你想成功嗎? 你想掌握機會嗎?
《EQ》、《專注的力量》作者丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）曾經表示，專注力這個強大的心智力量，
能大幅提高一個人的成就與成功機會。
 

無論你在從事那種工作或者那種職業，
凡是需要花費腦力都需要拿出專注力，
大腦才能發揮效能讓工作效率提升。
 
但保有專注力其實不是件容易的事，
人的心思很容易被干擾，
可能坐在辦公桌前至少需要30分鐘才開機，
跟據專家建議有幾個提升專注力的方法：
 
-創造不分心的環境
-解析大目標分工
-依輕重緩急明列工作清單
-待辨事項明確定訂時辰
-一次只做一件事
 

當心煩意亂時要如何快速抓回專注力？搭配一些靜心精油幫助冥想，可以沉澱雜亂思緒其實是個不錯的方法，
試著找個安靜的地方坐下，將意識拉回自己身體的感覺，
注意力放在自己的呼吸，當心思飄移就再試著慢慢喚回，
可以從短時間開始慢慢練習，當張開眼睛妳會發覺眼前一片光明~
 
精油改善專注力的原理，是透過嗅覺利用精油的香氣引導，作用於海馬迴、杏仁核、下視丘、大腦皮質額部，影響記憶與情緒。
 


根據研究，迷迭香、薰衣草、檸檬、佛手柑能改善專注力與集中，搭配大西洋雪松、杜松、天竺葵則可以活化思緒，整個腦袋因此理性感性兼具，當投入工作後效率更是事半工倍！



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