• 用柑橘精油調理身心,改善生理痘
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    Q: 每次生理期來之前下巴附近都會長痘痘,臉很容易出油,毛孔也變很大,本來經前幾天心情就不太好了,看到自己皮膚變壞又更加鬱悶,有沒有什麼保養建議能幫助我緩解這個情況呢?   A: 月經來前,受黃體素影響而使得皮脂分泌旺盛、毛孔變大,因此產生生理痘。除了皮膚之外,因體內激素改變的關係,也會出

  • 職業病系列——解決失眠配方
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    有時工作進行到忙碌的階段,腦袋無時無刻都在高速運轉,即使已經下班回家,滿心仍是工作的進度、老闆同事的會議內容、客戶的協商細節等等。晚上就寢時一閉上眼睛,公事卻還在腦中縈繞不去……只能不斷輾轉反側,無論怎麼翻來覆去就是睡不著!因為工作而失眠,隔天起床精神委靡,體力跟腦力都會

  • 中醫芳療 炎夏冰冷飲食不忌口 當心傷脾又損胃!
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    炎炎夏日,太陽高高照,大家最愛的就是冷氣和各式各樣冰冰涼涼的食物,舒緩熱氣好舒服! 可是中醫師卻很愛提醒大家,就算是三十五度以上的高溫,還是不應該吃太多冰涼的食物,否則長期下來,腸胃系統會產生很多問題喔!   為什麼呢? 因為傳統中醫認為「脾胃為後天之本」,意思是說,一個人身體好不好除了先

  • 職業病系列——舒緩胃痛不適配方
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    還在加班嗎?這個月以來是你的第幾次加班呢?因為想把工作做好、為了完成專案達成目標,常常忙到沒時間吃飯或很晚才吃……三餐不定時、工作勞累,壓力過重、情緒緊繃,長期下來腸胃疾病容易因此找上門來,變成惱人「職業病」! ⠀ 胃食道逆流、胃痙攣等都是常見的胃病,這些症狀發作時是很不

  • 專業講師真心推薦芳療書單 給精益求精的芳療愛好者
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    《英國IFA芳療法聖經》 作者:Joanna Hoare 喬安娜‧霍爾。 出版社:大樹林   ★本書特色 ◎對芳香療法的各個相關領域都補充精要的基本概念 ◎針對病症除了提供配方,更著重說明成因與思考點 ◎包括精油理論與生理系統介紹,有非常清楚又漂亮的圖片輔助說明 ◎完整的個案分析,教你如

  • 中醫師教你用對精油對抗疾病 草藥精油川芎
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    川芎小檔案 學  名 Ligusticum chuanxiong 萃取方法 (根部)CO2 萃取 植物科屬 繖形科、藁本屬 成  分 本品含揮發油、生物鹼(如川芎嗪等)、酚性物質(如阿魏酸等),以及內脂素、維生素A、葉酸、留醇、蔗糖、脂肪油等。   中  藥  等同中藥的川芎。 性  味 

  • 職業病系列——緩解焦慮緊張配方
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    焦慮緊張、壓力山大、腸胃不適......,身為上班族,或多或少都會有以上症狀。但奇妙的是,這些狀態會在每次上班或妳想著工作時出現,然後在下班後或腦中不想公事時消失......,其實這和我們在面對外界壓力時,自律神經正在作用,促使身體自動做出相應反應有關;因此會有擔心、緊張、不安等情緒外,身體則會有心

  • 專業講師真心推薦芳療書單 給選手級芳療愛好者
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    《芳療實證全書》 作者_溫佑君 出版社_野人   ★本書特色 ◎250種單方精油 + 20種純露 + 20種植物油詳解,還包括最新發現的20多種精油 ◎以身體症狀系統性地分類,方便檢索,且還有美容專題與其他生活相關芳療處方 ◎豐富精彩的芳療基礎理論解說。   ★專業講師真心推薦

  • 中醫師教你用對精油對抗疾病 草藥精油當歸
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    當歸小檔案 學  名 Angelica sinensis 萃取方法 (根部)CO2 萃取 植物科屬 繖形科、當歸屬 成  分 當歸含有揮發油,油中主要成分為藁本內酯、正丁烯夫內酯、當歸酮、香荊芥酚等。水溶性成分有阿魏酸、丁二酸、菸酸、尿嘧啶、腺嘌呤、香莢蘭酸等。此外,尚含當歸多糖、多種氨基酸、維生素

  • 專業講師真心推薦芳療書單 給新手級芳療愛好者
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      《芳香療法精油寶典(紀念版)》 作者_汪妲.謝勒 出版社_世茂     ★本書特色 ◎84種精油特性解說 ◎精油功能索引,對症找出適合精油 ◎貼心附錄〈精油與皮膚類型〉和〈精油功能索引〉   ★專業講師真心推薦 ◎在芳療資訊還未發達年代就出刊的書


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