文章快速導覽 1. 基底油怎麼挑？常見基底油推薦與適用膚質 2. 為什麼精油必須稀釋？ 濃度怎麼計算？ 3. 精油調配的 5 個核心原則 4. 芳療師的 5 個精油挑選秘訣 5. 新手必看！調配精油的 5 大關鍵步驟 6. 打破迷思：順應八大體質的調香哲學 7. 告別疲憊日常：10 款經典實用的精

芳療的學習之路，始終是一場感性與理性的深度交融。過去，當我們想要為特定對象設計一份精準的精油配方時，往往需要翻閱厚重的參考書，逐一比對、手寫計算繁雜的化學分子比例。這個過程對許多熱愛芳香療法的朋友而言，不僅耗時，有時更像是在解一道高難度的數學題。 然而，隨著科技的進步，近期我們觀察到芳療圈逐漸興起了

　　為人父母，總是將孩子的需求擺在第一，自己的需求放在最後。結束一天的工作，回到家中，身體需要放鬆、心情需要沈澱時，仍然不忘與孩子相處，有什麼方法可以讓父母與孩子，及其他家庭成員一同放鬆，享受親密的家庭時光呢？對正在學習芳療，同時也是兩個孩子的母親的曉萱而言，芳療不僅幫助個人的成長，更是成功維繫全家

以從事身心療癒為ㄧ生職志的人仁，談起接觸芳療的緣起，「我有位非常要好的朋友，他的至親在做化療，去探望的過程中得知，有芳療單位在病房做社會服務，我本來就對芳療有興趣，也很贊同社會服務的理念，加上自己本身是瑜珈老師，希望能結合芳療和瑜珈，來幫助更多人。」   在協會的日子 來協會學習一段時間的

我本身是做美容及保健食品的經銷商，因為自己是老闆，所以生活壓力比較大，按過我肩膀的人都說我肩膀很緊。以前會用薰香，用一陣子後才知道那種東西對身體其實很不好。 原本會學習芳療是因為喜歡精油的香味，後來得知精油好像有一些療癒及撫慰人心的作用，而且再加上一直都有在接觸身心靈相關課程，我相信香氛能帶來愉悅、

七夕情人節將至，許多人都準備好要跟心愛的另一半一起出遊，約會的時候，不論男生或是女生，都會把自己打扮得整整齊齊的，如果能讓自己帶點香氣，肯定能為約會加分不少。但是，該怎麼從琳瑯滿目的香氛產品中，找到屬於自己獨特又與眾不同的香氣呢？   如果你是女生，建議可以使用玫瑰、天竺葵，再搭配上微量的

前一陣子，台灣發生了最美麗的罷工，一群空服員為了爭取自己的工作權益，終於集結起來，發動了一次在台灣的航空產業破天荒的第一次罷工事件，很多人也許覺得空服員就是到處遊山玩水、薪水高、還擁有光鮮亮麗的外表，但是，其實她們不為人知的辛酸，是一般人無法理解與體會的！ 根據健康醫療網報導指出，空服人員面臨職業傷

學了芳療後我才知道，原來精油不只是有香氣而已，原來它還有療效，能夠做為醫療的輔助，而且人體可以自然代謝掉，對身體沒有負擔，比起吃藥要沒負擔許多。 現在已經習慣每天使用精油擴香，晚上也都會用複方按摩油按摩身體，雖然目前身體所體會到的療效並不大，但聞到香香的味道，就能讓心情放鬆不少。 我喜歡噴香水，是因

日本高齡78歲的演員砂川啓介，與擔任哆啦a夢的配音員大山羨代結婚多年，期間太太罹患直腸癌、阿茲海默症，七年來不間斷地為她下廚，現在下床活動時間增加，病情也比較穩定。   砂川啓介先生分享到，常用到的食材有味噌以及番茄，因為裡頭的大豆卵磷脂，可預防記憶衰退；蕃茄所含的茄紅素能活化腦細胞、抑制

Ｑ：我的生理期總是遲到，最遲還有晚一個月的，而且每次下腹都非常酸痛，經血也常有深褐色血塊。我曾聽說壓力會影響女性生理期，但我不知道是不是因為我的工作環境，而導致這些症狀的產生。 目前從事保險業務，經常因為需要外出拜訪客戶，而進出冷氣房，尤其烈日當頭，還常因為溫差關係而感冒。 也因為如此，三餐時間經常