走進大自然,身心好療癒!超愛露營的Sonia芳療講師告訴你野外遊玩必備的精油有哪些~~聽聽芳香

主持: 晨曦
來賓:Sonia 

美國NAHA芳療協會芳療講師
靜宜大學、華歌爾、福特六和、致茂電子等紓壓講座講師
臺北市立聯合醫院仁愛院區急重症加護中心護理師
桃園長庚醫院中醫部中醫養生健康中心護理師
羅明江中醫診所護理師
康富西醫骨科診所護理師

精油如果只是在家猛背學名、療效，沒有努力活用在生活中，那是一件多麼對不起精油的事情 !本集的「聽聽芳香」請到有豐富醫護背景的Sonia芳療講師，她不僅把精油用在自己、老公、家人身上，她更把精油帶到最愛的露營活動，讓精油陪她來趟身心靈小旅行~ !  


Sonia認識芳療可說是誤打誤撞!
「我是學護理出身的，都必須看檢驗報告才能判斷身體情況的，所以我是一個必須要有憑有據，才會去相信的人!當初我並不是因為精油的香氣而認識芳療，而是因為我經歷一場意外，傷害了我的呼吸道，包含我的記憶力、反應力都受到影響，意外之後我必須吃很多西藥，結果並沒有得到很大的改善，因緣際會有一個老師介紹芳香療法給我認識，我才開始踏進芳療領域｡」

 
認識並學習芳療之後，Sonia覺得芳療不是只有精油知識，更該重視的是生活上的應用! 於是，她在從事最愛的露營活動時，便會隨身攜帶精油小包包，讓精油幫她解決露營時發生的各種疑難雜症! 其實剛開始對露營很沒Fu的Sonia，花了近一年時間去觀摩、參與，後來漸漸覺得露營的每個環節都很有趣又很有意義才漸漸愛上!


在荒郊野外露營都會遇到層出不窮的問題，包括像是被野生蚊蟲叮、燙傷、失眠等問題，其實這些都可以請出精油來幫忙唷!
「如果怕被野生蚊蟲叮，我會用薰衣草、芳香萬壽菊精油作成噴霧; 洗碗盤時我會把柑橘類的精油，加在稀釋過後的洗碗精裡面; 怕失眠睡不好的話，我會把苦橙葉、快樂鼠尾草滴幾滴在擴香石上，放在帳篷頂端｡」


因為意外讓Sonia的呼吸道並不太好，因此上山只要溫度有點下降，她就會開始痙攣，出現小氣喘 !
「有次超驚險的，我竟然沒帶到精油，所幸翻到包包角落有一瓶之前調的乳香、甜馬鬱蘭油，二話不說拿來抹胸口，沒多久我明顯感到支氣管被打開，所以現在每次出發前，我一定要再三確認有沒有帶到呼吸道的精油 ! 我的精油包包裡最常帶的就是薰衣草，其他精油就看心情或狀況而定｡」


Sonia自嘲她很愛當「精油白老鼠」，因為喜歡活用、因為看到效果，Sonia才對精油深信不疑，講課時也更能讓學生融入芳療情境!愛笑、愛露營、愛美食、更愛芳療的她，精油與她的關係已經濃到分不開了~ !