疏理臟腑經絡調理身心 輕鬆告別水腫型肥胖
疏理臟腑經絡調理身心 輕鬆告別水腫型肥胖

2020/07/28

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艷陽高照,適合各種水上活動的季節又來了,清涼貼身的衣服總讓人不知不覺嚴苛地檢視自己的身材,無論是浮腫的小腿還是飽滿的小肚肚,忍不住令人沮喪。中醫把這些歸類為”痰脂”、”痰瘀”、”痰濕”,《臨證指南醫案》中指出:「濕從內生,必其人膏粱酒醴過度,或嗜飲茶湯太多,或食生冷瓜果及甜膩之物,其人色白而肥,肌肉柔軟。」也就是說,從臟腑經絡的角度,我們可以使用中醫芳療的方式一起來美麗一夏!
 
首先要調理的經絡是”任脈”,尤其是女性周身的氣血循環及荷爾蒙分泌都仰賴”任脈”的通暢。”任脈”循行於身體腹面的正中線,在小腹經過子宮、卵巢在內的荷爾蒙生殖系統,所以當生活中常飲食冰品冷飲,阻礙了”任脈”的氣血運行,就會形成腸胃不適、月經失調及外觀上小腹突出的表現,且觸診也容易發現有小腹冰冷的現象。
 
中醫芳療可以使用玫瑰天竺葵3滴、永久花2滴、肉桂1滴加在10毫升的基底油上下來回按摩”任脈”,加強氣海穴、關元穴及經外奇穴的雙邊子宮穴按壓50下,就可以達到按摩小腹、溫暖子宮的效果。


使用精油複方按摩任脈,加強加強氣海穴、關元穴及經外奇穴的雙邊子宮穴
《TWAA台灣芳療協會》

最常見且最困擾的肥胖症狀還有臀腿的浮腫,中醫芳療的調理就要著重在膽經和胃經。膽經的氣機不暢、胃經的氣血瘀滯,表現可能合併容易暴飲暴食、情緒易怒,所以疏理膽經、胃經可以調整情緒、改善飲食習慣,進而纖腿消腫。
 
使用大西洋雪松3滴、葡萄柚3滴、綠花白千層3滴加入15毫升的基底油,利用刮痧板由臀部向小腿沿著膽經、胃經進行刮痧,加強秩邊、風市、足三里、豐隆穴,長期下來,不僅可以緩解久站久走的腫脹感,對於局部硬結的脂肪肌肉都有柔和線條的功效呢!


使用精油複方利用刮痧板由臀部向小腿沿著膽經、胃經進行刮痧,加強秩邊、風市、足三里、豐隆穴《TWAA台灣芳療協會》

最後可以達到全身舒緩放鬆又有纖體效果的方式就是半身浴,我們可以使用絲柏2滴、葡萄柚2滴、薑1滴、真正薰衣草3滴加入15毫升的基底油混合均勻,放入浴缸泡澡,舒服又享瘦!以上這些中醫芳療的纖體秘訣,大家可以一起試試看,幫助自己開心美麗一夏,假以時日,大家都是窈窕美少女囉!



廖芳儀 醫師
長庚大學中醫學系中西醫雙主修畢業
中國醫藥大學中醫學系博士學位候選人
專技高考中醫師
專技高考西醫師
美國NAHA高階芳療師
英國IFPA芳療師
多年工商界邀聘中醫芳療講師
FB粉絲團:
食養。醫方。五感療癒-廖芳儀醫師




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