芳療會客室 – 寒流來襲，來場療癒精油澡

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Q：

本來以為今年的冬天不太冷，結果完全錯了。前陣子的寒流實在是太冷了！尤其是我又住在潮濕的汐止，即使是在家裡，無論穿多少件身體還是怎麼都暖不起來，手腳真的冰得很不舒服。

剛好那時候又覺得有點快感冒了，覺得泡個精油澡應該很合適吧，不但暖呼呼的，更香香的，想到就覺得很療癒。很開心地放好熱水、把喜歡的精油滴浴缸裡，本來滿心期待地泡下去。

雖然是香香暖暖的，可是越泡越奇怪，不但沒有全身放鬆的感覺，反而覺得皮膚有點刺刺、癢癢的不太舒服。請問怎麼會這樣呢，是我哪裡弄錯了嗎？

芳療會客室 – 寒流來襲，來場療癒精油澡/圖片來源:網路

A：

您好，這樣的反應可能是因為肌膚受到了刺激引起的。因為精油不溶於水，直接滴入泡澡水中的話，精油會浮在水面表層，而不容易均勻的與水混合。而且大部分精油多多少少都有些刺激性，這樣子下去泡澡的話，依舊有可能造成灼傷，或像您有皮膚不適的狀況，如果持續感到不舒服的話，還是要去就醫。

因為如此，稀釋的方法就顯得相當重要了，在跑澡時想讓精油與水混合，我們可以改用酒精稀釋。而且最好是可以用可食用的酒精，更不容易造成傷害。不需要特別去買食用酒精，只要酒精濃度高的酒就可以了，一般來說伏特加特別合適。

在3c.c.的伏特加中加入3滴精油，在入浴前倒入浴缸，與水充分混合。可以感受到精油的香氣隨著水蒸氣一起飄散出來，這時就能享受一場放鬆的精油澡了。熱水不但可以加速精油的吸收，同時吸入精油蒸氣也能讓我們更全方面的浸潤在精油香氣之中。

芳療會客室 – 寒流來襲，來場療癒精油澡/圖片來源:網路

不過泡澡時的濃度也要留意，一般來說2~3滴就很足夠了，盡量不要加超過6滴的精油。不管是精油還是酒精，都不要一次加太大量，還是以不會造成刺激感為主。在挑選精油時，也要注意不要挑到刺激性較強的精油。

如果覺得量有點難以拿捏，也可以選擇在進入浴缸前就在身上抹上按摩油，一樣會有很好的效果。不過在出浴缸時一定要注意腳下安全，最好可以先舖上防滑墊並扶著東西出浴缸，不然可是很容易滑倒的喔。

面對手腳冰冷的狀況時，可以選擇黑胡椒、甜橙、肉桂精油，暖性的精油很快就能讓自己的身子暖起來，祝您下次可以好好享受一場放鬆的精油澡喔！

編輯 / Yen

關鍵字: 按摩, 甜橙, 精油,

芳療會客室 – 寒流來襲，來場療癒精油澡

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