玫瑰精油─撫慰身心的溫柔絮語
玫瑰精油─撫慰身心的溫柔絮語

2020/03/26

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玫瑰花被稱為「花中之后」,由花瓣萃取出而出的精油,不論是用在肌膚、婦科保養,或是運用在心靈層面,皆有非常好的療效。據說,玫瑰是最早被用來蒸餾的植物,在10世紀時,由一位叫阿威西納的阿拉伯醫生蒸餾而出。最早在埃及、希臘、羅馬等古文明中亦被當作藥材與香料來使用。
 
玫瑰的品種非常多,市面上所販售的玫瑰產品多為:大馬士革玫瑰(Rosa damascena)、法國千葉玫瑰(Rosa centifolia)、麝香玫瑰(Rosa moschata)等,其中「大馬士革」的品種對身、心、皮膚的功效是最優異的,目前主要產地為摩洛哥、土耳其及保加利亞,其中又以保加利亞這個擁有百年種植歷史的區域所出產的玫瑰最為高品質,受到許多國際知名香水廠牌及化妝品公司的喜愛。
 
2009年發表在《Nat Prod Commun》中的一篇研究顯示了玫瑰油對人體的放鬆作用。這項研究有40名健康志願者參加了實驗,記錄了五個自主參數,即血壓、呼吸頻率、血氧飽和度、脈搏頻率和皮膚溫度,通過評定量表評估情緒反應。
研究結果顯示,與安慰劑相比,玫瑰油組的受試者比對照組的受試者更加鎮定,放鬆和警覺,這些發現可能代表玫瑰油能夠減輕人的抑鬱和壓力,並為玫瑰油在芳香療法中的使用提供一些支持性證據。
 
2014年發表在《Iran Red Crescent Med J》中的一篇研究表明,使用玫瑰精油和足浴可減少產婦分娩初期的焦慮。這兩種干預措施均有效地減輕了母親的焦慮,並使母親感到安全,舒適和更加滿意;建議將該方法作為輔助治療中的一種低風險,廉價且功能性的治療手段。
 
玫瑰精油能夠滋養女性生殖系統,能調理經前症候群,對於因為月經週期引起的情緒困擾,也有相當的療效;同時也是溫和的抗憂劑,能夠幫助婦女度過產後憂鬱。另外它的保養效果非常好,各類膚質皆適用,對於改善暗沉、乾燥、皺紋等肌膚問題有非常好的效果 。

在心理及情緒層面,當面臨沮喪、哀傷、忌妒和憎惡時,可以使用玫瑰精油,它能有效紓解壓力、安撫情緒,讓人心情愉悅、產生幸福感,使我們產生積極正面的感受。


玫瑰精油的療癒功效《TWAA台灣芳療協會》

玫瑰精油可以怎麼使用?
 
調理生殖系統

推薦配方:
玫瑰精油+葡萄柚精油+絲柏精油
使用方法:
將精油與基底油混和調成3%按摩油後塗抹在下腹部和後腰部位

玫瑰具有調整荷爾蒙的作用,鎮定經前症候群、調理內分泌和月經周期;加入葡萄柚及絲柏精油可幫助排除體液,讓經期順暢排出,潔凈、調理子宮,亦可改善更年期不適。

舒緩神經焦慮和憂鬱情緒
推薦配方:
可使用單方或分別與檀香精油、佛手柑精油調和
使用方法:
將精油滴在手帕或衛生紙上直接嗅聞香氣,亦可選擇佩帶精油鍊的方式,滴在芯片中方便及時嗅吸。

當感到焦慮緊張或是心情低落沮喪時,可嗅聞玫瑰精油減平緩雜亂的心情,使情緒穩定。加入檀香精油能使心靈感受到祥和平靜;加入佛手柑精油可使內心溫暖平靜。
 
撫慰疲憊身心
推薦配方:
可使用單方或與苦橙葉精油調和
使用方法:
將這幾種精油混合,利用擴香機器釋放讓香氣彌漫在空氣中,或者調製成按摩油,洗澡完之後塗抹全身,疏通積壓在心中的壓力及安撫憂慮的情緒,讓精神更放鬆,睡眠更深層。
 
 

玫瑰精油主要功效:調理生殖系統、舒緩神經焦慮和憂鬱情緒、撫慰疲憊身心《TWAA台灣芳療協會》

精油使用溫馨提醒!
1. 使用精油於皮膚之前,先在手背上測試,並勿直接服用。
2. 塗抹時請避開眼睛周圍、鼻腔內部或肌膚敏感部位
3. 本文所提精油用法均以「環境消毒清潔」、「輔助治療」為主訴求,不可完全代替藥物。
4. 使用於幼童、孕婦、哺乳媽媽、年長者要留意劑量調配。




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