開工上點油，精油收收心

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Ｑ：

怎麼覺得才剛開始放假，年假居然就這麼結束了？

回到工作崗位上，只覺得昏昏欲睡、提不起勁，前幾天的大吃大喝，才一開工馬上就食慾全失，真的很鬱卒。

但是再不收心，恐怕就要拖延到進度了，想請問有沒有哪些精油能幫助提振精神，有助舒緩這難熬的「收假症候群」呢？

Ａ：

年節期間，熬夜打牌還是拜年走春樣樣來，熱鬧的氣氛會使得體內的腎上腺素大量分泌，假期結束後突然要回歸正常的作息，難免會出現倦怠、注意力不集中等的情況，也會因為工作的壓力而影響胃口，這些疲倦、煩躁的情緒，都是很自然的現象，可以經由生活作息來調整。

像是晚上回到家後，應提早盥洗，泡個熱水澡放鬆身心，使用純正薰衣草、快樂鼠尾草來泡澡，有助於舒緩壓力，培養入睡的情緒，先把作息調整好了，睡眠充足才是上班有精神的最佳方法。

開工上點油，精油收收心

開工上點油，精油收收心：泡個熱水澡，早點入睡吧．圖片來源：網路

如果上班真的覺得昏昏欲睡，還可以嗅吸迷迭香與檸檬精油，或製成滾珠瓶按摩肩頸，氣味強勁的迷迭香能活化頭腦的運作，幫助頻頻瞌睡的我們去除睡意，也有助於提升專注力，即使是剛開工也能有好表現。而清香的檸檬精油一樣能夠去除疲勞，激勵我們在新的一年也要認真工作。

而面對排山倒海而來的工作量，容易感到緊張而便祕時，則可以利用甜橙稀釋在基底油中並於腹部按摩，柑橘類的香甜氣息能夠舒緩緊繃的心思，也能緩解消化不良的問題。

除了能用精油來舒緩情緒，飲食也應該要維持清淡，並在下班後適度運動，這些行為都有助於我們好好收心，面對開工也不煩燥。

開工上點油，精油收收心

開工上點油，精油收收心．圖片來源：網路

即使長假已結束，平時還是要把握休息的時機，隨時利用芳療替自己充充電，才是身心都能平衡的不二法門哦。

關鍵字: 壓力, 按摩, 檸檬, 甜橙, 精油, 薰衣草, 迷迭香,

開工上點油，精油收收心

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