主持: 晨曦
來賓:玉玲

三軍總醫院加護病房護理師
台中總醫院急診護理師
台中總醫院內外科護理師
台中總醫院護理部督導
高級心血管救命術指導老師
進修烘焙相關課程5年，擔任助教
美國NAHA國際認證芳療師


說到壓力，不管你從事甚麼領域的工作或處在甚麼樣的環境中，都得學著與壓力共處! 壓力對一個人的身心到底會產生哪些影響呢?當身心不太ok的時候，可以使用那些精油呢?本集「聽聽芳香」請到曾擔任護理師，如今則是優秀芳療講師的玉玲，來幫助大家如何輕鬆用精油面對壓力 !


玉玲之前從事護理工作，處在一個非常高壓的環境，不僅工作時間比較長，工作內容也很繁瑣，所以睡眠時間不充足，導致身體非常疲倦，精神變得很差，甚至產生劇烈頭痛 !
「我以前還在醫院上班時，頭痛總會在某些固定時間找上我，讓我痛到沒有辦法上班，但是當時我還沒有接觸芳療，所以我只有止痛藥這個選擇，有時吃完止痛藥，如果沒有把我的病痛壓下來的話，我就是會狂吐! 」
 
壓力導致的"症頭"不僅只有頭痛，還有脖子，曾經也因為長期處理文件，導致無法轉動，一碰就會痛 ! 
「當時我除了吃止痛藥，還很勤勞去做復健，藉由拉脖子讓肌肉舒緩疼痛」｡


身體出現這些GG狀況，心情當然也大受影響，每天結束忙碌醫護工作，回到家的玉玲，面對兩個孩子就常會忍不住，把不必要的情緒發洩出來!
「回想我以前常常就是很沒有耐心，且很易怒，無緣無故就會對我小孩大聲，我現在覺得對他們真的滿抱歉的，像現在社會有許多虐兒事件，就是家長們無法好好處理情緒所導致的，所幸我當時決定學習芳療，才可以讓我的心情變得比較穩定!」

 
玉玲學習芳療之前，就是懵懵懂懂，只知道它可以擴香、可以塗抹，但卻不知道怎麼正確使用 !
「直到學習完芳療之後，我才知道它的分類、化學分子，知道如何選擇適合自己的精油，芳療領域真的太廣太深太實用了! ! 」

學習芳療後的玉玲，有不少用精油幫助人的故事，像是曾經幫一位單親媽媽調製花梨木、依蘭、純正薰衣草的調油，讓她睡眠變得安穩，不容易緊張; 幫一位英文老師調製檸檬香茅、佛手柑、迷迭香調油，改善因為工作壓力導致的肌肉酸痛! 當然還有幫在醫院工作的老公調製純正薰衣草、纈草、甜橙的精油，讓他好睡，精神狀況變得更好了!


當初與芳療偶遇的玉玲，毅然決然一股腦兒地進入芳療，學習至今，玉玲依然有著滿滿的熱愛，也希望更多朋友來認識芳療，學習用精油跟壓力好好相處 !