營養跟芳療之間有著甚麼關係? 身心健康的秘訣其實一點都不難 ?!
營養跟芳療之間有著甚麼關係? 身心健康的秘訣其實一點都不難 ?!

2019/08/28

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主持: 晨曦
來賓: Evelyn
經歷
鋼琴老師
食育營養學講師
芳香療法講師
美容保養講師
健康飲食烹飪講師
手機攝影教學講師
美國NAHA芳療協會認證準芳療師


大家都喜歡藉由吃東西來放鬆心情,芳療也是能療癒心情的大功臣! 所以,難道這就是營養學跟芳療之間的關聯性嗎? 兩者之間還有甚麼其他的共通性呢? 本集的「聽聽芳香」再次邀請到Evelyn,她擔任過鋼琴老師、烹飪講師、美妝保養講師、手機攝影教學講師、營養講師以及芳療講師,請她談談究竟營養學跟芳療有甚麼密不可分的關係?

聽聽芳香~~ Evelyn覺得營養跟芳療都好重要! TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供
聽聽芳香~~ Evelyn覺得營養跟芳療都好重要! TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供

Evelyn之所以會接觸營養學,原來是因為從小就是個藥罐子。
「我從小就患有氣喘跟過敏體質,只要吃到太寒的食物、玩得太開心、笑得太激烈,甚至感冒就會引起氣喘復發。所以當我高中畢業決定要去國外讀書的時候,我媽媽就非常擔心,她就希望我可以學好營養學,能夠獨立好好照顧自己身體。」

好學的Evelyn,果然也沒有辜負媽媽的期望,在國外的四年求學生活,完全都沒有看過醫生!
「在國外我都會盡量自己煮飯,我覺得有營養學的概念是很好的,挑食材時我就會考慮很多層面,我的眼睛就像顯微鏡! 要看出有哪些營養成分,才能去做飲食上的調配! 」
 
「回台灣後,我繼續去進修營養學分。其實坦白說營養學是很枯燥的,要讀一堆書籍資料,不像芳療還能聞聞氣味、調油很有趣,只是因為我想好好照顧自己跟老公的身體,所以就繼續堅持念營養學。」
 
那麼在國外求學生活過的Evelyn,認為國外跟台灣,對營養學的看重是不是很不一樣?
「我覺得國外很看重食物營養,對食物的來源要求是非常嚴格而且觀念很正確!像法國就是這樣教育的:不管你以後會成為家裡的哪一個角色,你都要學著好好照顧自己、照顧別人,所以包括他們食物中的用油、蔬菜量,都是更符合人體的健康的,不像台灣比較多邪惡的食物~」

聽聽芳香~~ Evelyn覺得營養跟芳療都好重要! TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供
聽聽芳香~~ Evelyn覺得營養跟芳療都好重要! TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供

學了營養學也學芳療的Evelyn,怎麼看營養學跟芳療之間的關係呢?
「芳療能幫助心情放鬆,這個大家都知道,其實營養素跟情緒也是密切相關的!很多營養素也能吃出好情緒,所以營養學跟芳療都是能平衡多巴胺,讓身心獲得健康!」
 
因此,Evelyn認為營養學跟芳療都好重要!
「營養學跟芳療都能幫助身心得到健康,身心健康是可以影響生活品質的! 當身體出現一些檢查不了的小毛病,就是所謂的亞健康,忽略這些訊息,久而久之就會形成慢性疾病,所以營養學跟芳療都是在告訴我們,平時應該如何保養我們的身體。」
 
Evelyn現在不僅上課講芳療,更是身體力行使用芳療,全家大小、親朋好友都被她用精油照顧過,就連講課,她也會融入芳療!
聽聽芳香~~ Evelyn最愛用精油照顧家人與朋友 !  TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供
聽聽芳香~~ Evelyn最愛用精油照顧家人與朋友 ! TWAA台灣芳療協會 圖片來源:受訪者提供


「像我講課時,最常被問的問題應該就是失眠、神經緊繃,我覺得這跟壓力沒排解掉、以及長期營養不均衡都是有關係的! 所以我講課時會帶著精油去擴香,讓大家能夠放鬆聽課,像是點迷迭香、檸檬幫助他們聽課的時候能夠容易吸收。」
 要身心健康,可真是一點都不容易啊~好好地吃、好好地睡、好好地放鬆,說得容易,但能完全做到的人又有多少呢? ! 不過希望大家聽了Evelyn的分享,好好地透過營養跟芳療,一點一滴開始照顧好自己吧~ ! 
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