炎炎夏日，太陽高高照，大家最愛的就是冷氣和各式各樣冰冰涼涼的食物，舒緩熱氣好舒服! 可是中醫師卻很愛提醒大家，就算是三十五度以上的高溫，還是不應該吃太多冰涼的食物，否則長期下來，腸胃系統會產生很多問題喔！   為什麼呢? 因為傳統中醫認為「脾胃為後天之本」，意思是說，一個人身體好不好除了先

還在加班嗎？這個月以來是你的第幾次加班呢？因為想把工作做好、為了完成專案達成目標，常常忙到沒時間吃飯或很晚才吃……三餐不定時、工作勞累，壓力過重、情緒緊繃，長期下來腸胃疾病容易因此找上門來，變成惱人「職業病」！ ⠀ 胃食道逆流、胃痙攣等都是常見的胃病，這些症狀發作時是很不

當歸小檔案 學　　名　Angelica sinensis 萃取方法　（根部）CO2 萃取 植物科屬　繖形科、當歸屬 成　　分　當歸含有揮發油，油中主要成分為藁本內酯、正丁烯夫內酯、當歸酮、香荊芥酚等。水溶性成分有阿魏酸、丁二酸、菸酸、尿嘧啶、腺嘌呤、香莢蘭酸等。此外，尚含當歸多糖、多種氨基酸、維生素

關鍵字：沉著 正向特質：善良仁慈、沉著鎮靜、謙遜 負向特質：情緒化、鴕鳥心態、壓抑封閉 推薦精油：薑∕岩蘭草∕穗甘松   根部類的媽媽，有著四平八穩的性格特色，平常在和孩子、伴侶相處時，是會聽取並尊重家人的意見，就算小孩或伴侶說謊或是闖禍，根部型媽媽也會心平靜氣的面對和處理，只要不會太誇張

春季春暖花開之際，天氣變化也非常頻繁，過敏體質的民眾也可以感受到過敏症狀蠢蠢欲動。打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛癢、鼻子癢，雖不至於釀成大病，卻也是著實折騰過敏人；如果加上霪雨霏霏，那過敏症狀更是一發不可收拾。   中醫看過敏體質可以分成幾大類，一般來說，氣虛的人佔大多數，尤其以肺氣虛、脾氣虛

Q： 疫情持續了快半年都還看不到盡頭....而且陸續從新聞看到好多公司跟餐廳都出現裁員或倒閉的情況，雖然自己待的公司一切如常，但感覺得出來辦公室的氣氛跟以前有些不一樣了，搞得最近自己心情也忐忑不安，常常覺得胃脹或者拉肚子，晚上睡覺都不能安心、翻來覆去很難入睡常常失眠，白天工作變得沒精神無法專心，而且

最近疫情惹得大家人心惶惶，紛紛想要找出一些提升免疫力的方法來保護自己預防疾病。中醫的免疫觀點始於《黃帝內經》，書中說：「正氣存內，邪不可干。」也就是告訴大家，「正氣」就是我們健康的根源，只要正氣足夠，就不怕外邪的侵襲。 但是，要如何保養身體的「正氣」呢? 我們一起來看看中醫的養生觀念，守護自己的正氣

拿起歐洲赤松精油聞一聞的瞬間，你會感受到彷彿進入滿滿芬多精的森林當中，獲得到松樹給予的力量，和神奇的植物能量，使整個呼吸道和肺部全然地暢通。   歐洲赤松屬於松科(Pinaceae)之中的松屬(Pinus)，主要特徵是長度約3～5公分的藍綠色松針、樹幹能長到36公尺高以及赤褐色的鱗狀樹皮，

甜茴香使用的歷史悠久，古代戰爭時當戰士們覺得精神消彌時，會使用甜茴香來增加勇氣和力量，好讓他們更有信心做好戰鬥的準備。茴香籽也是印度和中東地區料理常見的調味香料。   除了對消化系統有幫助之外，甜茴香更是女性的好朋友。因為內含反式洋茴香腦，類似雌激素作用，當女性生理期或更年期不適時，可以使

香氣的迷人之處在於，它雖然無形卻能將氣味印記深烙在腦海裡，總在不經意之中勾出人們的潛藏的一段故事。但是什麼樣的味道能喚醒我們心目的台灣味呢？調香師Hans Chiu以他敏銳的嗅覺感官，調和出帶有台灣香調的香氛，帶領我們翻閱記憶中遙遠又熟悉場景。   老實說第一次留意到Hans Chiu並