來幫長輩按一按 精油搭配手足按摩緩解痠痛症狀
來幫長輩按一按 精油搭配手足按摩緩解痠痛症狀

2020/11/09

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腰酸背痛是現代人的通病,百忙之中實在很難抽出時間去去好好按摩舒壓或者看醫生緩解疼痛,年輕人暫時還可以稍微忍一下,但長輩們卻時時刻刻忍受著酸痛!
 
一些症狀長期積累下變成頑固舊疾,時不時會復發,再加上年紀大的關係,肌肉和關節等都會退化,所以症狀甚至會變得更嚴重,所以更不能拖著不處理。
 
除了尋求醫師幫助,在日常生活中,我們偶爾也會幫長輩按一按捏一捏,希望他們能夠舒服一些,然而我們沒有學過按摩,有時只是徒施力道,卻沒有對應到正確穴位。
 
找對穴位,才能提升按摩效率並改善症狀。
 
芳香療法結合中醫穴道按摩
 
人體的穴位遍佈全身,在中醫理論裡,身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門,對著經絡上的特定位置施行指壓,就會「反射對應」到身體某個臟腑或器官,進而改善該部位的問題。其中人的雙手、雙腳上的穴位最容易找到,我們可以透過按摩穴位來幫忙舒通經絡、改善身體一些不適的情況。


《精油芳療.手足按摩應用圖典》一共收錄120種常見的身心症狀,以及38支最適宜用於穴道按摩的精油,教大家運用適切的精油來按摩特定穴位與反射區,幫助調整身體狀態,達到更好的改善效果。

書中症狀皆有清楚圖解,圖上明確標出按摩穴位,並搭配簡明易懂的文字解說,讓讀者在翻閱時可以快速找到按摩部位,並且精準運用精油來緩解不適。

接下來為大家羅列出長輩常見的痠痛問題,並整理出幫助緩解的精油及按摩穴位,提供大家參考。


檸檬尤加利
抗攣縮精油
英文名稱:Lemon Eucalyptus
學名:Eucalyptus citriodora citronnellalifera
科目:桃金孃科
產地:澳洲、中國、越南、印度、南美洲(巴西)、馬達加斯加、非洲

精油檔案
萃取部位:新鮮葉子。
顏色:無色至淺黃色。
氣味:新鮮、帶檸檬香氣的尤加利味。
精油特性
1. 消炎、預防風濕、防止痙攣、止痛。
2. 驅蟲首選,且能抗感染、殺菌、抗病毒與真菌。
3. 消炎、抗泌尿道與生殖器感染。
4. 降血壓。
5. 放鬆並鎮定神經、刺激大腦活動力。
6. 緩和皮膚症狀、止癢。

肩頸痠痛與僵硬
手腳穴位
你的首要任務是在頸部圍上一條絲巾,肩頸痠痛的人不該讓它曝露在外,然後也別自作主張低頭按摩腳底,徒增痛苦。請個好心人幫你或找專業治療師也是更謹慎的作法。



肩頸痠痛與僵硬—手腳穴位《TWAA台灣芳療協會》

肩頸痠痛與僵硬—頸部穴位
刺激頸部兩側的這兩個點,能請人幫忙更好。


肩頸痠痛與僵硬—頸部穴位《TWAA台灣芳療協會》



資料來源:

《精油芳療
手足按摩應用圖典》| 作者 安娜.杜福/丹妮兒.費絲緹  |  采實文化 出版



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主圖來源:pexels-matthias-zomer
 

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