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    現代生活步調快速,各類3C聲光刺激,往往影響到我們的睡眠品質;然而,年紀漸長、更年期等生理衰老也會改變睡眠的習慣。根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果,台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%;也就是說,每10個人中大約就有1個人有失眠的困擾。   「失眠」的意思就是睡眠的時間和質量達不到

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    玫瑰草有著細長的葉片,有如雜草般外觀卻因為能萃取近似玫瑰與天竺葵香氣而讓人留下深刻印象,其實在它芬芳如花的香氣中,暗藏了強大的殺菌抗病毒功能,對於不喜歡尤加利或者丁香精油等強烈味道的人,玫瑰草精油是很好的防護選擇。   相傳在傳統印度醫學中,玫瑰草常用來治療發燒和感染等病症,尤其治療腸胃炎

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    近年來芳香療法在台灣的熟知度及接受度上逐漸提升,相關研究及實證不斷在持續跟進,更被作為一種輔助醫療來運用。 這次和幾位芳療學習者進行訪談,請她們分享學習芳療後所獲得的收穫以及她們是如何將芳療運用在日常生活中,提供給對芳療有興趣的朋友們做一個參考。   芳療運用調查百分比《TWAA台灣芳療協

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    羅伯特·史坦伯格(Robert Sternberg)是美國的知名心理學家,最有名的就是提出「愛情三因論」,主張同時具備「激情、親密、承諾」三個元素的愛情才是完美的愛情。 不過,到底是什麼激發了我們「激情、親密、承諾」的感受呢?想要讓愛情永遠保鮮,就得聊聊大腦奇妙的生化作用囉! &nbs

  • 貴婦名媛推薦! 台灣星級飯店極致奢華SPA會館精選
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    情人節快到了,是不是開始計劃怎麼好好利用老公/男朋友的信用卡呢?名牌包?吃大餐?精品任意挑? 這些絶對比不上來場頂級SPA療程來得值得,這裡為妳精選網路上名媛貴婦推薦5間全台最奢華的星級飯店SPA會館及療程,從環境、設備、服務、產品及手法皆是頂級中的頂級,看完這篇趕快打電話預約,好好寵愛自己才會成為

  • 芳療小貼士:小心貼出毛病!貼布愛用族需注意這點
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    貼布不能使用太久,否則會造成皮膚灼傷!   1.如果會過敏,請停止使用。   2.有傷口不貼,可避免感染。   3.使用有疑問,宜諮詢醫生。       貼布若不當使用,反而對健康有害唷!     台灣芳療協會 關心您 延伸閱讀: 芳療小貼士:哪裡痛貼哪裡?亂用貼布的後果是...

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    使用貼布需注意,用量不能太超過!   1.貼太多,小心皮膚過敏。   2.貼太多,小心傷到內臟。   3.貼太多,小心腸胃不適。       過量使用反而會增加身體負擔唷!     台灣芳療協會 關心您 延伸閱讀: 芳療小貼士:基底油沒選對,什麼效果都白費! 辦公室3分鐘精油按摩

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    年關將近,大家都準備將手中的工作告一段落,準備預定過新年的好心情。 然而,長長的年假期間,萬一不小心感冒或者因為大吃大喝讓腸胃消化不良,身體出了一些小狀況,打亂過年的行程真的很掃興,又找不到醫生可以看病,不妨運用中醫芳療事先預防,或者試著幫助緩解這些突如其來的不舒服。 塗抹肺經經絡 感冒遠離我 過年

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    冬至過後,白天越來越長,陽氣也漸漸增強,身體的狀況會開始轉好,但這個時候這個小火如同幼苗一樣脆弱,需要一點一點培養,不可浪費或過於溫補。   古早的觀念,需要補冬,經常會在這個時期附近吃羊肉爐、麻油雞、薑母鴨,但是現在的飲食較充足,並不適合過於溫補,而且會讓火氣一下子突然變大,沒有補到,反

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    對於手腳容易冰冷的族群來說,要維持冬天保暖是一項艱鉅的挑戰!衣服穿再厚,也沒有辦法將手腳捂暖;明明待在辦公室,手腳溫度依然跟室外一樣;睡覺穿著厚襪、蓋著厚棉被,依然被凍的難以入睡或是睡不安穩! 讓人不禁仰天長嘆:血液到底有沒有在流動呀!   隨著資訊發達,養生健康等知識也逐漸科普於大眾,我


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