你有沒有過這種「斷電」時刻？明明上一秒還在聚會中熱絡聊天，下一秒卻像被突然拔掉插頭，笑容僵硬、大腦當機，只想立刻回家！這不是你太難搞，而是很可能是你的「社交能量」（Social Battery）耗盡了！ 在這個隨時保持連線、已讀必回的時代，「社交能量」耗盡的隱喻，那種說不出口的累，精準戳中了現代人心

根據世界衛生組織（WHO） 於 2023 年成立的「社會連結委員會」指出，孤獨已是迫切的全球健康威脅。委員會引用美國衛生局局長（US Surgeon General） 的報告強調：長期孤獨對壽命的縮減影響，相當於每日吸食 15 支香菸，其危害甚至高於肥胖與缺乏運動。 在現今社群連結看似緊密的社會中，

關於芳療師證照你必須要知道的15件事情！ 成為精油芳療師的第一步，專業必備的精油芳療證照有哪些？ 這些芳療證照的規定有哪些？如何取得國際精油芳療證照？費用多少？ 之後如何進入這個行業，如何成為優秀的芳療師或講師？ 不用擔心！我們在芳療領域有許多超過20年專業經驗的芳療校長、芳療講師等芳療證照專家，

「我這麼爛，是個沒價值的人。」、「每天都過得很疲憊。」、「我有什麼好值得被愛？」，最近是不是時常有這些念頭呢？   每次一到冬天，天氣時常是灰濛濛、濕冷冷的，情緒會無故低落，食慾下降、或無端暴食，心中充滿疲倦感，覺得做什麼事情都提不勁。 如果你也有這些狀況，請不要譴責這樣的自己，這有可能是

《英國IFA芳療法聖經》 作者：Joanna Hoare 喬安娜‧霍爾。 出版社：大樹林   ★本書特色 ◎對芳香療法的各個相關領域都補充精要的基本概念 ◎針對病症除了提供配方，更著重說明成因與思考點 ◎包括精油理論與生理系統介紹，有非常清楚又漂亮的圖片輔助說明 ◎完整的個案分析，教你如

《芳療實證全書》 作者_溫佑君 出版社_野人   ★本書特色 ◎250種單方精油 + 20種純露 + 20種植物油詳解，還包括最新發現的20多種精油 ◎以身體症狀系統性地分類，方便檢索，且還有美容專題與其他生活相關芳療處方 ◎豐富精彩的芳療基礎理論解說。   ★專業講師真心推薦

  《芳香療法精油寶典(紀念版)》 作者_汪妲．謝勒 出版社_世茂     ★本書特色 ◎84種精油特性解說 ◎精油功能索引，對症找出適合精油 ◎貼心附錄〈精油與皮膚類型〉和〈精油功能索引〉   ★專業講師真心推薦 ◎在芳療資訊還未發達年代就出刊的書

最近綜藝天王吳宗憲節目上說：「憂鬱症都是因為不知足」的發言引起沸沸揚揚的討論，有精神科醫師表示，這樣的說法對於醫療人員及所有憂鬱病患者都不公平。理科太太說：「憂鬱症不是一種個性，生性樂觀的人也有可能得到憂鬱症的。」；名律師呂秋遠則說，吳宗憲的言論，不是在於誤解憂鬱症，而是誤導別人誤會憂鬱症而已。 那

午夜夢迴，腦中不斷有幻音一直說：「大家都覺得我不夠好」、「每一個人都討厭我」請不要覺得自己瘋了，其實這就是一種憂鬱情緒，尤其到了冬天一週7天就有5天是灰濛濛、濕冷冷的爛天氣，特別容易覺得做什麼事情都提不勁，甚至還可能出現暴食或者食慾下降的狀況。 如果進入冬天情緒低落、疲倦感太嚴重，很有可能季節性憂鬱

主持人 : 晨曦 來賓: SONIA 芳療講師 經歷:  美國NAHA芳療協會芳療講師 靜宜大學、華歌爾、福特六和、致茂電子等紓壓講座講師 臺北市立聯合醫院仁愛院區急重症加護中心護理師 桃園長庚醫院中醫部中醫養生健康中心護理師 羅明江中醫診所護理師 康富西醫骨科診所護理