最近疫情惹得大家人心惶惶，紛紛想要找出一些提升免疫力的方法來保護自己預防疾病。中醫的免疫觀點始於《黃帝內經》，書中說：「正氣存內，邪不可干。」也就是告訴大家，「正氣」就是我們健康的根源，只要正氣足夠，就不怕外邪的侵襲。 但是，要如何保養身體的「正氣」呢? 我們一起來看看中醫的養生觀念，守護自己的正氣

拿起歐洲赤松精油聞一聞的瞬間，你會感受到彷彿進入滿滿芬多精的森林當中，獲得到松樹給予的力量，和神奇的植物能量，使整個呼吸道和肺部全然地暢通。   歐洲赤松屬於松科(Pinaceae)之中的松屬(Pinus)，主要特徵是長度約3～5公分的藍綠色松針、樹幹能長到36公尺高以及赤褐色的鱗狀樹皮，

甜茴香使用的歷史悠久，古代戰爭時當戰士們覺得精神消彌時，會使用甜茴香來增加勇氣和力量，好讓他們更有信心做好戰鬥的準備。茴香籽也是印度和中東地區料理常見的調味香料。   除了對消化系統有幫助之外，甜茴香更是女性的好朋友。因為內含反式洋茴香腦，類似雌激素作用，當女性生理期或更年期不適時，可以使

香氣的迷人之處在於，它雖然無形卻能將氣味印記深烙在腦海裡，總在不經意之中勾出人們的潛藏的一段故事。但是什麼樣的味道能喚醒我們心目的台灣味呢？調香師Hans Chiu以他敏銳的嗅覺感官，調和出帶有台灣香調的香氛，帶領我們翻閱記憶中遙遠又熟悉場景。   老實說第一次留意到Hans Chiu並

近年來芳香療法在台灣的熟知度及接受度上逐漸提升，相關研究及實證不斷在持續跟進，更被作為一種輔助醫療來運用。 這次和幾位芳療學習者進行訪談，請她們分享學習芳療後所獲得的收穫以及她們是如何將芳療運用在日常生活中，提供給對芳療有興趣的朋友們做一個參考。   芳療運用調查百分比《TWAA台灣芳療協

羅伯特·史坦伯格（Robert Sternberg）是美國的知名心理學家，最有名的就是提出「愛情三因論」，主張同時具備「激情、親密、承諾」三個元素的愛情才是完美的愛情。 不過，到底是什麼激發了我們「激情、親密、承諾」的感受呢？想要讓愛情永遠保鮮，就得聊聊大腦奇妙的生化作用囉！ &nbs

才剛剛過完年，你的年終獎金還是紅包還剩多少呢?過年期間《星座芳療》來談談各星座在拿到一筆錢之後的花錢速度有多快，同時針對各星座對於理財個性上的盲點用精油破解，給予看緊荷包的貼心建議。   水象星座對於金錢財務方面比較感性，白話一點就是比較隨性，有時甚至是憑著感覺在理財，但是天蠍座是水象星座

過完年體重一下子從課長躍升成部長，還要從年假當中吃飽睡，睡飽吃的混亂作息恢復精神，對許多人來說實在是一大挑戰。 因此邀請有體適能專業背景的牧軒芳療師，教大家如何在上班前調整身心狀況，並建議具有靜心及增加燃燒效果的精油搭配使用，讓大家健康又有效率的恢復備戰狀態。   Q 平常工作忙碌，為什麼

冬至過後，白天越來越長，陽氣也漸漸增強，身體的狀況會開始轉好，但這個時候這個小火如同幼苗一樣脆弱，需要一點一點培養，不可浪費或過於溫補。   古早的觀念，需要補冬，經常會在這個時期附近吃羊肉爐、麻油雞、薑母鴨，但是現在的飲食較充足，並不適合過於溫補，而且會讓火氣一下子突然變大，沒有補到，反

對於手腳容易冰冷的族群來說，要維持冬天保暖是一項艱鉅的挑戰！衣服穿再厚，也沒有辦法將手腳捂暖；明明待在辦公室，手腳溫度依然跟室外一樣；睡覺穿著厚襪、蓋著厚棉被，依然被凍的難以入睡或是睡不安穩！ 讓人不禁仰天長嘆：血液到底有沒有在流動呀！   隨著資訊發達，養生健康等知識也逐漸科普於大眾，我