：距離 正向特質：慷慨博愛、有同理心、樂於奉獻 負向特質：情感勒索、好為人師、犠牲情節 推薦精油：天竺葵∕甜馬鬱蘭∕迷迭香 如果妳的媽媽很有同情心，對人充滿善意，喜歡待家裡約三五好友坐在沙發聊是非，那她八成就是藥草類媽媽。 藥草類媽媽做事情喜歡按步就班，永遠不會做蠟燭兩頭燒的事，而且樂於助人、

關鍵字：純真 正向特質：單純無心機、開朗好相處、值得信賴 負向特質：喜怒形於色、自掃門前雪、過度謹慎 推薦精油：萊姆／甜橙／杜松果 果實類媽媽單純沒有心機，開朗好相處，個性老少咸宜，當有她們相伴就有愉快的氣氛圍繞。果實類媽媽有極佳的組織能力，對朋友上司都很忠誠，對伴侶則感覺敏銳，熱情洋溢，而且懂得表

Q： 疫情持續了快半年都還看不到盡頭....而且陸續從新聞看到好多公司跟餐廳都出現裁員或倒閉的情況，雖然自己待的公司一切如常，但感覺得出來辦公室的氣氛跟以前有些不一樣了，搞得最近自己心情也忐忑不安，常常覺得胃脹或者拉肚子，晚上睡覺都不能安心、翻來覆去很難入睡常常失眠，白天工作變得沒精神無法專心，而且