Ｑ：
 我最近跟交往6年的男朋友分手了，其實早就覺得兩個人之間的感情已經淡了很多，但又覺得都在一起了那麼久了，沒那麼激情是正常的。交往久了也覺得應該就是他了吧，還想著最近是不是該提一下結婚的事。
 
結果他前陣子跟我說他喜歡上別人了，要跟我分手……6年的時間就這樣沒了，而且分手後我才發現，有太多的記憶跟生活習慣放不下，現在一個人每天都覺得好孤單。
 
雖然朋友都安慰我下一個會更好，可是我真的覺得好累好累，沒辦法再去想下一段感情了，畢竟如果不要去愛就不會受傷了不是嗎？

Ａ：
您好，先抱抱您！希望您不要將心事憋在心裡，展現自己的脆弱並不丟臉，找些朋友訴苦或是寫日記都是很好的方式抒發自己受傷的感受喔。
 

經歷了愛情長跑後，就用現在盡情享受只屬於自己的時間吧。不需要急著投入下一段感情，先好好照顧自己。

這段時間，不如去做些一直想要卻沒機會去做的事，用新的活動來轉變心情。每周可以排出二、三天的時間做些喜愛的運動，運動可以刺激腦內啡的分泌，帶來快樂的感受，血液循環加快了人也會更有精神。當夜深人靜，自己一個人時，過往的回憶浮現在眼前，也可以使用一些精油輔助自己走過失戀的難關。

剛失戀的時候，最需要情緒的鎮定和安撫，這時可以使用乳香幫助自己度過困難的時期。晚上時，放一缸熱水，加入2、3滴乳香精油，將全身浸泡在熱水和清純的香氣中，放空頭腦。
 
乳香可以讓呼吸更深、更慢，安撫憂慮的情緒，也讓思緒慢下來不要一直再回想過去的種種。所以很多人會在失戀時運用乳香斬斷過去，不再沉溺在過往的回憶裡無法自拔。如果配合快樂鼠尾草精油，更可以讓身心都深層放鬆，帶來遺失的愉悅與安全感。
 
度過了最悲傷的時期，不再困在過往的回憶後，我們可以開始關注自己，為了未來做準備，盡力將自己活得更精采。

珍貴的玫瑰精油，最適合在失戀後拿來寵愛自己，是在孤單時送給自己的頂級呵護。陰柔的「精油之后」玫瑰尤其適合女性，它是溫和的抗憂鬱劑，可以修復因為失戀受傷的自信。

玫瑰也一直被視為熱情的象徵，用濃烈的香氣地展現自己的盛放。讓我們如玫瑰一般，相信並展示自已的美好、值得被愛，自然會散發出動人的魅力。傳說埃及艷后克里奧佩特拉就是用玫瑰精油保養肌膚，並在房間灑下玫瑰精油，以此香氣擄獲了情人安東尼的心。
 
面對感情的變動，照顧好自己就是最好的道別方式。即使沒有永恆的悸動，我們依然可以保有追求幸福的勇氣。而且離開了原本既定的道路，才有可能遇見意料之外的美好。



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