《香氣生活系列講座》前導採訪Q&A 讓植物香氣升級你的休閒時光
《香氣生活系列講座》前導採訪Q&A 讓植物香氣升級你的休閒時光

2020/09/30

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總是忙碌於生活大小事的你,想放個假了嗎?
曾經嘗試用植物精油陪伴你的休閒時光嗎?
 
精油的芳香分子可以放鬆身心讓我們以更愉悅的狀態享受生活;休閒活動是日常生活的調劑品,幫助我們維持身心靈的平衡與健康。
 
「芳療」和「休閒」看似2個不相關的領域,要如何相輔相成讓生活更加愜意?近期《台灣芳療協會》規劃一系列《香氣生活系列講座》,首先就由休閒規劃專家吳巧瑩老師打頭陣和大家分享讓植物香氣升級你的休閒時光,帶領大家運用植物香氣的指引,發掘適合自己近期身心需要的休閒類型,運用植物為有限的休閒時光升級!。
 
在正式講座開始之前,我們先採訪吳巧瑩老師談談被3C包圍的現代人,如何看代科技對現代休閒的影響,又如何搭配精油提升生活品質。
 
更多精彩的內容都在香氣生活系列講座─讓植物香氣升級你的休閒時光,快點擊報名連結,還有線上課程可以選擇哦!


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Q1. 現代人對於「休閒」的定義很廣泛,好像只要是工作之外的閒暇活動就可以稱為休閒,老師是否可以說明一下休閒的定義?
A:許多國內外學者曾提出休閒的定義,簡要來說,「休閒」指的是在掙脫工作和其他義務束縛之後的時間當中,我們能夠自由地選擇自己喜愛的活動,以達到消愁解悶、恢復體力、調劑身心的狀態。從事休閒活動的主要目標之一,是有自我實現的機會,休閒並非傳統觀念中 “不做任何事”,反而更是一種積極的行為,可以幫助培養我們人生的正面意義。
 
Q2. 身處在科技時代,現代人生活離不開3C,請老師依妳的觀點來說說看,3C對休閒生活的影響?真正的「休閒」對於忙碌現代人的重要性?
A:3C讓現代人的生活更方便,時空距離縮短了,無遠弗屆、五花八門的資訊與科技服務吸引了人們的注意力,也因此使得現代人更依賴3C的存在。
 
我想從正反兩種面向來聊3C對休閒生活的影響,正面來說,3C生活增加了人們對於休閒活動的選擇,甚至幫助降低了從事休閒活動的阻礙。相較於以往獲得休閒活動資訊的管道較為受限,身處在科技時代的我們,得以隨時隨地搜尋有興趣的休閒活動,即時安排自己的行程,瀏覽網友心得作為參考,甚至可以揪團同行。3C對於忙碌的現代人而言,擴大了人們對於休閒活動的認知,亦是協助我們更有效地運用有限的休閒時間的好幫手。
 
反面來說,因為3C的方便性,增加了選擇性障礙與資訊焦慮感,卻也使得我們原本可以自由分配的時間被過多的訊息量佔據,當我們捧著手機當沙發馬鈴薯的同時,休閒時間也在不知不覺中就溜走了。
 
 放下3C不容易,那麼如何運用3C,享受休閒,或許是忙碌現代人可以自我思考的題目呦!
 
Q3. 「芳療」和「休閒」感覺似乎沒有特別的關連,老師是否能簡單說明彼此相互影響的關係?
A:「芳療」和「休閒」是兩個截然不同的領域,實際上皆與身心有直接的關係與影響力。對我來說,「芳療」和「休閒」是能夠互為後援、相輔相成的。芳療著重在生理系統與心理連結,休閒則是透過積極的行為,達到調劑身心的目標。
 
舉例來說,也許我們曾經遇過一種情況,明明白天累到不行,晚上卻難以入睡,我們除了可以運用精油放鬆身體與靜心,亦可以搭配瑜珈幫助進行肌肉伸展與呼吸調息,此時休閒與芳療成為相輔相成的關係。
 
也許朋友揪你去參加一個從來沒有接觸過的運動,你雖然想嘗試新的休閒選擇,但勇氣不足,又害怕肌肉痠痛難耐,運用芳療推自己一把,排除休閒阻礙,此時芳療則成為休閒的助力。


不妨保持開放的心態嘗試不同形態的活動,可以幫助自己找到最適合的休閒方式。/圖片來源:unsplush

Q4. 現代休閒方式很多元,要如何找到適合自己的休閒方式?
A:可以從自己的性格與客觀的條件來評估適不適合自己、參考各類體驗回饋來認識不同的休閒方式,為自己建立自信心或做足心理準備,而運用植物連結直覺,也會是一種幫助我們找尋適合的休閒活動的方式。
 
我會建議親身體驗與保持對世界的好奇心,對於實質增加個人的休閒選項資料庫很有效果,能幫助我們更容易挑選出自己喜愛的休閒活動。


Q5.「芳療休閒」如何落實運用在生活之中?
A:一方面逐步建立自己的休閒喜好清單,一方面養成自己日常的芳療使用習慣,我們可以慢慢發掘出一種照顧自己身心的模式,讓休閒與芳療成為相輔相成的關係,成為我們生活中習以為常的部分。







吳巧瑩老師 休閒規劃專家

-美國NAHA專業芳療師認證
-國立臺北護理健康大學 旅遊健康研究所 碩士
-大葉大學 休閒事業管理學系 學士




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關鍵字: IFPA, NAHA, 精油, 芳療師, 認證,
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