過年突然身體不服怎麼辨? 4大配方5種方法 中醫芳療緩解年假症狀
過年突然身體不服怎麼辨? 4大配方5種方法 中醫芳療緩解年假症狀

2020/01/14

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年關將近,大家都準備將手中的工作告一段落,準備預定過新年的好心情。

然而,長長的年假期間,萬一不小心感冒或者因為大吃大喝讓腸胃消化不良,身體出了一些小狀況,打亂過年的行程真的很掃興,又找不到醫生可以看病,不妨運用中醫芳療事先預防,或者試著幫助緩解這些突如其來的不舒服。



塗抹肺經經絡 感冒遠離我
過年期間正好是流感的好發季節,大家南來北往地走春團拜,更容易造成流感病毒的傳播。

這時候,無論是在居家或是密閉空間的車上,都可以運用芳香療法來減少病毒的感染!適當選用保養呼吸系統的精油,來淨化空氣緩解密閉空間的煩悶等,都是很好的選擇。


淨化空氣配方:
尤加利、羅文莎葉、茶樹

緩解密閉空間煩悶配方
甜橙、檸檬
 使用方法: 
利用擴香儀,加入10到15滴的上述精油擴香,就是清新舒服的好選擇!
 
已經有感冒症狀的朋友,中醫認為利用精油塗抹在對應經絡,為可幫助緩解呼吸道不適,減少喘咳。


中醫芳療緩解年假症狀:塗抹肺經經絡 《TWAA台灣芳療協會》

緩解呼吸道配方
尤加利、乳香、檸檬
使用方法
以基底油稀釋後,每日四次塗抹在胸口、咽喉處輕柔按摩三分鐘;也可以塗抹在肺經的經絡上,特別是列缺穴,早晚利用刮痧板順著經絡按摩各五分鐘,幫助減少感冒症狀。
 

按摩肚子運八卦 腸胃好聽話
年夜飯的澎派豐盛象徵來年的運勢大發,也是大家共同的歡樂時光。但是大魚大肉或是糖果零食若沒有節制,飲酒貪杯,也可能造成腸胃蠕動障礙、消化不良、便秘、噁心嘔吐、脹氣等不舒服。

這時候精油就可以派上用場了!適當的以中醫的”運八卦”養生按摩法,主要功效可以調整腸胃蠕動,減少腸胃脹氣,對腸胃系統不適症狀的改善很有效哦!


中醫芳療緩解年假症狀:按摩肚子運八卦 《TWAA台灣芳療協會》

調整腸胃配方:
甜橙2滴、廣藿香1滴、薄荷1滴、黑雲杉1滴

使用方法
在10毫升的基底油裡加入,每日四次繞著肚臍順時針方向按摩約三十圈,這就是中醫的「運八卦」養生按摩法。
 

洗澡後塗抹精油 膚好舒服

皮膚過敏反應或是冬季癢也很擾人,太乾燥的皮膚對免疫系統也是一個隱憂。

中醫認為這樣是肺的功能出現陰虛、血虛的狀況,飲食上必須減少食用燒烤、油炸、辛辣食物,帶殼海鮮如蝦蟹蚌類等也必須忌口哦!可以多食用養陰血滋潤肌膚的食物如:白木耳、紅棗、黑棗、百合之類,對皮膚過敏搔癢乾燥狀況的改善很有幫助!

芳香療法的基底油有很多天然親膚的選擇,例如:荷荷芭油、酪梨油、椰子油等都是滋潤肌膚的好幫手,再搭配保養效果的精油就能舒緩不適。


中醫芳療緩解年假症狀:洗澡後塗抹精油 《TWAA台灣芳療協會》

肌膚保濕配方:
玫瑰草 6滴、玫瑰天竺葵 5滴、乳香 3滴、真正薰衣草 5滴
使用方法
每日洗澡後不用擦乾直接塗抹身體,就是絕佳的天然保濕方法,全家大小都可以使用,而且芳香的味道更可以讓人心情愉快!
 
過年期間還是盡可能維持正常作息,飲食適量,以免真的病急找不到醫生可以看病,以上中醫芳療建議能舒緩不適,真的有狀況還是得找醫生。祝福大家平安健康過好年,預約來年大吉大利好運連連!
 

廖芳儀 醫師
長庚大學中醫學系中西醫雙主修畢業
中國醫藥大學中醫學系博士學位候選人
專技高考中醫師
專技高考西醫師
美國NAHA高階芳療師
英國IFPA芳療師
多年工商界邀聘中醫芳療講師


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