職業病系列——舒緩緊張性頭痛
職業病系列——舒緩緊張性頭痛

2020/09/02

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通常壓力會引起「緊張性頭痛」,其他誘發因子包括:憂鬱、肌肉拉傷、肌餓等,症狀往往不會持續太久,但有可能過於緊張而頭痛好幾天。使用適當的舒緩精油,有助於緩解緊張造成的頭痛,效果可能不比成藥差。此外,慢性頭痛可能是潛在疾病的表徵,要是長期深受困擾,請諮詢醫師找出原因。
 
薄荷精油能夠舒緩緊張進而止痛,頭痛輕微的話可以使用一滴薄荷精油按摩兩邊太陽穴,通常見效速度顯著;頭痛嚴重的話,除了塗抺在太陽穴以外,也可將三到五滴精油塗抹在後頸,也有不錯的效果。
 


晨間會報 緊張頭痛爆炸

【三複方冷敷包】
乳香、薰衣草、薄荷等精油能夠促進放鬆,並介入體內疼痛訊號傳遞,舒緩疼痛,與冷敷包搭配使用,症狀能更快獲得舒緩。

3滴乳香精油、3滴薰衣草精油、3滴薄荷精油、473毫升的冷水
1.把配方精油滴在掌心,摩擦雙手然後嗅吸三到五次,再把精油抺到額頭上。
2.將毛巾浸濕冷水後擰乾,然後敷在額頭上,直到毛巾的溫度變得跟體溫相同。請避免精油和水滴入眼睛中。
3.若需要,每兩到三小時進行一次療程。
調配份量:1份


資料來源 《170種病症速查─對症芳療全醫典》│方言文化




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