陰雨天芳療對策:過敏鼻水流不停
陰雨天芳療對策:過敏鼻水流不停

2020/10/28

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|擴香配方|
綠花白千層:2滴
乳香:2滴
羅文沙葉:2滴
*若要使用擴香儀在家裡及辦公室擴香,可以視空間大小增加調整滴數


時序來到秋冬季節,東北季風帶來綿綿陰雨,
潮溼的天氣令生活及行動上有諸多不便,
心情也會受到影響而悶悶不樂,
對有過敏性鼻炎的人來說,更是苦不堪言!
 
陰雨天時空氣濕度增加,潮濕的環境容易導致塵蟎、黴菌這些過敏原生長,這些都是過敏原,會加重鼻炎的症狀。
面對這樣的情況,有什麼方式可以改善呢?
 
1. 維持環境清潔
定時清洗及更換寢具、地毯、窗簾,避免雜物堆積,以減少蚊蟲、黴菌、塵蟎滋生
2. 少食生冷食材、冰品冷飲,保持規律運動
幫助提升身體免疫力,改善心肺功能,降低過敏發生機率。
3. 保持室內空氣的流通
溫度過低及濕度過高都容易引發過敏,冬天時可以使用除濕機或空調幫助家裡環境除溼。
4. 二手菸、芳香劑等化學物質也容易導過敏,應盡量避免接觸。

除了這些注意事項,我們平常也可以在住家及工作環境使用天然植物精油擴香,幫助保養呼吸道。
今天的配方建議有「綠花白千層、乳香、羅文沙葉」,
綠花白千層可以協助掃除、收乾上下呼吸道的黏液,
乳香可以幫助呼吸加慢加深,
羅文沙葉溫和不刺激,可以強化免疫力,降低呼吸道感染的機率。
 
另外我們也可以將配方滴在擴香配件上隨身攜帶,
當陷在打噴嚏打不停的窘境時,可以隨時吸嗅配方精油~
 
配方出自《撫慰身心的精油擴香芳療》




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