男性也有生理期? 芳療法對症男性生理週期與困擾處方
男性也有生理期? 芳療法對症男性生理週期與困擾處方

2020/01/06

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男性同樣也會隨年齡增長導致荷爾蒙分泌不足。由於男性的男性荷爾蒙占比多達90%,因此相較於女性,對於自我的感覺,甚至是生活方式會有巨大的改變。在適應轉換期的過程中,瞭解男性荷爾蒙的機制並利用芳香療法,好好適應身體變化吧!
 
男性荷爾蒙的運作模式
 
男性荷爾蒙分泌
男性荷爾蒙即是產生男性性徵的荷爾蒙,又稱作「雄激素」。

男性荷爾蒙有數種,90% 是名為睪固酮的荷爾蒙。睪固酮由精巢製造,下視丘發布指令後,通過腦下垂體,促使精巢分泌。
 
男女性荷爾蒙的差異
 無論男性或女性都會分泌性荷爾蒙。性荷爾蒙是以膽固醇為原料,亦稱為類固醇激素。

性荷爾蒙分為男性荷爾蒙與女性荷爾蒙,男性所分泌的性荷爾蒙中有 90%為男性荷爾蒙,剩餘的10% 為女性荷爾蒙;女性所分泌的性荷爾蒙中女性荷爾蒙約占 70%,剩餘約 30% 為男性荷爾蒙。

無論男性或女性皆擁有異性荷爾蒙,但分泌的比例卻大不相同。分泌的部位也不同,相對於男性由精巢分泌男性荷爾蒙,由腎上腺分泌女性荷爾蒙;女性則是由卵巢分泌女性荷爾蒙,由腎上腺分泌男性荷爾蒙。

男性也有生理期? 芳療法對症男性生理週期與困擾處方TWAA台灣芳療協會

男性荷爾蒙分泌的指令系統《TWAA台灣芳療協會》

男性也有生理期? 芳療法對症男性生理週期與困擾處方TWAA台灣芳療協會
男性的生理週期與困擾《TWAA台灣芳療協會》

具有類男性荷爾蒙作用的精油
 雖然有許多精油含有類雌激素的作用,但類男性荷爾蒙作用的精油卻不常見。

芳香成分中倍半萜醇類的「橙花叔醇」具有類男性荷爾蒙作用,含有此成分的精油有「綠花白千層」、「橙花」、「茉莉」。

綠花白千層的化學型態中,又有橙花叔醇綠花白千層和桉油醇綠花白千層。其中橙花叔醇綠花白千層有高達90%左右的成分為橙花叔醇,在精油當中類男性荷爾蒙作用含量最高。

能提升男性荷爾蒙機能的植物性雄激素,最近才開始受到注意。雖然含有睪固酮的植物普遍存在,但相關研究卻甚少,期望今後能有更多研究報告。
 
目前已確認含植物性雄激素的植物

  • 松科的花粉(松科)
  • 川百合(百合科)
  • 藥用人參(如人參、刺五加,同屬五加科)
  • 蕁麻(蕁麻科)
  •
蒺藜(蒺藜科)
 

 
精神層面建議精油
隨著睪固酮分泌減少,不僅會影響體力,亦會影響精神層面,變得沒有幹勁、容易消沉、無法完成跟之前一樣的工作行程等。難以向人啟齒的事,就以芳香療法悄悄地調理吧。(節錄)
 
無法對任何人說⋯⋯消沉時的擴香
男性總是不說出煩惱,打算自行解決。消沉時也不對任何人說,自己整理心情就算了。有時也需要以香氛轉換情緒。

※ 依房間大小調整精油滴數。

• 擴香器或薰香台
• 胡椒薄荷+古巴香脂+萊姆 

掌握忙碌的行程!芳香滾珠瓶
當工作忙碌時更需要強化精神面,以能湧現活力的複方,俐落地完成忙碌的行程吧。

作法:在植物油中滴入精油。
※ 塗抹於頸部或手腕以享受香氣。

• 滾珠瓶容器(5ml)
• 植物油 4.5ml
• 綠花白千層3滴+杜松1滴+澳洲尤加利1滴 

提升男性荷爾蒙!背部按摩
請伴侶或家人幫忙在脊椎塗上按摩油吧,進行背部按摩可同時平衡自律神經,也能恢復有衰退跡象的衝勁。

作法:於植物油中滴入精油。
※ 建議於脊椎、胸骨、肩、頸、臉、頭部等處進行。 

• 植物油10ml (一次份量)
• 茉莉1滴+綠花白千層3滴
• 杜松2滴+綠花白千層1滴+丁香1滴  



《精油芳療教科書》│邦聯文│小野江里子著



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