還在加班嗎？這個月以來是你的第幾次加班呢？因為想把工作做好、為了完成專案達成目標，常常忙到沒時間吃飯或很晚才吃……三餐不定時、工作勞累，壓力過重、情緒緊繃，長期下來腸胃疾病容易因此找上門來，變成惱人「職業病」！ ⠀ 胃食道逆流、胃痙攣等都是常見的胃病，這些症狀發作時是很不

焦慮緊張、壓力山大、腸胃不適......，身為上班族，或多或少都會有以上症狀。但奇妙的是，這些狀態會在每次上班或妳想著工作時出現，然後在下班後或腦中不想公事時消失......，其實這和我們在面對外界壓力時，自律神經正在作用，促使身體自動做出相應反應有關；因此會有擔心、緊張、不安等情緒外，身體則會有心

Q： 最近做了飛梭雷射，結果術後好幾天臉上都有刺痛、泛紅的情況，肌膚變得很脆弱、敏感，平常使用的專櫃保養品也不敢亂操，醫美術後該怎麼保養照護才不會太刺激皮膚呢？   A： 妳好，針對這個部分，前幾天我的一位客人也有類似的狀況，做完飛梭後臉上紅腫，還有輕微長水泡的情形。   一般在

正值換季時節，今天想請美麗的美容師們一起聊聊，來分享自己平常最愛用的肌膚保養精油有那些～ 在經過調查整理後，票選出前十支精油：乳香、玫瑰、天竺葵、玫瑰草、德國洋甘菊、胡蘿蔔籽、岩玫瑰、茉莉、廣藿香、沒藥，本篇將美容師們分享的這些精油稍作簡介，可作為妳選擇精油保養品時的一個參考指標。 美容師愛用的十支

相信許多喜愛芳療的人，都曾體驗過精油神奇的力量，學會使用後，更會迫不及待調製精油配方，來紓緩自己或者家人的身心狀況。   純正薰衣草是《愛上精油保養》作者安妮‧肯尼迪第一支讓她走進芳療的命定精油，從此之後就開始踏上芳療實驗家之路。本書提供一百五十多款實用的配方和用法，翻翻就可以找到自己想要

玫瑰花被稱為「花中之后」，由花瓣萃取出而出的精油，不論是用在肌膚、婦科保養，或是運用在心靈層面，皆有非常好的療效。據說，玫瑰是最早被用來蒸餾的植物，在10世紀時，由一位叫阿威西納的阿拉伯醫生蒸餾而出。最早在埃及、希臘、羅馬等古文明中亦被當作藥材與香料來使用。   玫瑰的品種非常多，市面上所

岩蘭草精油萃取自根部，岩蘭草細密的根紮得非常深，通常長達2公尺，最長甚至可以超過10公尺。根愈老，萃取出的精油氣味就愈濃郁芳香。   ​不管地面上的莖葉是經過大雨還是土石流的摧殘，地面下的根都會牢牢抓住土壤，等待時機再度蓬勃生長。這樣深紮的特性賦予了它安心、厚實的力量，代表了不管是經歷什麼

佛手柑屬於柑橘類植物果實，原產於北意大利的柏加摩鎮（Bergamo)，它的英文名字便是起源自其地名。最主要的產地來自於陽光充足的義大利南部愛奧尼亞海沿岸，是義大利政府重視的貿易農作物之一。 義大利人將佛手柑運用在放鬆緊張情緒及舒緩活化肌膚已有好多年的歷史，而知名的伯爵茶即添加佛手柑作為搭配紅茶增添風

洋甘菊的名字源自於希臘文，意思為「大地的蘋果」，在19世紀羅馬鬥獸場周圍出現這種植物後，才正式命名為「羅馬洋甘菊」。它生長的地方，其它植物也能長得更健康，自古被尊稱為「植物的醫生」，是利用非常廣泛的香草植物。   歷史記載上，古羅馬人把羅馬洋甘菊當成飲料、香料及治療用的藥草，傳聞羅馬戰士在

薰衣草精油由薰衣草植株蒸餾而成，因為具有藥用價值，因此是西方家庭最常用的必備精油，同時也是芳香療法中最古老、用途最廣泛的精油。 早在千年以前，波斯人、希臘人和羅馬人會焚燒薰衣草用以清淨空氣；北歐地區的人更利用薰衣草混合其他具有抗菌效果的植物，香薰診療室主要避免疾病的傳染；到十七世紀薰衣草已成為英國的