奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪/睡眠篇、情緒篇
奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪/睡眠篇、情緒篇

2021/05/18

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青春期,轉大人,學業壓力
 
青春期的少年少女已經不是兒童了,但也還不是大人,這該是遺憾還是幸運呢?
生命的這個階段往往是個相當分裂不和的時期。因此我們這時候也該留心,透過薰香配方或運用藥草來幫助他們達到內在的和諧。
 
不論是小伙子還是小姑娘,這段時期的年輕人都特別喜歡檀香之類的木質香氣。像歐白芷根般泥土香氣也很適合他們。當荷爾蒙起起伏伏時,玫瑰天竺葵或快樂鼠尾草也能幫他們一把。
 
喜歡自己配方

廣藿香(Pogostemon cablin)/1滴
玫瑰天竺葵(Pelargonium graveolens)/1滴
快樂鼠尾草(Salvia sclarea)/1滴
暹羅安息香/1滴
葡萄柚/5滴


喜歡自己配方《TWAA台灣芳療協會》
 
我們一定聽過這種話:「沒有人喜歡我,我一點也不喜歡我自己。」

這時,我們可以用這個配方油製作不同的產品:加入50ml的甜杏仁油時可以塗抹在身上;或者直接取三滴油用來薰香;還可以滴一兩滴到手帕或是毛氈布上,把愛自己的香氣隨身攜帶!


馬丁不想上床睡覺
 
馬丁不想躺上床,有時候他不想睡覺。因為如果閉上眼,接下來就一片漆黑了,他才不喜歡漆黑的感覺呢,所以馬丁不喜歡上床。
 
今晚又是這樣的情況:外頭還有點亮,因為是夏天嘛。如果外頭還亮亮的話,閉起眼睛就會感覺加倍漆黑了。
 
馬丁站在浴室洗手台前刷牙,「咧!」 他對鏡子裡的自己做了個鬼臉。又一次「咧!」,然後他盤算著該做些什麼,好讓自己不用上床睡覺。
 
「馬丁,現在該是上床睡覺的時間囉!」他爸爸喊道。馬丁再一次向鏡子發了一聲「咧!」。他知道,爸爸很快就會上來看他有沒有好好躺在床上。
 
他心想,「那我來含一口媽媽的漱口水好了。」這時他手裡已經拿著漱口水瓶了。他知道, 媽媽每次都會取一點漱口水到水杯裡,然後再加滿水。「這我也會!」
 
馬丁抖了抖瓶身,想把漱口水倒進水杯裡。「啊!」他倒太多了! 聞起來好刺鼻啊! 再來,把水加滿。好,來嚐一下!
 
呸! 怎麼會有人喜歡這個味道! 馬丁顫抖著,這嚐起來一點都不好啊! 他呸呸呸地一直要把味道吐掉,可是那味道一直還在。
 
「爸!我需要一杯牛奶,很急,拜託~」爸爸進了浴室,「怎麼啦,馬丁?」「我嚐了媽媽的漱口水啦,味道超級恐怖的。」
 
爸爸笑說:「馬丁啊馬丁!我真覺得你很猛耶!那裡頭是胡椒薄荷啊,可以讓人口氣清新, 還有讓媽媽早上能夠完全清醒,這下你真的沒法睡了…」
 
馬丁心裡很懊悔自己做的傻事!這時他累了,真的有點累了,可是他才不要神智清醒地躺在暖和的小床裡呢。
 
爸爸想到一個主意了:「來,小傢伙,過來躺著,今天我破例幫你做一杯蜂蜜花草茶,然後我來讀一篇故事,之後你應該就睡得著啦。」
馬丁鑽進被窩裡,現在他心情輕鬆多了。爸爸給他端來一杯好睡茶,裡頭有加香蜂草、一點點纈草、還有甜橙花;爸爸也在裡頭加了一匙蜂蜜,好能降低一點馬丁嘴裡的薄荷味。馬丁小口小口地啜飲著,現在那股薄荷味已經沒那麼恐怖了。
 
爸爸取來馬丁最愛的故事書,開了床頭燈, 讀起書裡第一個故事。馬丁閉了眼, 享受地聽著……(一旦看不到東西, 他很快地就睡著了)。

好睡茶配方
香蜂草(Melissa officinalis)/5公克
甜橙花(Citrus sinensis flos)/5公克
纈草根(Valeriana officinalis radix)/5公克
蛇麻花(Humulus lupulus flos)/5公克

 
要製作好睡茶,我們要先混合以上配方。每杯茶我們用半茶匙到一茶匙的花草,用熱水沖泡後,再依口味用蜂蜜增甜。

推薦配方:睡甜甜配方

甜橙/9滴
純正薰衣草/6滴


調合作薰香配方,睡前滴至擴香儀擴香15分鐘。


睡甜甜配方《TWAA台灣芳療協會》



 


奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪| 作者  英格麗.克蘭迪恩—用  | 堡壘文化



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