最近除了「毛孩子」、「狗兒子」、「貓主子」這些對寵物的寵溺稱呼以外，又多了「蛙兒子」、「蛙女兒」這樣的稱呼，難道是養青蛙的人大幅增加了嗎？常常聽到身邊人這樣說，又讓人摸不著頭緒呢？其實大家在說的蛙，並不是是真的青蛙，而是一隻遊戲中的青蛙。
 
​       這款風靡了各個年齡層的遊戲，被稱為「旅蛙」或「旅行青蛙」，因為畫風精美、細節到位、玩法簡單，所以也被認為十分療癒，很快就掀起了旋風。繼Pokemon Go熱潮之後，再度讓手遊成為了社交話題的，就是這款截然不同的放置型遊戲了。
 
​       旅蛙的玩法簡單，只需要幫自己養的青蛙收拾好行李，牠就會自己出門旅行、偶爾寄張明信片回家。蛙蛙要什麼時間出門、回家，以及去哪裡旅行都是玩家無法決定的，玩家唯一能決定的，只有要讓自己養的蛙帶什麼行李出去而已。
 

​       因為這樣的不確定性及無法掌控，讓許多的「蛙爸媽」才發覺自己原來也有無法放手的「分離焦慮」，在蛙出門後，依舊不斷焦慮地點開手機，反覆確認牠回家了沒，甚至有人因為無法忍受這樣的不安感而卸載遊戲。
 
​       更多的人，是當蛙在家的時候，埋怨牠為什麼一直不出門；等到蛙出門了，卻又掛記著牠在外面好不好、怎麼還不回家。這樣矛盾的心態，也讓不少人想起了自己的父母，那種有些笨拙的表達關心方式。
 
​       對於那些什麼事都要掌控得好好的人，遇上了這隻無法掌控、很需要自己空間的蛙，反而意外地成了一種「修練」。練習如何放下控制慾與焦慮，給予彼此自主與空間，學習怎麼樣才是一段更健康的關係。
 

​       除了認知每個人都是獨立的個體以外，先懂得如何愛自己，才能用一種比較健全的方式去愛別人。安排一些自己的活動，將重心拉回自己身上，也可以運用一些精油輔助安撫自己難以控制的情緒。
 
​       岩蘭草精油有深度放鬆的效果，可以讓緊繃的心鬆弛開來，有效地安撫焦慮的心情。從根部萃取出的土性精油，更能給人腳踏實地的安定感，驅散心中的空虛與寂寞，進而感到溫暖與平穩。
 
​       花梨木精油可以同時帶來撫慰和支持，豐沃並滋養自己的內心。在脈輪上，花梨木精油對應著心輪，感受自己、愛護自己，才不會讓心力過度耗竭。花梨木精油提醒我們給予自己安全感，不需要再向外索求，達成心靈穩定的平衡。
 
​       葡萄柚精油明亮的氣味可以穿越層層障礙，將活力送達心中，讓人不自覺地微笑起來。輕快的氣味帶走了低迷，也補充了元氣，讓人願意動身去做自己一直想做的活動，不會將注意力過度投注在他人身上，邁向更加充實的生活。
 

​       放鬆了自己的焦慮與緊張，不但可以更平靜地享受遊戲樂趣，更是重要的是，在現實世界中，面對一段關係時也會更加健康、自在。


       編輯 / Yen