Q: 最近事情多到爆，家庭、工作都在這陣子出亂子... 搞得我長期沒辦法好好睡覺，覺得快要崩潰了！我想要好好睡覺…睡一覺也好… 除了薰衣草之外，還有沒有其他能助眠的好精油？ A: 失眠insomnia，指不能自然地進入睡眠狀態，導致睡眠品質不佳。通常指患者對睡眠時間和或質

薰衣草精油由薰衣草植株蒸餾而成，因為具有藥用價值，因此是西方家庭最常用的必備精油，同時也是芳香療法中最古老、用途最廣泛的精油。 早在千年以前，波斯人、希臘人和羅馬人會焚燒薰衣草用以清淨空氣；北歐地區的人更利用薰衣草混合其他具有抗菌效果的植物，香薰診療室主要避免疾病的傳染；到十七世紀薰衣草已成為英國的

有時工作進行到忙碌的階段，腦袋無時無刻都在高速運轉，即使已經下班回家，滿心仍是工作的進度、老闆同事的會議內容、客戶的協商細節等等。晚上就寢時一閉上眼睛，公事卻還在腦中縈繞不去……只能不斷輾轉反側，無論怎麼翻來覆去就是睡不著！因為工作而失眠，隔天起床精神委靡，體力跟腦力都會

相信大家學習芳療之後，一定很想每種精油都試試看，但是面對琳瑯滿目的精油時，你是不是不知道該從哪支開始嘗試呢？今天就針對不同的狀況，為大家整理出了總共15支精油，就讓精油陪伴自己，去面對各種狀況吧！   媽媽必備 媽媽必備的３支精油　《TWAA台灣芳療協會》 羅馬洋甘菊 羅馬洋甘菊精油非常

當你嗅聞到甜橙精油的氣味時，你會想到什麼？是陽光、溫暖、友好？還是清香、活力、澄澈？說到甜橙，應該多數人都會聯想到美好的記憶，而正因為它充滿活力的特質，在治療憂鬱症時，它也是首選的天然良藥。 甜橙精油（Orange Sweet）帶有清新香甜的氣味，它耀眼的橙色，光是注視著就令人感到心情愉悅，由於它就

岩蘭草精油萃取自根部，岩蘭草細密的根紮得非常深，通常長達2公尺，最長甚至可以超過10公尺。根愈老，萃取出的精油氣味就愈濃郁芳香。   ​不管地面上的莖葉是經過大雨還是土石流的摧殘，地面下的根都會牢牢抓住土壤，等待時機再度蓬勃生長。這樣深紮的特性賦予了它安心、厚實的力量，代表了不管是經歷什麼

- 白色花瓣、黃色蕊心的洋甘菊是大部分人都相當熟悉的植物，不但是花草茶中的常客，在芳療世界中洋甘菊精油也很常見，效用更是相當廣泛。但大家是不是有聽過「德國洋甘菊」和「羅馬洋甘菊」等幾種不同的洋甘菊精油，卻總是分不清楚它們的區別是什麼呢？   一般最常見的洋甘菊精油，依據產地和成分的不同有「

在現代社會中，有許多人受憂鬱症及焦慮症所苦，要與疾病辛苦搏鬥。     雖然現今已有許多的藥物，可以治療焦慮、壓力及憂鬱，但在藥物強大的效果下，仍會伴隨著些許的副作用及依賴性。     所幸，除了藥物的治療，我們還有許多自然的方式可以輔助我

被稱為「Petitgrain」的苦橙葉，帶有「小顆」的涵義，因為過去的苦橙葉精油是從初熟的小果實所萃取的，但由於需要取用大量的果實、使得產量不足供給，後來便改用葉子部位來提煉精油。 大部分苦橙葉精油的產地來自巴拉圭、義大利，帶有淡淡的柑橘香與些許的苦味，化學分子近似橙花，雖然苦橙葉的鎮定效果比起橙花

現代人常抱怨「身體很累，腦袋卻不累」，拚命工作直到脾氣變壞、記憶力變差，才驚覺自己已經掉入自律神經失調的惡性循環中。每個人可能一生中，或多或少都會碰到一次，現代社會講求速度、競爭，壓力大，有時難免會讓人疲於應付。 「自律神經失調」是什麼？是一種嚴重的病嗎？其實自律神經失調不是一種病，它只是一個概念而