​眼前只剩發光的螢幕?用純露來舒緩雙眼疲勞
​眼前只剩發光的螢幕?用純露來舒緩雙眼疲勞

2017/04/21

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  每天從早到晚都盯著電腦,下班回家還要用手機回覆客戶的訊息,我覺得眼睛越來越疲勞,有時看文件也會變得好模糊,請問有沒有哪些方式可以讓眼睛舒服一點呢?

  A:

  長時間盯著螢幕,沒有讓雙眼好好休息,就會使雙眼感到疲勞、視力模糊,有些人還會進而引發頭痛,讓工作超級折騰,可說是困擾現代人不可輕忽的問題。

  工作環境的燈光不佳,或是姿勢不正確,也都是原因之一,應該先調整自己與螢幕的距離與坐姿,並於每小時讓雙眼固定休息5-10分鐘。

 
​眼前只剩發光的螢幕?用純露來舒緩雙眼疲勞.圖片來源:網路

  如果覺得雙眼的疲勞已經影響到生活,常常乾澀、視力模糊、脹痛等,就應該先諮詢醫生的建議。而平時則可以藉由純露的幫助,來舒緩眼部的疲勞。

  舒緩雙眼的疲憊,首選為溫和的羅馬洋甘菊純露,它非常適合長時間盯著螢幕,雙眼容易產生血絲的人使用,蘋果又帶著青草的香氣,有著鎮靜、消炎的作用,Ph值約3.0-3.3,穩定性高,在心理方面,也可以安撫我們的情緒,處理像是工作壓力大、受到驚嚇等的波動。

  如何使用:將羅馬洋甘菊純露滴在化妝棉上,濕敷在雙眼10分鐘。

  飲食上,可以攝取一些藍紫色的蔬果,像是藍莓、葡萄,能緩和眼部疲勞,微持正常眼壓,而魚類中的Omega-3,有助減少發炎及乾澀,並搭配深綠色的蔬菜攝取維他命A、B。

 
​眼前只剩發光的螢幕?用純露來舒緩雙眼疲勞:藍莓有保護視力的作用.圖片來源:網路

  辦公時還可以喝一杯枸杞菊花茶,其中富含的胡蘿蔔素,也有護眼的效果。

  最重要的,還是要定時休息,不要讓您的雙眼「超時工作」,一定要好好愛護自己的靈魂之窗哦。
 
關鍵字: 壓力, 洋甘菊,
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