過完年體重一下子從課長躍升成部長，還要從年假當中吃飽睡，睡飽吃的混亂作息恢復精神，對許多人來說實在是一大挑戰。 因此邀請有體適能專業背景的牧軒芳療師，教大家如何在上班前調整身心狀況，並建議具有靜心及增加燃燒效果的精油搭配使用，讓大家健康又有效率的恢復備戰狀態。   Q 平常工作忙碌，為什麼

調油要使用芳療用油，不要拿食用油來加唷！ 　　1.用途區分清楚，才能安心選 　　2.標示完整明確，才能放心買 　　3.調油控制用量，才能舒心用 　　  　　選擇品質有保障的基底油，不做冤大頭！   　　台灣芳療協會 關心您 延伸閱讀： 芳療小貼士：健康價更高！買精油不能只顧荷包！

年關將近，大家都準備將手中的工作告一段落，準備預定過新年的好心情。 然而，長長的年假期間，萬一不小心感冒或者因為大吃大喝讓腸胃消化不良，身體出了一些小狀況，打亂過年的行程真的很掃興，又找不到醫生可以看病，不妨運用中醫芳療事先預防，或者試著幫助緩解這些突如其來的不舒服。 塗抹肺經經絡 感冒遠離我 過年

避免品質變異，不要一次調太多！ 　　1.量太多，品質變調。 　　2.量太多，浪費材料。 　　3.量太多，結果沒效。 　　  　　調配時一定要按照自己的使用頻率來調整用量唷！   　　台灣芳療協會 關心您 延伸閱讀： 芳療小貼士：健康價更高！買精油不能只顧荷包！ 七件你不該用精油做

冬至過後，白天越來越長，陽氣也漸漸增強，身體的狀況會開始轉好，但這個時候這個小火如同幼苗一樣脆弱，需要一點一點培養，不可浪費或過於溫補。   古早的觀念，需要補冬，經常會在這個時期附近吃羊肉爐、麻油雞、薑母鴨，但是現在的飲食較充足，並不適合過於溫補，而且會讓火氣一下子突然變大，沒有補到，反

男性同樣也會隨年齡增長導致荷爾蒙分泌不足。由於男性的男性荷爾蒙占比多達90％，因此相較於女性，對於自我的感覺，甚至是生活方式會有巨大的改變。在適應轉換期的過程中，瞭解男性荷爾蒙的機制並利用芳香療法，好好適應身體變化吧！   男性荷爾蒙的運作模式   男性荷爾蒙分泌 男性荷爾蒙即是

對於手腳容易冰冷的族群來說，要維持冬天保暖是一項艱鉅的挑戰！衣服穿再厚，也沒有辦法將手腳捂暖；明明待在辦公室，手腳溫度依然跟室外一樣；睡覺穿著厚襪、蓋著厚棉被，依然被凍的難以入睡或是睡不安穩！ 讓人不禁仰天長嘆：血液到底有沒有在流動呀！   隨著資訊發達，養生健康等知識也逐漸科普於大眾，我

購買精油時一定要睜大雙眼看清楚！   　　1. 價格太便宜，是真的純天然精油嗎? 　　2. 標示太簡單，是真的成分對身體好嗎? 　　3. 認證太缺乏，是真的品質有保障嗎?   　　不要拿自己的身體當實驗品！ 　　傷了荷包，賠了身體~ 　　 　　台灣芳療協會 關心您 延伸閱讀： 芳

選購精油一定要嚴謹，價格太低當心受騙唷！ 　　1.太低價，小心成分品質不佳 ！ 　　2.太低價，小心來源產地不明！ 　　3.太低價，小心傷錢包又要看醫生！ 購買前一定要諮詢專業人員唷！    　台灣芳療協會 關心您 延伸閱讀： 芳療小貼士：母湯太濃！沒控制精油濃度的後果！ 你也是

使用精油濃度一定要注意，記得要低劑量！ 　　1.滴太多！身體會灼傷！ 　　2.滴太多！小心肝和腎！ 　　3.滴太多！準備洗浴缸！ 　　4.滴太多！荷包瘦光光！ 使用前一定要諮詢專業人員喔！ 　台灣芳療協會 關心您 延伸閱讀： 芳療小貼士：健康價更高！買精油不能只顧荷包！ 你也是自律神經失調的高危險族